Las personas bisexuales a menudo atraen tanto a hombres como a mujeres, pero pueden tener dificultades para explorar sus fantasías debido a sentimientos de incomodidad o ansiedad. Aprender estas fantasías puede ser una manera poderosa para que los bisexuales se expresen sexualmente y cumplan sus deseos.
Sin embargo, es importante hacerlo de una manera segura y saludable que no dañe a los demás. Aquí hay algunos consejos para las personas bisexuales que quieren explorar fantasías que involucran a múltiples sexos, mientras reducen la ansiedad.
1. Entiende tus propios límites y límites - antes de explorar cualquier fantasía sexual, es importante conocerte a ti mismo y con lo que te sientes cómodo. Piensa en qué comportamientos te sentirías seguro, así como en qué actividades considerarías desagradables u ofensivas. También debe establecer una comunicación clara con sus parejas sobre lo que es un comportamiento aceptable e inaceptable durante la intimidad.
2. Establezca expectativas claras: comuníquese con los socios potenciales de antemano sobre el comportamiento que le interesa y asegúrese de que todos los participantes estén de acuerdo. Discuta cuántos socios estarán involucrados, si los hay, y aclare los protocolos de consentimiento y seguridad. El establecimiento anticipado de fronteras puede reducir la ansiedad y evitar malentendidos.
3. Recuerde la seguridad: cuando participe en sexo en grupo u otras actividades sexuales que involucren a más de dos personas, asegúrese de que todos los participantes sean conscientes del consentimiento, los problemas de salud y los riesgos de ETS. Use condones, practique sexo seguro y consulte a su médico si es necesario. Nunca entres en acciones incoherentes como la violencia o la coacción.
4. Crea un espacio inclusivo: invita a amigos o conocidos a compartir intereses y valores similares. Esto ayudará a crear un ambiente positivo en el que todos se sientan cómodos intercambiando ideas y expresándose libremente sin temor a ser condenados o excluidos.
5. Experimente lentamente - comience con poco, explorando masturbación en solitario o masturbación mutua con un compañero de confianza. Introduce gradualmente nuevos elementos en la mezcla, como el uso de juguetes sexuales o escenarios de rol, hasta que estés listo para tener relaciones sexuales a gran escala. Esto permite experimentar con seguridad y poco a poco aumentar la confianza en sus poderes.
6. Póngase en contacto con sus colegas para obtener apoyo. La comunicación con quienes comparten experiencias similares puede proporcionar información y apoyo valiosos. Únete a comunidades en línea o asiste a eventos locales que atienden a personas bisexuales o LGBTQ +. No hay vergüenza en buscar ayuda y orientación cuando es necesario; muestra fuerza y coraje.
7. Hable de sus sentimientos - Expresar sentimientos con palabras ayuda a aliviar la tensión y procesar las emociones de una manera segura. También puede ser útil escribir pensamientos y hablar con los seres queridos. Recuerde que el estudio de las fantasías no significa que sean reales; son sólo parte de lo que eres y no hay nada malo en tenerlos.
8. Acepte usted mismo - es normal experimentar ansiedad por aprender nuevos deseos sexuales. Pero no dejes que esto te impida disfrutar de lo que te hace feliz. Sienta orgullo de su personalidad y tome todos los aspectos de su personalidad, incluida la sexualidad. Aceptar uno mismo conduce a una mayor confianza en uno mismo y a relaciones más saludables.
¿Cómo pueden las personas bisexuales explorar fantasías que involucran a múltiples sexos mientras reducen la ansiedad?
Los bisexuales pueden encontrar útil definir sus deseos específicos de fantasía que involucran a diferentes sexos y explorarlos a través de diversos medios, como leer literatura erótica, ver pornografía con diferentes intérpretes, guiones de rol con parejas o participar en masturbación. Para reducir la ansiedad, pueden enfocarse en afirmaciones positivas sobre su sexualidad y practicar técnicas de mindfulness durante la excitación.