Experiências traumáticas podem deixar uma marca indelével na mente de uma pessoa e deixá-la com medo de se aproximar dos outros por medo de sofrer novamente. Quando alguém sobreviveu a um trauma, pode ser difícil para ele desenvolver laços fortes e confiáveis com os outros, porque ele está sempre atento ao potencial perigo. Isso pode se manifestar de várias formas, como a sensação de preocupação em torno de novas pessoas ou a dificuldade de se revelar emocionalmente, mesmo rodeado de entes queridos.
Afetar a proximidade
Evitar a intimidade emocional muitas vezes é um mecanismo de defesa que as pessoas desenvolvem após a experiência do trauma. O ato de se afastar dos outros permite que a pessoa se proteja contra danos adicionais, criando uma barreira entre o seu Eu vulnerável e o mundo exterior.
No entanto, isso pode levar a um sentimento de isolamento e solidão, o que pode agravar ainda mais o sentimento de separação humana com os outros. Além disso, também pode causar problemas em relações românticas, onde os parceiros podem ter dificuldade de se comunicar profundamente sem confiar plenamente um no outro.
Mecanismos de superação
Pessoas que sofreram lesões podem usar mecanismos de superação, tais como distrações ou substâncias, para ajudar a lidar com a sua ansiedade relacionada com a intimidade emocional.
Por exemplo, o uso excessivo de álcool ou drogas pode abafar a dor e permitir que uma pessoa ignore seu medo de rejeição ou traição. Além disso, algumas pessoas podem estar excessivamente ocupadas com trabalho ou hobby, por isso não têm tempo para ligações pessoais ou conversas. Este comportamento pode prevenir laços emocionais profundos, mas deixar a pessoa se sentir vazia e não cumprida a longo prazo.
Opções de tratamento
Existem vários tratamentos para aqueles que lutam contra problemas de proximidade emocional devido ao trauma passado. Terapeutas especializadas em tratamento de trauma podem fornecer aos clientes ferramentas como a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que os ajuda a identificar modelos negativos de pensamento e substituí-los por uma relação interpessoal mais positiva. Grupos de apoio e aconselhamento de seus pares também podem ser úteis para garantir um espaço seguro para as vítimas de lesões para compartilhar suas experiências e desenvolver laços saudáveis com outras pessoas que estão passando por este tipo de luta.
Como o trauma leva a evitar a intimidade emocional?
O trauma pode causar medo ou insegurança nas pessoas em novas relações devido à experiência passada que as levou a desenvolver crenças negativas sobre si ou sobre os outros. Isso pode levar a comportamentos como evitar aproximação com alguém ou ser emocionalmente vulnerável por medo de que eles podem ser rejeitados, afetados ou abandonados novamente.