Когда люди думают о травме и ее влиянии на отношения, они часто представляют, что она вызывает серьезные разногласия между партнерами.
Однако есть еще один способ, которым травма может проявиться в других, казалось бы, здоровых отношениях - через эротическое расстояние. Это означает, что даже если партнеры близки эмоционально и разделяют глубокую связь, их сексуальная жизнь может пострадать из-за прошлого опыта жестокого обращения или пренебрежения.
В этой статье я исследую, как травма может повлиять на сексуальную близость и привести к эротической дистанции, даже когда пары чувствуют себя очень связанными эмоционально. Я также приведу примеры способов преодолеть эту проблему и улучшить вашу связь с вашим партнером в спальне.
Травма и эротическая дистанция
Многих читателей может удивить то, что травмирующие события могут повлиять на наши сексуальные желания и поведение, не осознавая этого.
Например, если вы испытали сексуальное насилие в детстве или физическое насилие в результате жестокого обращения с бывшим, вам может быть трудно связаться с вашим текущим партнером во время секса. Вы можете чувствовать беспокойство, страх или отвлечение, что затрудняет вам удовольствие или удовлетворение потребностей вашего партнера.
Это то, что мы называем эротическим расстоянием, и это не редкость среди пар, которые пережили травматический опыт. Это не обязательно означает, что вы не любите своего партнера или хотите его; вместо этого это указывает на то, что что-то мешает вам физически соединиться с ними. Проблема в том, что вы можете не знать об этих чувствах, пока они не вызовут проблемы в ваших отношениях.
Одна из причин, по которой травма может вызвать эротическое расстояние, заключается в том, что она меняет реакцию нашего организма на прикосновение и удовольствие. Когда мы переживаем травматическое событие, наш мозг выделяет гормоны, такие как кортизол, который готовит нас к борьбе или спасению от опасности. Кроме того, наш мозг учится связывать определенные ощущения (например, прикосновения) с негативными переживаниями, что затрудняет наслаждение ими в будущем.
Еще один фактор, способствующий возникновению эротической дистанции, - это проблемы с доверием. Если в прошлом кто - то причинял тебе боль или нарушал тебя, может быть непросто открыться эмоционально и физически другому человеку. Вы можете беспокоиться о том, что ваш партнер отклонит вас или осудит, что приведет вас к сдерживанию во время секса. Эти тревоги могут создать напряжение и расстояние между вами, даже если вы в противном случае близки эмоционально.
Обращение к эротической дистанции
Если вы испытываете эротическую дистанцию из-за травмы, есть способы решить эту проблему и улучшить вашу сексуальную связь с вашим партнером. Один из подходов - открыто говорить о своих страхах и опасениях. Расскажите своему партнеру, что вам нужно, чтобы чувствовать себя безопасно и комфортно во время секса, например, устанавливая границы или используя определенные методы. Это также может помочь вместе обратиться за профессиональной помощью или поработать над навыками общения вне спальни.
Другой метод - сосредоточиться на укреплении доверия с помощью несексуальных действий. Проводите время вместе, занимаясь делами, которые приближают вас, например, смотреть фильмы или готовить ужин. Постепенно увеличивайте физический контакт, пока снова не почувствуете себя более комфортно, будучи интимным.
Помните, что исцеление от травмы требует времени, терпения и усилий. Не существует универсального решения, но поиск поддержки у терапевта или консультанта может быть полезным. Будьте терпеливы к себе и партнеру; не ожидайте немедленных результатов и отмечайте небольшие победы на этом пути.
Вывод: Травма и эротическая дистанция могут повлиять даже на самые хорошо связанные пары.
Однако с пониманием и состраданием эти препятствия могут быть преодолены. Работая вместе, чтобы укрепить доверие, эффективно общаться и обращаться за профессиональной помощью, когда это необходимо, вы можете восстановить свою близость и снова наслаждаться здоровой сексуальной жизнью.
Как травма проявляется в эротической дистанции, несмотря на эмоциональную близость?
Травма может заставить людей чувствовать себя эмоционально близкими, но неспособными вступать в сексуальную близость со своими партнерами, создавая дисбаланс между физической и эмоциональной связью. Страх быть уязвимым и доверять другому человеку во время секса может быть связан с прошлым опытом, который вызвал боль, предательство или стыд. Избегающее поведение, такое как избегание зрительного контакта или прикосновения, может помешать обеим сторонам соединиться на более глубоком уровне.