Esperienze traumatiche possono lasciare un segno indelebile nella psiche di una persona e farlo temere di avvicinarsi agli altri a causa della paura di soffrire di nuovo. Quando qualcuno è sopravvissuto ad un trauma, può essere difficile per lui sviluppare forti legami di fiducia con gli altri, perché è costantemente attento al potenziale pericolo. Questo può manifestarsi in diversi modi, come la sensazione di ansia intorno a nuove persone o la difficoltà di rivelazione emotiva anche in mezzo ai propri cari.
Influenza sull'intimità
Evitare l'intimità emotiva è spesso un meccanismo protettivo che le persone sviluppano dopo aver subito un trauma. L'atto di allontanarsi dagli altri permette alla persona di proteggersi da ulteriori danni, creando una barriera tra il suo Io vulnerabile e il mondo esterno.
Tuttavia, questo può causare un senso di isolamento e solitudine, che può aggravare ulteriormente la sensazione di separazione dell'uomo dagli altri. Inoltre, può anche causare problemi in relazioni romantiche, dove i partner possono avere difficoltà a comunicare profondamente senza fidarsi pienamente.
Meccanismi di superamento
Le persone che hanno subito un trauma possono utilizzare meccanismi di superamento, come distrazioni o sostanze, per aiutare a gestire la propria ansia di intimità emotiva.
Ad esempio, l'uso eccessivo di alcol o droghe può alleviare il dolore e permettere a una persona di ignorare il proprio timore di rifiuto o tradimento. Inoltre, alcune persone possono essere eccessivamente occupate dal lavoro o hobby, quindi non hanno tempo per legami o conversazioni personali. Questo comportamento può prevenire profondi legami emotivi, ma lasciare che una persona si senta vuota e disattesa a lungo termine.
Opzioni di trattamento
Ci sono diversi trattamenti per coloro che combattono problemi di intimità emotiva a causa di un trauma passato. I terapisti specializzati in cure traumatiche possono fornire ai clienti strumenti come la terapia cognitivo-comportamentale, che li aiuta a identificare modelli di pensiero negativi e a sostituirli con relazioni interpersonali più positive. Gruppi di supporto e consulenza coetanei possono anche essere utili per fornire uno spazio sicuro per le vittime di traumi per condividere le proprie esperienze e sviluppare legami sani con altre persone che attraversano questo tipo di lotta.
In che modo il trauma porta a evitare l'intimità emotiva?
Trauma può causare nelle persone paura o insicurezza di nuove relazioni a causa di esperienze passate che li hanno portati a sviluppare convinzioni negative su se stessi o gli altri. Questo può portare a comportamenti come evitare di avvicinarsi a qualcuno o essere emotivamente vulnerabile a causa della paura che possono essere respinti, colpiti o di nuovo abbandonati.