Le terme « facteur psychologique » désigne les processus mentaux qui définissent la façon dont une personne pense, ressent, agit et réagit à différentes situations. Les facteurs psychologiques peuvent comprendre des traits de personnalité, des capacités cognitives, des états émotionnels, des motivations, des attitudes, des croyances, des valeurs et des comportements. Ils jouent un rôle important dans la réaction aux événements stressants tels que le rejet familial ou l'ostracisme social. Dans cet article, nous allons examiner quels facteurs psychologiques prédisent la résilience et la croissance post-traumatique chez les personnes LGBT qui vivent de telles expériences de vie défavorables. Nous discuterons du concept de durabilité et de croissance post-traumatique, de leur importance pour les personnes LGBT et de la façon dont elles sont liées aux facteurs psychologiques.
Nous présenterons quelques stratégies pour renforcer la résilience et stimuler la croissance post-traumatique chez les personnes LGBT confrontées au rejet familial ou à l'ostracisme social.
La résilience est la capacité de faire face efficacement à l'adversité et de se remettre des circonstances difficiles. Cela implique une adaptation positive aux défis et la préservation de la santé malgré les évolutions négatives. Les personnes résistantes sont plus susceptibles de soutenir une grande estime de soi, des émotions positives et un savoir-faire personnel, même quand elles sont confrontées à des échecs. D'un autre côté, les personnes non élastiques peuvent tomber dans la dépression, l'anxiété ou développer d'autres problèmes de santé mentale en réponse aux facteurs de stress. La croissance post-traumatique (PTH) est une transformation positive qui se produit après avoir vécu un événement traumatisant. Il comprend l'amélioration des relations, de nouveaux points de vue sur la vie, l'éveil spirituel et une meilleure appréciation de la vie. Le PTG s'est avéré améliorer les résultats en matière de santé mentale et de qualité de vie.
Les personnes LGBT sont confrontées à des problèmes uniques en raison de la stigmatisation sociale et de la discrimination. Le rejet familial peut entraîner un sentiment d'isolement, de honte et de peur, tandis que l'ostracisme social peut entraîner la perte de systèmes de soutien, des difficultés financières et des menaces physiques. Ces événements ont des répercussions à long terme sur la santé mentale, y compris un risque accru d'anxiété, de dépression, de toxicomanie et de suicide.
Des études montrent que certaines personnes LGBT font preuve d'une résilience remarquable et d'une croissance post-traumatique après une telle expérience. Les facteurs psychologiques jouent un rôle important dans leurs réactions.
L'un des facteurs est le locus de contrôle interne, qui se rapporte à la foi de l'homme dans sa propre force d'influencer les événements de sa vie. Les gens avec un fort locus de contrôle interne ont tendance à être plus résistants que ceux qui accusent les forces extérieures. Ils considèrent les difficultés comme temporaires et gérables, et ils prennent des mesures pour surmonter les obstacles. Un autre facteur est l'optimisme, caractérisé par des prévisions positives, l'espoir et la confiance en de bons résultats. Les personnes optimistes sont plus susceptibles de soutenir une grande estime de soi et de chercher des solutions, même face à des échecs. D'autres facteurs psychologiques comprennent les compétences en régulation émotionnelle, les stratégies pour surmonter les difficultés, l'auto-efficacité et la formation de l'identité.
La résilience et le PTG exigent une participation active au développement personnel et un soutien aux autres. Certaines stratégies de renforcement de la résilience consistent à fixer des objectifs réalistes, à développer des réseaux de soutien social, à pratiquer la conscience, à développer la compassion envers soi-même et à cultiver la gratitude. Pour favoriser la croissance post-traumatique, les gens peuvent explorer de nouvelles passions, développer des relations significatives, chercher des thérapies ou des conseils et réfléchir aux leçons tirées de l'expérience.
Comprendre les facteurs psychologiques qui prédisent la résilience et la croissance post-traumatique chez les personnes LGBT qui subissent le rejet familial ou l'ostracisme social peut aider les professionnels de la santé mentale à concevoir des interventions ciblées pour cette population.En nous concentrant sur ces facteurs, nous pouvons créer une société plus inclusive dans laquelle tous les individus auront accès à des ressources qui favorisent le bien-être et la prospérité.
Quels facteurs psychologiques prédisent la résilience et la croissance post-traumatique chez les personnes LGBT qui subissent le rejet familial ou l'ostracisme social ?
La résilience psychologique se réfère à la capacité d'une personne à gérer les difficultés, le stress, les traumatismes et les changements, tandis que la croissance post-traumatique est définie comme une transformation positive qui se produit après un événement traumatique (Walsh et al., 2019).