¿Qué estrategias ayudan a las personas a superar la vergüenza durante el sexo oral?
Muchas personas sienten vergüenza y vergüenza al tener relaciones sexuales orales.
Sin embargo, hay varias técnicas que pueden ayudarle a vencer este sentimiento y disfrutar plenamente del acto sin ninguna preocupación. Así es como conseguirlo.
1. Hable de sus preferencias sexuales con anticipación
Puede ser útil discutir sus simpatías y antipatías con su pareja de antemano para que sepan qué esperar. Esto puede hacerte sentir menos ansioso, ya que sabrás exactamente lo que va a pasar y no tendrás que pensar en todo a la vez.
Además, establecer expectativas mutuas para uno mismo en una etapa temprana puede mejorar la comunicación y evitar percepciones erróneas en el futuro.
2. Prepárate para los errores
Estar nervioso durante el sexo oral es natural, pero trata de aceptar que a veces puedes meter la pata. Si lo haces, ten en cuenta que esto no significa que hayas hecho algo mal; todos permiten faltas. Los momentos embarazosos también pueden crear tensión entre los socios, lo que puede llevar a más vergüenza. Por lo tanto, si ha cometido un error, confirmarlo, disculparse y avanzar.
3. Mantenga contacto visual
El contacto visual puede aumentar la intimidad y la confianza durante el sexo oral. Esto demuestra a tu compañero que estás invirtiendo en ellos y les da confianza. Mantener contacto visual durante el sexo oral puede ayudarle a relajarse y centrarse en las actividades en lugar de preocuparse por cometer errores.
4. Concéntrese en las sensaciones
En lugar de preocuparse por cómo se ve o suena, concéntrese en la sensación física de placer. Preste atención al sabor, olor y textura del cuerpo de su pareja, así como a su respuesta a sus acciones. Estas distracciones de cualquier ansiedad y permiten disfrutar plenamente de sí mismos sin vergüenza alguna.
5. Concéntrate en cuidar de ti mismo
El amor propio y el autocuidado son componentes importantes de una sexualidad sana. Asegúrate de sentir confianza en tu cuerpo y apariencia, cuidándote bien física y emocionalmente. Puedes hacer ejercicio regularmente, seguir una dieta equilibrada, practicar mindfulness o meditación, hacer actividades que traigan alegría y rodearte de gente que te apoye y valore. Cuidarse a sí mismo mejorará su sentido general de la autoestima y la confianza en sí mismo, lo que puede conducir a una mejor experiencia de sexo oral.
6. Tómese su tiempo y vaya a su velocidad
No se apresure a tener sexo oral; tómese su tiempo y no se apresure a disfrutar del acto. Al hacerlo, podrás evitar sentirte ansioso o deprimido al permitirte estar presente en el momento y apreciarlo más. Pausa de vez en cuando y chatea con tu pareja para asegurarte de que está bien con lo que está pasando. De esta manera, no te abofetearás más allá de la zona de confort y luego te sentirás incómodo.
7. Use juguetes y lubricantes
El uso de juguetes y lubricantes durante el sexo oral puede ayudar a aumentar la excitación y hacerte más cómodo.
Por ejemplo, el uso de un vibrador durante la alimentación de la cabeza puede mejorar el placer para ambos lados.
Además, los lubricantes, como la saliva o a base de agua, pueden prevenir la sequedad bucal al facilitar el sexo oral. Trata de experimentar con una variedad de temas para descubrir qué es lo que más te conviene a ti y a tu pareja.
8. Estar abierto a la retroalimentación
Al tener sexo oral, dígale a su pareja cómo le hace sentir si es bueno o malo. La comunicación sobre lo que haces y lo que no te gusta les ayudará a entender tus preferencias y te dará la confianza para pedir algo más que quieras.Por el contrario, si tiene relaciones sexuales orales, pida a su pareja que dé instrucciones específicas sobre lo que es agradable, en lugar de pensar que lo saben.
9. Reconoce que es sólo una actividad
El sexo oral es sólo uno de los aspectos de una relación sexual más amplia. No le dé a esto ninguna vergüenza o importancia, porque no hay una «manera perfecta» de participar en tal comportamiento. Mientras todos estén de acuerdo y disfruten, consideren que esto es un éxito. Y recuerde, el sexo oral no define su valor como persona; disfruta de ello sin preocuparte por cómo los demás te percibirán.
10. Piense en la terapia
Si experimenta una sensación crónica de ansiedad o vergüenza durante el sexo oral, busque ayuda profesional de un profesional de la salud mental. Pueden ofrecer estrategias adaptadas a sus necesidades y ayudarle en este proceso. Recuerde, sentirse ansioso o avergonzado no significa necesariamente que algo esté mal con usted; es general y tratable.
En conclusión, superar los miedos relacionados con el sexo oral requiere el cuidado propio, la comunicación, la preparación y el reconocimiento de que todos a veces cometemos errores. Usando estas técnicas, uno puede sumergirse completamente en el placer sin preocuparse por la perfección o la opinión de los demás. ¡Acepta el sexo oral como parte habitual de la vida sexual y orgulloso de tener el valor de probar cosas nuevas!
¿Qué estrategias ayudan a las personas a superar la vergüenza durante el sexo oral?
El sexo oral puede ser una experiencia íntima, agradable y potenciadora para todas las partes involucradas; sin embargo, también puede llevar a una sensación de vergüenza o incomodidad por diferentes razones. Algunas personas pueden sentir autoconciencia con respecto a su cuerpo, ansiedad por el rendimiento o preocupación por la higiene y la apariencia. Para superar estos sentimientos, se pueden aplicar varias estrategias. En primer lugar, la clave es la comunicación abierta.