Biseksualiści często przyciągają zarówno mężczyzn, jak i kobiety, ale mogą mieć trudności z poznaniem swoich fantazji z powodu uczucia dyskomfortu lub niepokoju. Eksploracja tych fantazji może być potężnym sposobem dla biseksualistów, aby wyrazić się seksualnie i spełnić swoje pragnienia.
Ważne jest jednak, aby zrobić to w bezpieczny i zdrowy sposób, który nie szkodzi innym. Oto kilka wskazówek dla biseksualnych ludzi, którzy chcą zbadać wielopoziomowe fantazje przy jednoczesnym zmniejszeniu lęku.
1. Zrozumieć własne granice i granice - przed zbadaniem każdej fantazji seksualnej, ważne jest, aby wiedzieć, co i co jesteś wygodny z. Zastanów się, w jakie zachowania czujesz się bezpiecznie, jak również jakie działania można uznać za obrzydliwe lub obraźliwe. Należy również ustanowić jasną komunikację z partnerami na temat tego, co stanowi akceptowalne i niedopuszczalne zachowanie podczas intymności.
2. Ustaw wyraźne oczekiwania - aktywnie komunikować się z potencjalnymi partnerami o tym, jakie zachowania jesteś zainteresowany i upewnij się, że wszyscy zaangażowani zgadzają. Omówić, ilu partnerów będzie zaangażowanych, jeśli istnieje, i wyjaśnić zgodę i protokoły bezpieczeństwa. Wyznaczanie granic przed czasem może zmniejszyć niepokój i zapobiec nieporozumieniom.
3. Pamiętaj o bezpieczeństwie - Podczas uprawiania seksu grupowego lub innej aktywności seksualnej z udziałem więcej niż dwóch osób, upewnij się, że wszyscy uczestnicy są świadomi zgody, problemów zdrowotnych i ryzyka STD. Użyj prezerwatyw, uprawiaj bezpieczny seks i w razie potrzeby skontaktuj się z lekarzem. Nigdy nie angażuj się w nieskoordynowane działania, takie jak przemoc czy przymus.
4. Stwórz przestrzeń integracyjną - zapraszaj przyjaciół lub znajomych, którzy podzielają podobne interesy i wartości w sytuacji. Pomoże to stworzyć pozytywne środowisko, w którym każdy czuje się komfortowo wymieniając się pomysłami i wyrażając się swobodnie bez obawy przed osądem lub wykluczeniem.
5. Eksperyment powoli - zacznij mały, odkrywając samodzielną masturbację lub wzajemną masturbację z zaufanym partnerem. Stopniowo wprowadzaj nowe elementy do mieszanki, takie jak korzystanie z zabawek erotycznych czy scenariuszy ról, aż będziesz gotowy do pełnego stosunku. Pozwala to bezpiecznie eksperymentować i stopniowo budować zaufanie do swoich umiejętności.
6. Skontaktuj się ze swoimi kolegami w celu uzyskania wsparcia. Komunikacja z tymi, którzy dzielą się podobnymi doświadczeniami, może zapewnić cenne informacje i wsparcie. Dołącz do społeczności online lub uczestniczyć w lokalnych wydarzeniach, które zaspokajają biseksualnych lub LGBTQ + osób. Nie ma wstydu w szukaniu pomocy i wskazówek w razie potrzeby; okazuje siłę i odwagę.
7. Opowiedz nam o swoich uczuciach - Wyrażanie uczuć w słowach pomaga złagodzić napięcie i przetwarzać emocje w bezpieczny sposób. Pomocne może być też spisywanie myśli i rozmawianie z bliskimi. Pamiętaj, że studiowanie fantazji nie oznacza, że są prawdziwe; są tylko częścią tego, kim jesteś i nie ma nic złego w ich posiadaniu.
8. Objęcie siebie jest w porządku, aby czuć się zaniepokojony nauką nowych pragnień seksualnych. Ale nie pozwól, żebyś nie cieszyła się tym, co cię uszczęśliwia. Bądź dumny ze swojej osobowości i objąć wszystkie aspekty swojej osobowości, w tym seksualności. Samoodpowiedzialność prowadzi do większej pewności siebie i zdrowszych relacji.
Jak biseksualiści mogą badać wielopoziomowe fantazje przy jednoczesnym zmniejszeniu lęku?
Biseksualiści mogą uznać za użyteczne zidentyfikowanie swoich specyficznych pragnień fantazji z udziałem różnych płci i zbadanie ich za pomocą różnych środków, takich jak czytanie literatury erotycznej, oglądanie pornografii z różnymi wykonawcami, scenariusze ról z partnerami lub angażowanie się w masturbację. Aby zmniejszyć lęk, mogą skupić się na pozytywnych stwierdzeniach o swojej seksualności i praktykować techniki uważności podczas pobudzenia.