トラウマ的な経験は、人の精神に消えない跡を残し、再び傷つくことを恐れて他の人に近づくことを恐れさせることができます。誰かがトラウマを経験したとき、彼らは潜在的な危険に対して絶えず警戒しているので、他の人との強い信頼関係を築くことは難しいかもしれません。これは、新しい人々の周りに不安を感じたり、愛する人に囲まれていても感情的に開くのが難しいなど、さまざまな方法で現れる可能性があります。
親密さへの影響
感情的親密さの回避は、多くの場合、人々が外傷を経験した後に開発する保護メカニズムです。他人から離れて歩く行為は、弱い自分と外部の世界との間に障壁を作ることによって、人がさらなる害から身を守ることを可能にします。
しかし、これは孤立と孤独の感情につながる可能性があります。さらに、それはまた、パートナーが完全にお互いを信頼せずに深くコミュニケーションすることが困難になることができるロマンチックな関係に問題を引き起こす可能性があります。
対処メカニズム
トラウマ生存者は、気晴らしや物質などの対処メカニズムを使用して、感情的な親密さに関連する不安を管理することができます。
例えば、過度のアルコールや薬物使用は、痛みを溺死させ、拒絶や裏切りに対する恐れを無視することができます。また、仕事や趣味で忙しい人もいるかもしれませんので、個人的なつながりや会話の時間がありません。この行動は深い感情的なつながりを防ぐことができますが、長期的には空で満たされていないと感じている人を残します。
治療オプション
過去のトラウマによる感情的な親密さの問題に苦しんでいる人のためのいくつかの治療法があります。トラウマケアを専門とするセラピストは、認知行動療法（CBT）などのツールをクライアントに提供することができます。サポートグループやピアカウンセリングは、トラウマ被害者が自分の経験を共有し、同様の闘争を通じて他の人と健全な関係を築くための安全なスペースを提供するのにも役立ちます。
トラウマはどのように感情的な親密さの回避につながりますか？
トラウマは、過去の経験により、人々が自分自身や他の人について否定的な信念を育むようになったため、人々に新しい関係についての恐怖や不確実性を与えることができます。これは、誰かに近づくことを避けるか、または彼らが拒絶されたり、傷つけられたり、または放棄されたりする恐れのために感情的に脆弱であるなどの行動につながる可能性があります。