Wenn Menschen über das Trauma und seine Auswirkungen auf die Beziehung nachdenken, stellen sie sich oft vor, dass es ernsthafte Meinungsverschiedenheiten zwischen den Partnern verursacht. Es gibt jedoch eine andere Möglichkeit, wie sich Trauma in anderen scheinbar gesunden Beziehungen manifestieren kann - durch erotische Distanz. Dies bedeutet, dass selbst wenn die Partner emotional nahe stehen und eine tiefe Bindung teilen, ihr Sexualleben aufgrund vergangener Missbrauchs- oder Vernachlässigungserfahrungen leiden kann. In diesem Artikel untersuche ich, wie Trauma sexuelle Intimität beeinflussen und zu erotischer Distanz führen kann, auch wenn Paare sich emotional sehr verbunden fühlen. Ich werde auch Beispiele geben, wie Sie dieses Problem überwinden und Ihre Verbindung zu Ihrem Partner im Schlafzimmer verbessern können. Trauma und erotische Distanz
Viele Leser mögen überrascht sein, dass traumatische Ereignisse unsere sexuellen Wünsche und Verhaltensweisen beeinflussen können, ohne es zu merken. Wenn Sie beispielsweise als Kind sexuellen Missbrauch oder körperlichen Missbrauch als Folge des Missbrauchs Ihres Ex erlebt haben, kann es für Sie schwierig sein, Ihren derzeitigen Partner beim Sex zu kontaktieren. Sie können sich ängstlich, ängstlich oder abgelenkt fühlen, was es Ihnen erschwert, die Bedürfnisse Ihres Partners zu genießen oder zu erfüllen. Es ist das, was wir erotische Distanz nennen, und es ist nicht ungewöhnlich für Paare, die eine traumatische Erfahrung gemacht haben. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Sie Ihren Partner nicht lieben oder wollen; Stattdessen zeigt es an, dass etwas Sie daran hindert, sich physisch mit ihnen zu verbinden. Das Problem ist, dass Sie sich dieser Gefühle möglicherweise nicht bewusst sind, bis sie Probleme in Ihrer Beziehung verursachen.
Ein Grund, warum Trauma erotische Distanz verursachen kann, ist, dass es die Reaktion unseres Körpers auf Berührung und Vergnügen verändert. Wenn wir ein traumatisches Ereignis erleben, setzt unser Gehirn Hormone wie Cortisol frei, die uns darauf vorbereiten, vor Gefahren zu kämpfen oder zu retten. Darüber hinaus lernt unser Gehirn, bestimmte Empfindungen (z. B. Berührungen) mit negativen Erfahrungen in Verbindung zu bringen, was es schwierig macht, sie in Zukunft zu genießen. Ein weiterer Faktor, der zur Entstehung erotischer Distanz beiträgt, sind Vertrauensprobleme. Wenn dich jemand in der Vergangenheit verletzt oder gestört hat, kann es schwierig sein, sich emotional und körperlich für eine andere Person zu öffnen. Sie können sich Sorgen machen, dass Ihr Partner Sie ablehnt oder verurteilt, was Sie dazu bringt, sich beim Sex zurückzuhalten. Diese Ängste können Spannung und Distanz zwischen Ihnen schaffen, auch wenn Sie sonst emotional nahe sind.
Erotische Distanz ansprechen
Wenn Sie aufgrund eines Traumas erotische Distanz erleben, gibt es Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen und Ihre sexuelle Bindung zu Ihrem Partner zu verbessern. Ein Ansatz ist, offen über seine Ängste und Sorgen zu sprechen. Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie brauchen, um sich beim Sex sicher und wohl zu fühlen, indem Sie beispielsweise Grenzen setzen oder bestimmte Techniken anwenden. Es kann auch helfen, gemeinsam professionelle Hilfe zu suchen oder an Kommunikationsfähigkeiten außerhalb des Schlafzimmers zu arbeiten.
Eine andere Methode besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, Vertrauen durch nicht-sexuelle Handlungen aufzubauen. Verbringen Sie Zeit miteinander, indem Sie Dinge tun, die Sie näher bringen, wie Filme schauen oder Abendessen kochen. Steigern Sie allmählich den Körperkontakt, bis Sie sich wieder wohler fühlen, wenn Sie intim sind.
Denken Sie daran, dass die Heilung eines Traumas Zeit, Geduld und Mühe erfordert. Es gibt keine universelle Lösung, aber die Unterstützung eines Therapeuten oder Beraters kann hilfreich sein. Seien Sie geduldig mit sich selbst und Ihrem Partner; Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse und feiern Sie kleine Siege auf dem Weg.
Fazit: Trauma und erotische Distanz können selbst die am besten vernetzten Paare betreffen.
Mit Verständnis und Mitgefühl können diese Hindernisse jedoch überwunden werden.Indem Sie zusammenarbeiten, um Vertrauen aufzubauen, effektiv zu kommunizieren und bei Bedarf professionelle Hilfe zu suchen, können Sie Ihre Intimität wiederherstellen und wieder ein gesundes Sexualleben genießen.
Wie manifestiert sich Trauma in erotischer Distanz trotz emotionaler Nähe?
Trauma kann dazu führen, dass sich Menschen emotional nahe fühlen, aber nicht in der Lage sind, sexuelle Intimität mit ihren Partnern einzugehen, wodurch ein Ungleichgewicht zwischen körperlicher und emotionaler Bindung entsteht. Die Angst, verletzlich zu sein und der anderen Person beim Sex zu vertrauen, kann mit vergangenen Erfahrungen zusammenhängen, die Schmerzen, Verrat oder Scham verursacht haben. Vermeidungsverhalten wie das Vermeiden von Augenkontakt oder Berührung kann beide Seiten davon abhalten, sich auf einer tieferen Ebene zu verbinden.