Il termine «fattore psicologico» si riferisce ai processi mentali che determinano come una persona pensa, percepisce, agisce e risponde a diverse situazioni. I fattori psicologici possono includere le caratteristiche della personalità, le capacità cognitive, gli stati emotivi, le motivazioni, le relazioni, le convinzioni, i valori e i comportamenti. Hanno un ruolo importante nella formazione di reazioni a eventi stressanti come il rifiuto della famiglia o l'ostracismo sociale. In questo articolo esamineremo quali fattori psicologici prevedono la sostenibilità e la crescita post-traumatica tra le persone LGBT che sperimentano esperienze di vita così sfavorevoli. Discuteremo il concetto di sostenibilità e crescita post-traumatica, la loro importanza per le persone LGBT e il modo in cui sono legate a fattori psicologici.
Descriveremo alcune strategie per aumentare la resilienza e stimolare la crescita post traumatica nelle persone LGBT che affrontano il rifiuto familiare o l'ostracismo sociale.
La resilienza è la capacità di gestire le avversità in modo efficiente e di recuperare da situazioni difficili. Ciò include l'adattamento positivo alle sfide e il mantenimento della salute nonostante gli eventi negativi. Le persone resistenti più spesso sostengono un'alta autostima, emozioni positive e abilità personali, anche quando affrontano fallimenti. D'altra parte, le persone non elastiche possono cadere in depressione, ansia o sviluppare altri problemi di salute mentale in risposta allo stress. La crescita post-traumatica (PTG) è una trasformazione positiva che si verifica dopo l'esperienza di un evento traumatico. Esso include un miglioramento delle relazioni, una nuova visione della vita, un risveglio spirituale e una maggiore valutazione della vita. È stato scoperto che PTG migliora i risultati per quanto riguarda la salute mentale e la qualità della vita.
Le persone LGBT devono affrontare problemi unici a causa dello stigma sociale e della discriminazione. Il rifiuto della famiglia può portare a un senso di isolamento, vergogna e paura, mentre l'ostracismo sociale può portare alla perdita di sistemi di sostegno, difficoltà finanziarie e minacce fisiche. Questi eventi hanno conseguenze a lungo termine sulla salute mentale, tra cui l'aumento del rischio di ansia, depressione, tossicomania e suicidi.
Studi dimostrano che alcune persone LGBT dimostrano una notevole resilienza e crescita post traumatica dopo questa esperienza. I fattori psicologici giocano un ruolo importante nelle loro reazioni.
Uno dei fattori è il locus interno del controllo che si riferisce alla fede di una persona nel proprio potere di influenzare gli eventi della sua vita. Le persone con un controllo interno forte sono generalmente più resistenti di quelli che accusano le forze esterne. Essi considerano le difficoltà temporanee e gestibili e prendono misure per superare gli ostacoli. Un altro fattore è l'ottimismo, caratterizzato da previsioni positive, speranza e fiducia in buoni risultati. Le persone ottimiste più spesso sostengono un'alta autostima e cercano soluzioni, anche affrontando fallimenti. Altri fattori psicologici includono la regolazione emotiva, le strategie per superare le difficoltà, l'autoefficienza e la formazione di identità.
Sostenibilità e PTG richiedono una partecipazione attiva allo sviluppo personale e la richiesta di supporto agli altri. Alcune strategie di sostenibilità includono la realizzazione di obiettivi realistici, lo sviluppo di reti di supporto sociale, la pratica della consapevolezza, la creazione di compassione per se stessi e la coltivazione della gratitudine. Per promuovere la crescita post-traumatica, le persone possono esplorare nuove passioni, sviluppare relazioni significative, cercare terapia o consulenza e riflettere sulle lezioni imparate dall'esperienza.
Comprendere i fattori psicologici che prevedono la sostenibilità e la crescita post-traumatica tra le persone LGBT che soffrono di abbandono familiare o ostracismo sociale può aiutare gli esperti di salute mentale a sviluppare interventi mirati per questa popolazione.Concentrandoci su questi fattori, possiamo creare una società più inclusiva in cui tutti possano accedere a risorse che favoriscano il benessere e la prosperità.
Quali fattori psicologici prevedono la sostenibilità e la crescita post-traumatica tra le persone LGBT che sperimentano il rifiuto familiare o l'ostracismo sociale?
La resistenza psicologica riguarda la capacità di una persona di affrontare difficoltà, stress, trauma e cambiamenti, mentre la crescita post traumatica è definita come una trasformazione positiva che si verifica dopo un evento traumatico (Walch et al., 2019).