Traumatische Erlebnisse können unauslöschliche Spuren in der Psyche eines Menschen hinterlassen und dazu führen, dass er Angst hat, sich anderen aus Angst, wieder zu leiden, zu nähern. Wenn jemand ein Trauma erlebt hat, kann es für ihn schwierig sein, starke, vertrauensvolle Bindungen zu anderen zu entwickeln, weil er sich ständig vor der potenziellen Gefahr hütet. Dies kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, wie zum Beispiel das Gefühl, um neue Menschen besorgt zu sein oder Schwierigkeiten zu haben, sich emotional zu öffnen, selbst wenn sie von geliebten Menschen umgeben sind.
Einfluss auf Intimität
Die Vermeidung emotionaler Intimität ist oft ein Schutzmechanismus, den Menschen nach einem Trauma entwickeln. Der Akt, sich von anderen zu entfernen, ermöglicht es einer Person, sich vor weiterem Schaden zu schützen, indem sie eine Barriere zwischen ihrem verletzlichen Selbst und der Außenwelt schafft. Dies kann jedoch zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führen, was das Gefühl der Trennung einer Person von anderen weiter verschlimmern kann. Darüber hinaus kann es auch Probleme in romantischen Beziehungen verursachen, in denen es für Partner schwierig sein kann, tief zu kommunizieren, ohne sich gegenseitig voll zu vertrauen.
Bewältigungsmechanismen
Personen, die ein Trauma erlitten haben, können Bewältigungsmechanismen wie Ablenkungen oder Substanzen nutzen, um mit ihrer Angst umzugehen, die mit emotionaler Intimität verbunden ist. Zum Beispiel kann übermäßiger Alkohol- oder Drogenkonsum den Schmerz betäuben und es einer Person ermöglichen, ihre Angst vor Ablehnung oder Verrat zu ignorieren. Darüber hinaus können einige Menschen übermäßig mit Arbeit oder Hobbys beschäftigt sein, so dass sie keine Zeit für persönliche Kontakte oder Gespräche haben. Dieses Verhalten kann tiefe emotionale Bindungen verhindern, aber die Person sich auf lange Sicht leer und unerfüllt fühlen lassen.
Behandlungsmöglichkeiten
Es gibt mehrere Behandlungen für diejenigen, die aufgrund eines früheren Traumas mit emotionalen Intimitätsproblemen zu kämpfen haben. Auf Traumatherapie spezialisierte Therapeuten können den Klienten Werkzeuge wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zur Verfügung stellen, die ihnen helfen, negative Denkmuster zu erkennen und sie durch positivere zu ersetzen, die mit zwischenmenschlichen Beziehungen verbunden sind. Selbsthilfegruppen und Peer-Beratung können auch hilfreich sein, um Trauma-Opfern einen sicheren Raum zu bieten, um ihre Erfahrungen zu teilen und gesunde Verbindungen zu anderen Menschen zu entwickeln, die ähnliche Kämpfe durchmachen.
Wie führt Trauma zur Vermeidung emotionaler Nähe?
Trauma kann Menschen Angst oder Unsicherheit in neuen Beziehungen aufgrund vergangener Erfahrungen verursachen, die sie dazu gebracht haben, negative Überzeugungen über sich selbst oder andere zu entwickeln. Dies kann zu Verhaltensweisen führen, wie dem Vermeiden, jemandem näher zu kommen oder emotional verletzlich zu sein, aus Angst, dass sie abgelehnt, verletzt oder wieder aufgegeben werden könnten.