علم النفس الجنسي هو مجال رائع يستكشف كيف يفكر الناس ويختبرون الجنس والجوانب ذات الصلة مثل الحب والحميمية. عندما يتعرض الناس لمواقف معينة تجعلهم غير مرتاحين أو حزينين، تستجيب أدمغتهم بعدة طرق يصعب فهمها ما لم يدرس الشخص علم النفس الجنسي. يشير التكيف العاطفي إلى كيفية رد فعل الناس عقليًا وجسديًا عندما يشعرون بالتهديد أو التوتر أو القلق من العوامل البيئية مثل الألم الجسدي أو الصدمات الناجمة عن الحوادث أو الكوارث الطبيعية، أو التفاعلات الاجتماعية مثل الرفض أو الإذلال، أو القضايا العلائقية مثل الخيانة أو التخلي.
العلاقة بين هذين المفهومين معقدة لأن التحفيز الجنسي يثير مشاعر في الدماغ يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية إذا لم يتم معالجتها بشكل صحيح. تظهر الدراسات أن الإثارة الجنسية تطلق هرمونات مثل الدوبامين، مما يعزز الشعور بالمتعة ولكنه يؤدي أيضًا إلى سلوكيات اندفاعية تؤدي إلى ضعف اتخاذ القرار. تؤثر هذه الظاهرة على قدرة الشخص على التعامل مع المواقف المجهدة، لأنها تجبر الشخص على التصرف دون التفكير بشكل كامل في الأشياء قبل اتخاذ الإجراءات. يمكن أن يؤثر أيضًا على رأي الشخص في الأشخاص الآخرين، مما يقودهم إلى اعتبارهم تهديدات بدلاً من الشركاء أو الأصدقاء المحتملين. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تزيد الأفكار الجنسية أثناء الإجهاد من الشعور بالعار والشعور بالذنب والإحراج واللوم على الذات، مما يزيد من تفاقم مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. لذلك، فإن فهم كيفية تشكيل الحياة الجنسية للتكيف العاطفي في أماكن مختلفة سيساعد الأشخاص على إدارة استجاباتهم للظروف غير السارة بشكل أفضل.
إحدى الطرق التي يلعب بها علم النفس الجنسي دورًا في التكيف العاطفي هي التأثير على تكوين الذاكرة. عندما يعاني الناس من ضغوط عاطفية تتعلق بالجنس أو العلاقة الحميمة، فإنهم يميلون إلى تذكر هذه الأحداث بشكل أكثر وضوحًا من الأحداث الإيجابية. وذلك لأن التجارب السلبية تحفز اللوزة، وهي جزء من الدماغ مسؤول عن استجابة الخوف، لإطلاق الأدرينالين في مجرى الدم. يزيد الأدرينالين من معدل ضربات القلب ومعدل التنفس مع تقليل الهضم وأنماط النوم ووظيفة الجهاز المناعي - وكلها ضرورية عند ظهور الخطر. وبالتالي، يتم تخزين هذه الذكريات في ذاكرة طويلة المدى حتى يتمكن الناس من التعلم من أخطاء الماضي أو تجنب تكرارها في العلاقات المستقبلية.
إذا تُركت هذه العملية دون رادع، فقد تؤدي إلى مستويات هائلة من الصدمات، حيث يعاني الفرد من مشاكل الثقة بسبب الشعور بعدم الأمان العاطفي. هناك جانب آخر يتأثر بعلم النفس الجنسي في الأوقات الصعبة وهو الأداء المعرفي، بما في ذلك قدرات حل المشكلات ومهارات صنع القرار. تتسبب المواقف المجهدة في إغلاق قشرة الفص الجبهي (الجزء المسؤول عن الوظائف التنفيذية في دماغنا) مؤقتًا، مما يؤدي إلى ضعف الحكم وضعف القدرة على التفكير.
قد يكون الناس أقل عرضة للنظر في الخيارات قبل التصرف أثناء المرافعات أو المواجهات مع الشركاء فيما يتعلق باللقاءات الجنسية. قد ينخرطون أيضًا في سلوكيات محفوفة بالمخاطر دون إدراك العواقب المحتملة، حيث تعرضت عمليات تفكيرهم للخطر بسبب القلق أو نوبات الهلع الناجمة عن هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، التي تطلقها الغدد الكظرية. يتطلب فهم كيفية تشكيل الحياة الجنسية للتكيف العاطفي في ظل الإجهاد الاجتماعي أو العلائقي أو البيئي دراسة كيفية استجابة الناس جسديًا أثناء الأحداث المجهدة. تظهر الدراسات أن التحفيز الجنسي يطلق الإندورفين، الذي يعمل كمسكنات طبيعية للألم تساعد في تقليل الأعراض الجسدية المرتبطة بالإجهاد العاطفي، مثل الصداع أو توتر العضلات. تظهر الدراسات أن الجنس يحسن الحالة المزاجية من خلال زيادة إطلاق الدوبامين في نظام المكافأة في الدماغ - أي أن الأشخاص الذين يعانون من نشاط جنسي منتظم يميلون إلى الشعور بالسعادة أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للمواد المثيرة في نفس الوقت إلى إزالة الحساسية، حيث لم يعد الشخص يستمتع بالاتصال الجنسي ولكنه يشعر بالخدر أو عدم الاهتمام. هذا التحسس له آثار طويلة المدى على العلاقة الحميمة لأنه يقلل من مستوى الاتصال بين شريكين رومانسيين، مما قد يجبرهما على البحث عن الرضا في مكان آخر خارج علاقتهما.
كيف يشكل علم النفس الجنسي التكيف العاطفي في ظل الإجهاد الاجتماعي أو العلائقي أو البيئي ؟
تلعب علم النفس الجنسي دورًا مهمًا في تشكيل التكيف العاطفي للناس مع أنواع مختلفة من الضغوط، بما في ذلك الضغوط الاجتماعية والعلاقية والبيئية. وفقًا للباحثين، يميل الأشخاص النشطون جنسيًا إلى تجربة مستويات أعلى من المرونة العاطفية مقارنة بأولئك الذين لا ينخرطون في أنشطة جنسية. هذه النتيجة مدعومة بأدلة تشير إلى أن الأشخاص النشطين جنسياً غالبًا ما يبلغون عن مستويات أعلى من احترام الذات والمزاج الإيجابي والرفاهية العاطفية.