La psicología sexual es un campo fascinante que explora cómo la gente piensa y experimenta el sexo y aspectos relacionados como el amor y la intimidad. Cuando las personas se exponen a ciertas situaciones que les causan malestar o angustia, su cerebro reacciona de diversas maneras que pueden ser difíciles de entender a menos que la persona haya estudiado psicología sexual. La adaptación emocional se refiere a la forma en que las personas reaccionan mental y físicamente cuando se sienten amenazadas, estresadas o ansiosas por factores ambientales, como el dolor físico o las lesiones causadas por accidentes o desastres naturales, las interacciones sociales, como el rechazo o la humillación, o los problemas relacionales, como la traición o el abandono.
La relación entre estos dos conceptos es compleja porque la estimulación sexual provoca emociones en el cerebro que pueden conducir a problemas de salud mental si no se resuelven adecuadamente.
Los estudios sugieren que la excitación sexual libera hormonas como la dopamina, lo que aumenta las sensaciones de placer, pero también conduce a comportamientos impulsivos que conducen a una mala toma de decisiones. Este fenómeno afecta la capacidad de una persona para hacer frente a situaciones estresantes, ya que obliga a la persona a actuar sin pensar completamente las cosas antes de tomar medidas. También puede influir en la opinión de la persona sobre otras personas, haciéndolas ver como amenazas en lugar de posibles parejas o amigos. Además, los pensamientos sexuales durante el estrés a menudo aumentan los sentimientos de vergüenza, culpa, vergüenza y autoinculpación, lo que agrava aún más los problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad. Por lo tanto, entender cómo la sexualidad forma la adaptación emocional en diferentes entornos ayudará a las personas a manejar mejor sus reacciones a circunstancias desagradables.
Una de las formas en que la psicología sexual juega un papel en la adaptación emocional es influyendo en la formación de la memoria. Cuando las personas experimentan estrés emocional relacionado con el sexo o la intimidad, tienden a recordar estos eventos de manera más vívida que positiva. Esto se debe a que las experiencias negativas desencadenan el cuerpo amígdalo, la parte del cerebro responsable de la respuesta del miedo para liberar la adrenalina en el torrente sanguíneo. La adrenalina aumenta el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria, al mismo tiempo que reduce la digestión, el régimen de sueño y el funcionamiento del sistema inmunológico - todas estas funciones son necesarias cuando hay peligro. Por lo tanto, estos recuerdos se almacenan en la memoria a largo plazo para que la gente pueda aprender de errores pasados o evitar que se repitan en relaciones futuras.
Si no se comprueban, este proceso puede provocar un nivel abrumador de lesiones cuando una persona lucha con problemas de confianza por sentirse insegura emocionalmente.
Otro aspecto que se ve afectado por la psicología sexual en momentos difíciles es el funcionamiento cognitivo, incluidas las capacidades de resolución de problemas y las habilidades de toma de decisiones. Las situaciones estresantes provocan que la corteza prefrontal (la parte de nuestro cerebro encargada de las funciones ejecutivas) se desconecte temporalmente, lo que lleva a un mal juicio y a un deterioro de la capacidad de razonamiento.
Las personas pueden tener menos probabilidades de considerar opciones antes de actuar durante disputas o enfrentamientos con parejas con respecto a los contactos sexuales. También pueden participar en comportamientos de riesgo sin darse cuenta de las posibles consecuencias, ya que sus procesos de pensamiento se han visto comprometidos por la ansiedad o ataques de pánico causados por hormonas del estrés, como el cortisol que liberan las glándulas suprarrenales.
Comprender cómo la sexualidad forma la adaptación emocional en entornos de estrés social, relacional o ambiental requiere estudiar cómo las personas reaccionan físicamente durante eventos estresantes.Los estudios sugieren que la estimulación sexual libera endorfinas que actúan como analgésicos naturales que ayudan a reducir los síntomas físicos asociados con el estrés emocional, como dolores de cabeza o tensión muscular.
Los estudios sugieren que el sexo mejora el estado de ánimo gracias a una mayor liberación de dopamina en el sistema de recompensa cerebral - es decir, las personas que experimentan actividad sexual regular tienden a sentirse más felices que las que no lo hacen.
Una exposición excesiva al material erótico puede conducir simultáneamente a la desensibilización cuando la persona ya no experimenta el placer del contacto sexual, sino que se siente entumecida o desinteresada. Esta desensibilización tiene implicaciones a largo plazo para la intimidad porque reduce el nivel de conexión entre dos parejas románticas, potencialmente haciendo que busquen satisfacciones en otros lugares más allá de su relación.
¿De qué manera la psicología sexual forma la adaptación emocional en condiciones de estrés social, relacional o ambiental?
La psicología sexual juega un papel importante en la formación de la adaptación emocional de las personas a diferentes tipos de estrés, incluidos los estresores sociales, relacionales y ambientales. Según los investigadores, las personas sexualmente activas tienden a experimentar un mayor nivel de resistencia emocional en comparación con las que no realizan actividades sexuales. Esta conclusión está respaldada por evidencia que sugiere que las personas sexualmente activas a menudo reportan mayores niveles de autoestima, estado de ánimo positivo y bienestar emocional.