El término «factor psicológico» se refiere a los procesos mentales que definen cómo una persona piensa, siente, actúa y responde a diferentes situaciones. Los factores psicológicos pueden incluir rasgos de personalidad, capacidades cognitivas, estados emocionales, motivaciones, actitudes, creencias, valores y comportamientos. Desempeñan un papel importante en la formación de la respuesta a eventos estresantes como el rechazo familiar o el ostracismo social. En este artículo veremos qué factores psicológicos predicen la resistencia y el crecimiento postraumático entre las personas LGBT que experimentan experiencias de vida tan adversas. Discutiremos el concepto de resiliencia y crecimiento postraumático, su importancia para las personas LGBT y cómo se relacionan con factores psicológicos.
Presentaremos algunas estrategias para aumentar la resiliencia y estimular el crecimiento postraumático en personas LGBT que enfrentan rechazo familiar u ostracismo social.
La resiliencia es la capacidad de afrontar eficazmente las adversidades y recuperarse de circunstancias difíciles. Esto incluye una adaptación positiva a los desafíos y la preservación de la salud a pesar de los acontecimientos negativos. Las personas resilientes son más propensas a mantener una alta autoestima, emociones positivas y habilidad personal, incluso cuando enfrentan fracasos. Por otro lado, las personas inelásticas pueden caer en depresión, ansiedad o desarrollar otros problemas de salud mental en respuesta a los estresores. El crecimiento postraumático (PTH) es una transformación positiva que ocurre después de experimentar un evento traumático. Incluye mejores relaciones, nuevas perspectivas de la vida, un despertar espiritual y una mayor apreciación de la vida. Se ha encontrado que la PTG mejora los resultados con respecto a la salud mental y la calidad de vida.
Las personas LGBT enfrentan desafíos únicos debido al estigma social y la discriminación. El rechazo de la familia puede llevar a sentimientos de aislamiento, vergüenza y miedo, mientras que el ostracismo social puede llevar a la pérdida de sistemas de apoyo, dificultades financieras y amenazas físicas. Estos eventos tienen consecuencias a largo plazo para la salud mental, incluyendo un mayor riesgo de ansiedad, depresión, abuso de sustancias y suicidio.
Los estudios sugieren que algunas personas LGBT muestran una notable resistencia y crecimiento postraumático después de tal experiencia. Los factores psicológicos juegan un papel importante en sus reacciones.
Uno de los factores es el locus interno de control, que se refiere a la creencia de una persona en su propio poder para influir en los acontecimientos de su vida. Las personas con un fuerte locus de control interno tienden a ser más resistentes que las que culpan a las fuerzas externas. Consideran que las dificultades son temporales y manejables, y están tomando medidas para superar los obstáculos. Otro factor es el optimismo, caracterizado por un pronóstico positivo, la esperanza y la confianza en los buenos resultados. Es más probable que las personas optimistas apoyen una alta autoestima y busquen soluciones, incluso enfrentando fracasos. Otros factores psicológicos incluyen habilidades de regulación emocional, estrategias para superar dificultades, autoeficacia y formación de identidad.
La sostenibilidad y la PTG requieren una participación activa en el desarrollo personal y la búsqueda de apoyo para los demás. Algunas estrategias para aumentar la resiliencia incluyen el establecimiento de metas realistas, el desarrollo de redes de apoyo social, la práctica de la conciencia, la creación de compasión hacia uno mismo y el cultivo de la gratitud. Para promover el crecimiento postraumático, las personas pueden explorar nuevas aficiones, desarrollar relaciones significativas, buscar terapia o asesoramiento y reflexionar sobre las lecciones aprendidas de la experiencia.
Comprender los factores psicológicos que predicen la resistencia y el crecimiento postraumático entre las personas LGBT que experimentan rechazo familiar u ostracismo social puede ayudar a los profesionales de la salud mental a diseñar intervenciones específicas para este grupo de población.Centrándonos en estos factores, podemos crear una sociedad más inclusiva en la que todas las personas tengan acceso a recursos que promuevan el bienestar y la prosperidad.
¿Qué factores psicológicos predicen la resistencia y el crecimiento postraumático entre las personas LGBT que experimentan rechazo familiar u ostracismo social?
La resistencia psicológica se refiere a la capacidad de una persona para hacer frente a dificultades, estrés, traumas y cambios, mientras que el crecimiento postraumático se define como la transformación positiva que ocurre después de un evento traumático (Walsh et al., 2019).