Какие стратегии помогают людям преодолеть смущение во время орального секса?
Многие люди испытывают чувство стыда и неловкости при занятии оральным сексом.
Однако есть несколько методов, которые могут помочь вам победить это чувство и в полной мере насладиться поступком без каких-либо беспокойств. Вот как этого добиться.
1. Поговорите о своих сексуальных предпочтениях заранее
Может быть полезно обсудить свои симпатии и антипатии с вашим партнером заранее, чтобы они знали, чего ожидать. Это может заставить вас чувствовать себя менее тревожно, так как вы будете точно знать, что произойдет, и вам не придется думать обо всем сразу.
Кроме того, установление взаимных ожиданий для себя на раннем этапе может улучшить общение и предотвратить неправильные представления в дальнейшем.
2. Будьте готовы к ошибкам
Нервничать во время орального секса - это естественно, но постарайтесь принять, что иногда вы можете облажаться. Если вы это делаете, имейте в виду, что это не означает, что вы сделали что-то не так; все допускают промахи. Неловкие моменты также могут создать напряжение между партнерами, что может привести к большему конфузу. Поэтому, если вы допустили ошибку, подтвердите ее, извинитесь и двигайтесь вперед.
3. Поддерживайте зрительный контакт
Зрительный контакт может повысить близость и уверенность во время орального секса. Это демонстрирует вашему спутнику, что вы инвестируете в них, и придает им уверенности. Поддержание зрительного контакта во время орального секса может помочь вам расслабиться и сосредоточиться на занятиях, а не беспокоиться о совершении ошибок.
4. Сосредоточьтесь на ощущениях
Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как вы выглядите или звучите, сосредоточьтесь на физическом чувстве удовольствия. Обратите внимание на вкус, запах и текстуру тела вашего партнера, а также на его реакцию на ваши действия. Эти отвлечения от любых тревог и позволяют в полной мере наслаждаться собой без всякого стыда.
5. Сконцентрируйтесь на заботе о себе
Любовь к себе и забота о себе являются важными компонентами здоровой сексуальности. Убедитесь, что вы чувствуете уверенность в своем теле и внешности, хорошо заботясь о себе физически и эмоционально. Вы можете регулярно заниматься спортом, придерживаться сбалансированной диеты, практиковать осознанность или медитацию, заниматься делами, приносящими радость, и окружать себя людьми, которые поддерживают и ценят вас. Забота о себе улучшит ваше общее чувство собственного достоинства и уверенности в себе, что может привести к улучшению опыта орального секса.
6. Не торопитесь и идите со своей скоростью
Не спешите с оральным сексом; не торопитесь и не спеша наслаждайтесь поступком. Поступая так, вы сможете избежать чувства тревоги или подавленности, позволив себе присутствовать в моменте и ценить его больше. Время от времени делайте паузы и общайтесь с партнером, чтобы убедиться, что он в порядке с происходящим. Таким образом, вы не будете выпячивать себя за пределы зоны комфорта, а потом будете чувствовать себя неловко.
7. Используйте игрушки и смазки
Использование игрушек и смазок во время орального секса может помочь увеличить возбуждение и сделать вас более комфортным.
Например, использование вибратора во время подачи головы может улучшить удовольствие для обеих сторон.
Кроме того, смазочные материалы, такие как слюна или на водной основе, могут предотвратить сухость во рту, облегчая оральный секс. Попробуйте поэкспериментировать с различными предметами, чтобы узнать, что лучше всего подходит вам и вашему партнеру.
8. Будьте открыты для обратной связи
Получая оральный секс, сообщите своему партнеру, как он заставляет вас чувствовать себя, хорошо это или плохо. Общение о том, что вы делаете и что вам не нравится, поможет им понять ваши предпочтения и даст вам уверенность, чтобы попросить о чем-то еще, что вы хотите. И наоборот, если вы занимаетесь оральным сексом, попросите партнера дать конкретные инструкции о том, что приятно, а не думайте, что они знают.
9. Признайте, что это всего лишь занятие
Оральный секс - лишь один из аспектов более широких сексуальных отношений. Не придайте этому никакого стыда или значения, потому что не существует «идеального способа» участвовать в таком поведении. Пока все соглашаются и получают удовольствие, считайте это успешным.И помните, оральный секс не определяет вашу ценность как человека; наслаждайтесь им, не беспокоясь о том, как вас воспримут другие.
10. Подумайте о терапии
Если вы испытываете хроническое чувство тревоги или смущения во время орального секса, обратитесь за профессиональной помощью к специалисту по психическому здоровью. Они могут предложить стратегии, адаптированные к вашим потребностям, и помочь вам в этом процессе. Помните, чувство тревоги или стыда не обязательно означает, что с вами что-то не так; это общее и поддающееся лечению.
В заключение, преодоление страхов, связанных с оральным сексом, требует ухода за собой, общения, подготовки и признания того, что мы все иногда совершаем ошибки. Используя эти приемы, можно полностью погрузиться в удовольствие, не беспокоясь о совершенстве или мнении других. Примите оральный секс как обычную часть сексуальной жизни и гордитесь тем, что у вас есть смелость пробовать новые вещи!
Какие стратегии помогают людям преодолеть смущение во время орального секса?
Оральный секс может быть интимным, приятным и расширяющим возможности опытом для всех вовлеченных сторон; однако это также может привести к чувству смущения или дискомфорта по разным причинам. Некоторые люди могут чувствовать самосознание относительно своего тела, беспокойство по поводу производительности или беспокойство по поводу гигиены и внешнего вида. Чтобы преодолеть эти чувства, можно применить несколько стратегий. Во-первых, ключевым является открытое общение.