Термин «психологический фактор» относится к психическим процессам, которые определяют, как человек думает, чувствует, действует и реагирует на различные ситуации. Психологические факторы могут включать черты личности, когнитивные способности, эмоциональные состояния, мотивации, отношения, убеждения, ценности и поведение. Они играют важную роль в формировании реакции на стрессовые события, такие как отторжение семьи или социальный остракизм. В этой статье мы рассмотрим, какие психологические факторы предсказывают устойчивость и посттравматический рост среди ЛГБТ-людей, которые испытывают такие неблагоприятные жизненные переживания. Мы обсудим концепцию устойчивости и посттравматического роста, их важность для ЛГБТ-людей и то, как они связаны с психологическими факторами.
Мы изложим некоторые стратегии повышения устойчивости и стимулирования посттравматического роста у ЛГБТ-людей, сталкивающихся с отторжением семьи или социальным остракизмом.
Устойчивость - это способность эффективно справляться с невзгодами и восстанавливаться после трудных обстоятельств. Это включает в себя положительную адаптацию к вызовам и сохранение здоровья, несмотря на негативные события. Устойчивые люди чаще поддерживают высокую самооценку, положительные эмоции и личное мастерство, даже когда сталкиваются с неудачами. С другой стороны, неэластичные люди могут впасть в депрессию, беспокойство или развить другие проблемы с психическим здоровьем в ответ на стрессоры. Посттравматический рост (ПТГ) - это положительная трансформация, которая происходит после переживания травмирующего события. Он включает в себя улучшение отношений, новые взгляды на жизнь, духовное пробуждение и повышение оценки жизни. Было обнаружено, что PTG улучшает результаты в отношении психического здоровья и качества жизни.
ЛГБТ-люди сталкиваются с уникальными проблемами из-за социальной стигмы и дискриминации. Отторжение семьи может привести к чувству изоляции, стыда и страха, в то время как социальный остракизм может привести к потере систем поддержки, финансовым трудностям и физическим угрозам. Эти события имеют долгосрочные последствия для психического здоровья, включая повышенный риск возникновения тревоги, депрессии, токсикомании и самоубийств.
Исследования показывают, что некоторые ЛГБТ-люди демонстрируют замечательную устойчивость и посттравматический рост после такого опыта. Психологические факторы играют важную роль в их реакциях.
Одним из факторов является внутренний локус контроля, который относится к вере человека в свою собственную силу влиять на события в его жизни. Люди с сильным внутренним локусом контроля, как правило, более устойчивы, чем те, кто обвиняет внешние силы. Они считают трудности временными и управляемыми, и они принимают меры, чтобы преодолеть препятствия. Другим фактором является оптимизм, характеризующийся позитивным прогнозом, надеждой и уверенностью в хороших результатах. Оптимистичные люди чаще поддерживают высокую самооценку и ищут решения, даже сталкиваясь с неудачами. Другие психологические факторы включают навыки эмоциональной регуляции, стратегии преодоления трудностей, самоэффективность и формирование идентичности.
Устойчивость и PTG требуют активного участия в личностном развитии и обращения за поддержкой к другим. Некоторые стратегии повышения устойчивости включают постановку реалистичных целей, развитие сетей социальной поддержки, практику осознанности, формирование сострадания к себе и культивирование благодарности. Чтобы способствовать посттравматическому росту, люди могут исследовать новые увлечения, развивать значимые отношения, искать терапию или консультирование и размышлять об уроках, извлеченных из опыта.
Понимание психологических факторов, предсказывающих устойчивость и посттравматический рост среди ЛГБТ-людей, испытывающих отторжение семьи или социальный остракизм, может помочь специалистам в области психического здоровья разработать целевые вмешательства для этой группы населения. Сосредоточив внимание на этих факторах, мы можем создать более инклюзивное общество, в котором все люди будут иметь доступ к ресурсам, способствующим благополучию и процветанию.
Какие психологические факторы предсказывают устойчивость и посттравматический рост среди ЛГБТ-людей, которые испытывают отторжение семьи или социальный остракизм?
Психологическая устойчивость относится к способности человека справляться с трудностями, стрессом, травмой и изменениями, в то время как посттравматический рост определяется как положительная трансформация, которая происходит после травматического события (Walsh et al., 2019).