يمكن للتجارب المؤلمة أن تترك بصمة لا تمحى على نفسية الشخص وتجعله يخشى الاقتراب من الآخرين خوفًا من التعرض للأذى مرة أخرى. عندما يعاني شخص ما من صدمة، قد يكون من الصعب عليه تطوير روابط ثقة قوية مع الآخرين لأنهم يحذرون باستمرار من الخطر المحتمل. يمكن أن يتجلى هذا في مجموعة متنوعة من الطرق، مثل الشعور بالقلق تجاه الأشخاص الجدد أو مواجهة صعوبة في الانفتاح عاطفياً حتى عندما يكون محاطًا بأحبائهم.
التأثير على العلاقة الحميمة
غالبًا ما يكون تجنب العلاقة الحميمة العاطفية آلية وقائية يطورها الناس بعد تعرضهم للصدمة. يسمح فعل الابتعاد عن الآخرين للشخص بحماية نفسه من المزيد من الأذى من خلال إنشاء حاجز بين نفسه الضعيف والعالم الخارجي. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والوحدة، مما قد يزيد من تفاقم شعور الشخص بالانفصال عن الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل في العلاقات الرومانسية، حيث قد يكون من الصعب على الشركاء التواصل بعمق دون الوثوق ببعضهم البعض بشكل كامل.
آليات التأقلم
قد يستخدم الناجون من الصدمات آليات التأقلم مثل المشتتات أو المواد للمساعدة في إدارة قلقهم المتعلق بالحميمية العاطفية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي الإفراط في تعاطي الكحول أو المخدرات إلى إغراق الألم والسماح للشخص بتجاهل خوفه من الرفض أو الخيانة. أيضًا، قد يكون بعض الأشخاص مشغولين جدًا بالعمل أو الهوايات، لذلك ليس لديهم وقت للاتصالات الشخصية أو المحادثات. يمكن لهذا السلوك أن يمنع الروابط العاطفية العميقة، لكنه يترك الشخص يشعر بالفراغ وعدم الوفاء على المدى الطويل.
خيارات العلاج
هناك العديد من العلاجات لأولئك الذين يعانون من مشاكل العلاقة الحميمة العاطفية بسبب الصدمة السابقة. يمكن للمعالجين المتخصصين في رعاية الصدمات تزويد العملاء بأدوات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، مما يساعدهم على تحديد أنماط التفكير السلبية واستبدالها بأنماط أكثر إيجابية تتعلق بالشخصية. يمكن أن تكون مجموعات الدعم واستشارات الأقران مفيدة أيضًا في توفير مساحة آمنة لضحايا الصدمات لمشاركة تجاربهم وتطوير روابط صحية مع الآخرين الذين يمرون بصراعات مماثلة.
كيف تؤدي الصدمة إلى تجنب العلاقة الحميمة العاطفية ؟
الصدمة يمكن أن تمنح الناس الخوف أو عدم اليقين بشأن العلاقات الجديدة بسبب التجارب السابقة التي دفعتهم إلى تطوير معتقدات سلبية حول أنفسهم أو الآخرين. يمكن أن يؤدي هذا إلى سلوكيات مثل تجنب الاقتراب من شخص ما أو التعرض للخطر عاطفياً خوفًا من رفضه أو إيذائه أو التخلي عنه مرة أخرى.