How to Navigate Diferencias en Sex Drive
Para muchas parejas, el problema de los diferentes niveles de atracción sexual puede ser uno de los aspectos más difíciles de su relación. Cuando una pareja quiere más sexo que otra, suelen surgir sentimientos de resentimiento, frustración e incluso rechazo. Afortunadamente, hay varias estrategias que pueden ayudar a los socios a superar estas diferencias y encontrar el camino a seguir juntos.
En primer lugar, es importante reconocer que se trata de un problema común. Según la investigación, aproximadamente el 15% de las parejas heterosexuales experimentan un desajuste de la libido, con una persona que quiere sexo significativamente más que la otra. Esta inconsistencia puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo desequilibrios hormonales, problemas psicológicos como depresión o ansiedad, o simplemente varios deseos sexuales.
Para comenzar a navegar por esta diferencia, es importante comunicar sus necesidades y deseos de manera abierta y honesta. Hablar de sexo puede ser difícil, pero es muy importante evitar incitar a las emociones y esperar que se vayan. En su lugar, acerque a su pareja con sensibilidad y respeto, reconociendo sus propios deseos y también escuchando lo que tienen que decir. Usa las afirmaciones del «yo», no de «tú», que pueden sonar acusatorias o condenatorias.
Por ejemplo, puede decir: «Me gustaría pasar más tiempo juntos», en lugar de «Nunca quieres tener relaciones sexuales».
También es útil explorar formas no sexuales de expresar amor y afecto. Usted puede tratar de abrazar, masajear o simplemente pasar tiempo de calidad juntos sin ninguna expectativa de actividad sexual. Estas acciones pueden crear intimidad y cercanía, lo que a su vez puede conducir a un aumento del deseo entre sí.
Si su pareja tiene una libido más baja por razones médicas, como menopausia o deficiencia de testosterona, considere consultar a su médico sobre posibles opciones de tratamiento.
Además, aprender a masturbarse en solitario puede ayudar a aliviar cierta presión sobre tu pareja y permitirle sentirse más cómodo siendo tú mismo. También puede proporcionarle una salida para sus propias necesidades sexuales fuera de su relación.
Finalmente, no olvide que la relación es mucho más que el sexo. Concéntrese en otras áreas de comunicación como intereses comunes, pasatiempos y comunicación. Al construir una base sólida, es posible sobrevivir a cualquier tormenta, incluidas las diferencias en la atracción sexual. Recuerde que cada pareja es única y que no existe una solución universal para esta cuestión. Siga hablando de manera abierta y honesta y esté dispuesto a comprometerse cuando sea necesario. Al mostrar paciencia y comprensión, podrán encontrar juntos el camino a seguir.
¿Cómo pueden las parejas navegar por las diferencias en la libido sexual, manteniendo al mismo tiempo la forma de pensar en las relaciones procreativas?
El problema más común en las relaciones es la disparidad de los niveles de deseo sexual entre las parejas. Aunque algunas personas son más activas sexualmente que otras, esto no significa necesariamente que las preferencias de una persona sean mejores que las de otra. Para parejas con libido diferente, es posible llevar una vida sexual plena comunicando abiertamente sus necesidades, estableciendo límites y entendiendo las perspectivas del otro.