Termin „czynnik psychologiczny" odnosi się do procesów psychicznych, które określają, jak człowiek myśli, czuje, działa i reaguje na różne sytuacje. Czynniki psychologiczne mogą obejmować cechy osobowości, zdolności poznawcze, stany emocjonalne, motywacje, postawy, przekonania, wartości i zachowania. Odgrywają one ważną rolę w kształtowaniu reakcji na stresujące wydarzenia, takie jak rodzinne odrzucenie czy społeczny ostracyzm. W tym artykule sprawdzamy, jakie czynniki psychologiczne przewidują odporność i wzrost pourazowy wśród osób LGBT, które doświadczają takich niekorzystnych doświadczeń życiowych. Omówimy koncepcję odporności i PTSD, ich znaczenie dla osób LGBT i jak odnoszą się one do czynników psychologicznych.
Przedstawimy niektóre strategie zwiększające odporność i stymulujące PTSD u osób LGBT stojących w obliczu odrzucenia rodziny lub ostracyzmu społecznego.
Odporność to zdolność do skutecznego radzenia sobie z przeciwnościami losu i do wyzdrowienia z trudnych okoliczności. Obejmuje to pozytywne dostosowanie się do wyzwań i utrzymanie zdrowia pomimo negatywnych zdarzeń. Odporni ludzie częściej zachowują wysoką samoocenę, pozytywne emocje i osobiste umiejętności, nawet w obliczu niepowodzeń. Z drugiej strony, osoby nieelastyczne może stać się depresja, niepokój, lub rozwijać inne problemy psychiczne w odpowiedzi na stresory. Wzrost pourazowy (PTH) jest pozytywną przemianą, która następuje po doświadczeniu zdarzenia traumatycznego. Obejmuje ona lepsze relacje, nowe perspektywy na życie, duchowe przebudzenie i większe docenianie życia. Stwierdzono, że PTG poprawia zdrowie psychiczne i jakość wyników życia.
Osoby LGBT stoją przed wyjątkowymi wyzwaniami ze względu na piętno społeczne i dyskryminację. Odrzucenie rodziny może prowadzić do poczucia izolacji, wstydu i strachu, podczas gdy społeczny ostracyzm może prowadzić do utraty systemów wsparcia, trudności finansowych i zagrożeń fizycznych. Zdarzenia te mają długotrwałe skutki dla zdrowia psychicznego, w tym zwiększone ryzyko lęku, depresji, nadużywania substancji i samobójstwa.
Badania pokazują, że niektóre osoby LGBT wykazują niezwykłą odporność i wzrost pourazowy po takich doświadczeniach. Czynniki psychologiczne odgrywają ważną rolę w ich reakcjach.
Jednym z czynników jest wewnętrzna lokalizacja kontroli, która odnosi się do wiary danej osoby w ich własną siłę oddziaływania na wydarzenia w ich życiu. Ludzie z silną wewnętrzną lokalizacją kontroli są zazwyczaj bardziej odporni niż ci, którzy obwiniają siły zewnętrzne. Postrzegają trudności jako czasowe i możliwe do pokonania i podejmują działania w celu pokonania przeszkód. Innym czynnikiem jest optymizm, charakteryzujący się pozytywną perspektywą, nadzieją i zaufaniem do dobrych wyników. Optymistyczni ludzie częściej zachowują wysoką samoocenę i szukają rozwiązań, nawet w obliczu niepowodzeń. Inne czynniki psychologiczne obejmują umiejętności regulacji emocjonalnej, strategie radzenia sobie, samowystarczalność i formowanie tożsamości.
Odporność i PTG wymagają aktywnego udziału w rozwoju osobistym i szukania wsparcia od innych. Niektóre strategie budowania odporności obejmują wyznaczanie realistycznych celów, rozwijanie sieci wsparcia społecznego, praktykowanie uważności, budowanie współczucia i pielęgnowanie wdzięczności. Aby promować wzrost pourazowy, ludzie mogą badać nowe hobby, rozwijać znaczące relacje, szukać terapii lub poradnictwa i zastanawiać się nad lekcjami wyciągniętymi z doświadczeń.
Zrozumienie czynników psychologicznych przewidujących odporność i wzrost pourazowy wśród osób LGBT doświadczających odrzucenia rodziny lub ostracyzmu społecznego może pomóc pracownikom służby zdrowia psychicznego zaprojektować ukierunkowane interwencje dla tej populacji. Skupiając się na tych czynnikach, możemy stworzyć społeczeństwo bardziej integracyjne, w którym wszyscy ludzie mają dostęp do zasobów, które promują dobrobyt i dobrobyt.
Jakie czynniki psychologiczne przewidują odporność i wzrost pourazowy wśród osób LGBT, które doświadczają odrzucenia rodziny lub społecznego ostracyzmu?
Odporność psychiczna odnosi się do zdolności człowieka do radzenia sobie z trudnościami, stresem, urazami i zmianami, podczas gdy wzrost pourazowy definiuje się jako pozytywne przekształcenie, które następuje po zdarzeniu traumatycznym (Walsh i in., 2019).