Quand on pense au traumatisme et à son impact sur les relations, on imagine souvent qu'il provoque de graves désaccords entre les partenaires.
Cependant, il existe une autre façon dont le traumatisme peut se manifester dans d'autres relations apparemment saines - à travers la distance érotique. Cela signifie que même si les partenaires sont proches émotionnellement et partagent un lien profond, leur vie sexuelle peut être affectée par des expériences passées de maltraitance ou de négligence.
Dans cet article, j'étudie comment une blessure peut affecter l'intimité sexuelle et conduire à une distance érotique, même lorsque les couples se sentent très liés émotionnellement. Je vais également donner des exemples de façons de surmonter ce problème et d'améliorer votre communication avec votre partenaire de chambre.
Traumatisme et distance érotique
De nombreux lecteurs peuvent s'étonner que des événements traumatisants puissent affecter nos désirs et nos comportements sexuels sans s'en rendre compte.
Par exemple, si vous avez subi une agression sexuelle pendant votre enfance ou une violence physique à la suite de mauvais traitements infligés à votre ex, vous pourriez avoir du mal à contacter votre partenaire actuel pendant vos rapports sexuels. Vous pouvez ressentir de l'anxiété, de la peur ou de la distraction, ce qui vous rend difficile le plaisir ou la satisfaction des besoins de votre partenaire.
C'est ce que nous appelons la distance érotique, et ce n'est pas rare chez les couples qui ont vécu une expérience traumatique. Cela ne signifie pas nécessairement que vous n'aimez pas votre partenaire ou que vous le voulez; au lieu de cela, cela indique que quelque chose vous empêche de vous connecter physiquement avec eux. Le problème est que vous pouvez ne pas être au courant de ces sentiments jusqu'à ce qu'ils causent des problèmes dans votre relation.
L'une des raisons pour lesquelles une blessure peut causer une distance érotique est qu'elle modifie la réponse de notre corps au toucher et au plaisir. Quand nous vivons un événement traumatique, notre cerveau libère des hormones comme le cortisol, qui nous prépare à combattre ou à sauver du danger. En outre, notre cerveau apprend à associer certaines sensations (comme le toucher) à des expériences négatives, ce qui rend difficile de les apprécier à l'avenir.
Un autre facteur qui contribue à l'émergence de la distance érotique est les problèmes de confiance. Si dans le passé quelqu'un t'a blessé ou t'a dérangé, il peut être difficile de s'ouvrir émotionnellement et physiquement à une autre personne. Vous pouvez vous inquiéter que votre partenaire vous rejette ou vous condamne, ce qui vous conduira à la dissuasion pendant les rapports sexuels. Ces angoisses peuvent créer de la tension et de la distance entre vous, même si vous êtes autrement proche émotionnellement.
S'adresser à une distance érotique
Si vous ressentez une distance érotique en raison d'un traumatisme, il existe des moyens de résoudre ce problème et d'améliorer vos relations sexuelles avec votre partenaire. L'une des approches est de parler ouvertement de ses peurs et de ses craintes. Dites à votre partenaire ce dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité et à l'aise pendant vos rapports sexuels, par exemple en fixant des limites ou en utilisant certaines méthodes. Il peut également aider à demander de l'aide professionnelle ensemble ou de travailler sur les compétences de communication à l'extérieur de la chambre.
Une autre méthode consiste à se concentrer sur le renforcement de la confiance par des actions non sexuelles. Passez du temps ensemble à faire des choses qui vous rapprochent, comme regarder des films ou préparer un dîner. Augmentez progressivement le contact physique jusqu'à ce que vous vous sentiez à nouveau plus à l'aise d'être intime.
Rappelez-vous que guérir d'une blessure prend du temps, de la patience et de l'effort. Il n'existe pas de solution universelle, mais la recherche d'un soutien auprès d'un thérapeute ou d'un conseiller peut être utile. Soyez patient avec vous-même et votre partenaire; ne vous attendez pas à des résultats immédiats et marquez de petites victoires sur cette voie.
Conclusion: Le traumatisme et la distance érotique peuvent affecter même les couples les plus bien reliés.
Cependant, ces obstacles peuvent être surmontés avec compréhension et compassion.En travaillant ensemble pour renforcer la confiance, communiquer efficacement et chercher de l'aide professionnelle au besoin, vous pouvez retrouver votre intimité et profiter à nouveau d'une vie sexuelle saine.
Comment le traumatisme se manifeste-t-il dans la distance érotique malgré l'intimité émotionnelle ?
Un traumatisme peut rendre les gens émotionnellement proches, mais incapables d'entrer dans une intimité sexuelle avec leurs partenaires, créant un déséquilibre entre le lien physique et émotionnel. La peur d'être vulnérable et de faire confiance à une autre personne pendant les rapports sexuels peut être liée à des expériences passées qui ont provoqué douleur, trahison ou honte. Un comportement évitable, comme éviter le contact visuel ou le toucher, peut empêcher les deux parties de se connecter à un niveau plus profond.