Las experiencias traumáticas pueden dejar una huella indeleble en la psique de una persona y hacerle temer acercarse a los demás por miedo a sufrir de nuevo. Cuando alguien ha sobrevivido a un trauma, puede ser difícil para él desarrollar lazos fuertes y de confianza con otros, porque está constantemente atento al peligro potencial. Esto puede manifestarse de diversas maneras, como sentirse ansioso por personas nuevas o tener dificultades para abrirse emocionalmente, incluso rodeados de seres queridos.
Influencia en la intimidad
Evitar la intimidad emocional es a menudo un mecanismo de protección que las personas desarrollan después de experimentar un trauma. El acto de alejarse de los demás permite a una persona protegerse de más daño al crear una barrera entre su Ser vulnerable y el mundo exterior.
Sin embargo, esto puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad, lo que puede agravar aún más la sensación de separación de la persona con los demás. Además, también puede causar problemas en las relaciones románticas, donde puede ser difícil que los socios se comuniquen profundamente sin confiar plenamente en los demás.
Mecanismos de superación
Las personas que han sufrido una lesión pueden utilizar mecanismos de superación, como distracciones o sustancias, para ayudar a manejar su ansiedad relacionada con la intimidad emocional.
Por ejemplo, el consumo excesivo de alcohol o drogas puede ahogar el dolor y permitir que una persona ignore su miedo al rechazo o a la traición. Además, algunas personas pueden estar excesivamente ocupadas con trabajos o pasatiempos, por lo que no tienen tiempo para conexiones personales o conversaciones. Este comportamiento puede prevenir los vínculos emocionales profundos, pero dejar que la persona se sienta vacía e incumplida a largo plazo.
Opciones de tratamiento
Existen varios tratamientos para aquellos que luchan con problemas de intimidad emocional debido a una lesión pasada. Los terapeutas especializados en atención traumatológica pueden proporcionar a los clientes herramientas como la terapia cognitivo-conductual (TCP), que les ayuda a identificar patrones de pensamiento negativos y sustituirlos por otros más positivos relacionados con las relaciones interpersonales. Los grupos de apoyo y asesoramiento entre pares también pueden ser útiles para proporcionar un espacio seguro para que las víctimas de trauma compartan sus experiencias y desarrollen vínculos saludables con otras personas que pasan por luchas similares.
¿Cómo conduce el trauma a evitar la intimidad emocional?
El trauma puede causar miedo o incertidumbre en las personas sobre nuevas relaciones debido a experiencias pasadas que las han llevado a desarrollar creencias negativas sobre sí mismas o sobre otros. Esto puede llevar a comportamientos como evitar acercarse a alguien o ser vulnerable emocionalmente por temor a que puedan ser rechazados, lastimados o abandonados de nuevo.