Jak poruszać się po różnicach w popędach płciowych
Dla wielu par problem różnych poziomów pożądania seksualnego może być jednym z najtrudniejszych aspektów ich związku. Kiedy jeden partner chce więcej seksu niż drugi, zwykle są uczucia urazy, frustracji, a nawet odrzucenia. Na szczęście istnieje kilka strategii, które mogą pomóc partnerom przezwyciężyć te różnice i wspólnie znaleźć drogę naprzód.
Po pierwsze, ważne jest, aby uznać, że jest to wspólny problem. Według badań około 15% par heteroseksualnych doświadcza niedopasowania libido, przy czym jedna osoba chce znacznie więcej seksu niż druga. Ta rozbieżność może być spowodowana przez różne czynniki, w tym zaburzenia równowagi hormonalnej, problemy psychologiczne, takie jak depresja lub lęk, lub po prostu różne pragnienia seksualne.
Aby zacząć poruszać się po tej różnicy, ważne jest, aby być otwartym i uczciwym o swoich potrzebach i pragnieniach. Mówienie o seksie może być trudne, ale ważne jest, aby uniknąć zapalenia emocji i nadzieję, że odejdą. Zamiast tego, podejść do partnera z wrażliwością i szacunkiem, uznając własne pragnienia, a także słuchając, co mają do powiedzenia. Użyj wypowiedzi „ja", a nie „ty", które mogą zabrzmieć oskarżająco lub osądzająco. Na przykład, można powiedzieć, „Chciałbym spędzić więcej czasu razem", zamiast, „Nigdy nie chcesz uprawiać seksu".
Pomocne jest również zbadanie nie-seksualnych sposobów wyrażania miłości i uczuć. Można spróbować przytulania, masażu lub po prostu spędzać czas jakości razem bez żadnych oczekiwań aktywności seksualnej. Działania te mogą tworzyć intymność i intymność, co z kolei może prowadzić do zwiększonego pożądania siebie nawzajem.
Jeśli partner ma niższe libido z powodów medycznych, takich jak menopauza lub niedobór testosteronu, Należy skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwych opcji leczenia.
Również nauka o masturbacji solo może pomóc złagodzić niektóre naciski na partnera i pozwolić im poczuć się wygodniej będąc sobą. Może również zapewnić Ci wylot dla własnych potrzeb seksualnych poza relacji.
Wreszcie, nie zapomnij, że związki są znacznie więcej niż seks. Skupienie się na innych obszarach połączeń, takich jak wspólne interesy, hobby i komunikacja. Po zbudowaniu solidnego fundamentu, można przetrwać każdą burzę, w tym różnice w atrakcyjności seksualnej. Pamiętaj, że każda para jest wyjątkowa i nie ma uniwersalnego rozwiązania tego problemu. Nadal mówić otwarcie i uczciwie i być gotowym na kompromis, gdy jest to konieczne. Będąc cierpliwym i wyrozumiałym, możesz wspólnie znaleźć drogę naprzód.
Jak partnerzy mogą nawigować różnice w libido seksualnym przy jednoczesnym zachowaniu nastawienia na relacje proseksualne?
Najczęstszym problemem związków jest niedopasowanie poziomu pożądania seksualnego między partnerami. Podczas gdy niektórzy ludzie są bardziej aktywni seksualnie niż inni, to niekoniecznie oznacza, że preferencje jednej osoby są lepsze niż innych. Dla par z różnymi libido, możliwe jest prowadzenie pełnego życia seksualnego, otwarcie komunikowanie się ich potrzeb, wyznaczanie granic i zrozumienie wzajemnych perspektyw.