Muchas personas en algún momento de sus vidas experimentan traumas que pueden tener efectos duraderos en su salud mental y bienestar. Los acontecimientos traumáticos, como la violencia física o sexual, la guerra, los desastres naturales o los accidentes, pueden causar ansiedad, depresión, trastorno por estrés postraumático (TEPT) y otros problemas psicológicos que afectan la vida cotidiana. Además de estas secuelas emocionales, el trauma también puede conducir a fobias sexuales, que son temores irracionales de ciertas situaciones relacionadas con la actividad sexual. Este fenómeno se llama «disfunción sexual postraumática», y afecta a muchos sobrevivientes de traumas que luchan contra la intimidad y el placer. El desarrollo de fobias sexuales después de un evento traumático ocurre a través de varias etapas:
1. Desencadenante: una persona sobrevive a un evento traumático que incluye una situación específica relacionada con el sexo o la intimidad, como la violación o la observación de violencia durante un acto sexual. Estos recuerdos pueden permanecer profundamente enterrados, pero surgen cuando se dan circunstancias similares en una edad posterior.
2. Reacción: Después de un caso que causa un recuerdo de un trauma pasado, una persona puede sentir excitación física, pero emocionalmente partir de las sensaciones. Pueden evitar cualquier recordatorio del desencadenante, incluyendo relaciones, tocamientos e incluso pensamientos sexuales.
3. Ansiedad:
Con el tiempo, este comportamiento evasivo conduce a la ansiedad en torno a todas las cosas relacionadas con la sexualidad. A una persona se le hace difícil comunicar sus necesidades o deseos porque teme ser rechazada o condenada por otros. Pueden volverse aislados e incapaces de formar lazos saludables debido a la vergüenza y la culpa que rodean a la fobia.
4. Modelo: El modelo continúa hasta que una persona desarrolla un profundo sentimiento de culpa, desesperanza y desconfianza hacia los demás. Pueden culparse a sí mismos por su fobia o asumir que todos los rechazarán si revelan sus verdaderos sentimientos. Estos pensamientos pueden conducir a un mayor aislamiento y depresión.
5. Ciclo: el ciclo se repite con el tiempo, lo que dificulta a la persona superar sus miedos. Pueden participar en mecanismos de superación poco saludables, como el abuso de sustancias o la autolesión, que solo agravan sus síntomas. Esto complica aún más la búsqueda de ayuda y el tratamiento posterior.
6. Ayuda:
¡Sin embargo, hay esperanza! Con la terapia y el apoyo adecuados, las personas que sufren de disfunción sexual postraumática pueden aprender a manejar sus miedos y resolver los problemas subyacentes que los causan. Pueden identificar desencadenantes y practicar terapias de exposición, enfrentando gradualmente situaciones sin pánico ni catástrofes. Las técnicas de relajación, como la respiración o la meditación, también pueden reducir los niveles de estrés durante momentos íntimos. Buscando liderazgo profesional y descubriendo sobre sus luchas, los sobrevivientes pueden recuperar el control de sus vidas y construir relaciones sanas basadas en el respeto mutuo y la confianza.
¿Cómo las experiencias traumáticas degeneran en fobias sexuales?
La fobia sexual puede ser causada por experiencias traumáticas pasadas que incluyen abuso sexual, violación, abuso sexual u otras formas de contacto sexual humillante. Esta experiencia puede llevar a actitudes negativas hacia el sexo y crear miedo y ansiedad durante futuras interacciones íntimas con las parejas, lo que luego lleva a evitar y abandonar este tipo de situaciones.