Les personnes bisexuelles attirent souvent les hommes et les femmes, mais elles peuvent avoir du mal à explorer leurs fantasmes en raison d'un sentiment d'inconfort ou d'anxiété. Apprendre ces fantasmes peut être un moyen puissant pour les bisexuels de s'exprimer sexuellement et d'accomplir leurs désirs.
Cependant, il est important de le faire d'une manière sûre et saine qui ne nuit pas aux autres. Voici quelques conseils pour les personnes bisexuelles qui veulent explorer des fantasmes impliquant plusieurs sexes tout en réduisant l'anxiété.
1. Comprenez vos propres limites et limites - avant d'explorer n'importe quel fantasme sexuel, il est important de vous connaître vous-même et ce avec quoi vous êtes à l'aise. Pensez aux comportements que vous vous sentiriez en sécurité et aux actions que vous jugeriez désagréables ou offensantes. Vous devez également établir une communication claire avec les partenaires sur ce qui est un comportement acceptable et inacceptable pendant l'intimité.
2. Établissez des attentes claires - communiquez à l'avance avec vos partenaires potentiels sur les comportements qui vous intéressent et assurez-vous que tous les participants sont d'accord. Discuter du nombre de partenaires impliqués, le cas échéant, et préciser les protocoles de consentement et de sécurité. Fixer des limites à l'avance peut réduire l'anxiété et prévenir les malentendus.
3. Rappelez-vous de la sécurité - lorsque vous vous livrez à des rapports sexuels en groupe ou à d'autres activités sexuelles impliquant plus de deux personnes, assurez-vous que tous les participants sont au courant du consentement, des problèmes de santé et des risques liés aux MST. Utilisez des préservatifs, pratiquez des relations sexuelles sans risque et consultez un médecin si nécessaire. Ne jamais vous engager dans des actions incohérentes comme la violence ou la coercition.
4. Créez un espace inclusif - invitez des amis ou des connaissances qui partagent des intérêts et des valeurs similaires dans la situation. Cela aidera à créer un environnement positif dans lequel tout le monde se sent à l'aise d'échanger des idées et de s'exprimer librement sans crainte de condamnation ou d'exclusion.
5. Expérimentez lentement - commencez petit en explorant la masturbation solo ou la masturbation mutuelle avec un partenaire de confiance. Mettez progressivement de nouveaux éléments dans le mélange, tels que l'utilisation de jouets sexuels ou de scénarios de rôle, jusqu'à ce que vous soyez prêt pour un rapport sexuel à grande échelle. Cela vous permet d'expérimenter en toute sécurité et de renforcer progressivement votre confiance en vos capacités.
6. Demandez de l'aide à vos collègues. Communiquer avec ceux qui partagent ce genre d'expérience peut fournir des informations et un soutien précieux. Rejoignez les communautés en ligne ou assistez à des événements locaux au service des personnes bisexuelles ou LGBTQ +. Il n'y a aucune honte à demander de l'aide et de l'orientation lorsque cela est nécessaire; il montre la force et le courage.
7. Parlez de vos sentiments - L'expression des sentiments en mots aide à soulager les tensions et à traiter les émotions de manière sûre. Il peut également être utile d'enregistrer des pensées et de parler à vos proches. Rappelez-vous que l'étude des fantasmes ne signifie pas qu'ils sont réels; ils font juste partie de qui tu es, et il n'y a rien de mal à les avoir.
8. Acceptez-vous - il est normal de ressentir de l'anxiété d'apprendre de nouveaux désirs sexuels. Mais ne laissez pas cela vous empêcher de profiter de ce qui vous rend heureux. Soyez fiers de votre personnalité et acceptez tous les aspects de votre personnalité, y compris la sexualité. L'acceptation de soi conduit à une plus grande confiance en soi et à des relations plus saines.
Comment les personnes bisexuelles peuvent-elles explorer des fantasmes impliquant plusieurs sexes tout en réduisant l'anxiété ?
Les bisexuels peuvent trouver utile de définir leurs désirs fantastiques spécifiques impliquant différents sexes et de les explorer par différents moyens, tels que la lecture de la littérature érotique, regarder de la pornographie avec différents artistes, des scénarios de rôle avec des partenaires ou participer à la masturbation. Pour réduire l'anxiété, ils peuvent se concentrer sur des affirmations positives sur leur sexualité et pratiquer des méthodes de pleine conscience pendant l'excitation.