Quais estratégias ajudam as pessoas a superar o constrangimento durante o sexo oral?
Muitas pessoas sentem vergonha e constrangimento ao praticar sexo oral.
No entanto, há vários métodos que podem ajudá-lo a vencer este sentimento e desfrutar plenamente da ação sem qualquer preocupação. É assim que consegues.
1. Fale sobre suas preferências sexuais com antecedência
Pode ser útil discutir sua simpatia e antipatia com seu parceiro com antecedência para que eles saibam o que esperar. Isso pode fazer com que você se sinta menos ansioso, pois você saberá exatamente o que vai acontecer e não terá de pensar em tudo imediatamente.
Além disso, estabelecer expectativas mútuas para você mesmo no início pode melhorar a comunicação e evitar apresentações erradas posteriormente.
2. Esteja preparado para erros
Nervosismo durante o sexo oral é natural, mas tente aceitar que às vezes você pode fazer asneiras. Se o fizerem, tenham em mente que isso não significa que tenham feito algo errado; Todos cometem falhas. Momentos embaraçosos também podem criar tensão entre os parceiros, o que pode levar a um confuso maior. Por isso, se tiver cometido um erro, confira-o, peça desculpas e siga em frente.
3. Mantenha contato visual
O contato visual pode aumentar a intimidade e a confiança durante o sexo oral. Isso demonstra ao seu companheiro que investe neles e dá-lhes confiança. Manter contato visual durante o sexo oral pode ajudá-lo a relaxar e concentrar-se nas aulas, em vez de se preocupar em cometer erros.
4. Concentre-se na sensação
Em vez de se preocupar com como você está ou soa, concentre-se na sensação física de prazer. Preste atenção ao sabor, ao cheiro e à textura corporal do seu parceiro, bem como à sua reação às suas ações. Estas distrações de qualquer ansiedade e permitem desfrutar plenamente de si mesmo sem nenhuma vergonha.
5. Concentre-se em cuidar de si mesmo
O amor por si mesmo e cuidar de si mesmo são componentes importantes para a sexualidade saudável. Certifique-se de que você se sente confiante em seu corpo e aparência, cuidando bem de si mesmo fisicamente e emocionalmente. Você pode praticar esportes regularmente, seguir uma dieta equilibrada, praticar conscientização ou meditação, fazer coisas que trazem alegria e se cercar de pessoas que o apoiam e valorizam. Cuidar de si mesmo vai melhorar seu senso geral de dignidade e autoconfiança, o que pode levar a uma melhor experiência de sexo oral.
6. Não se apresse e vá à sua velocidade
Não tenha pressa para ter sexo oral; Não se apressem e desfrutem do que fazem. Ao fazer isso, você pode evitar o sentimento de ansiedade ou depressão, permitindo-se estar presente no momento e apreciá-lo mais. De vez em quando, façam pausas e falem com o parceiro para garantir que ele está bem com o que está acontecendo. Assim, você não vai ficar fora da zona de conforto e depois vai sentir-se desconfortável.
7. Use brinquedos e lubrificantes
Usar brinquedos e lubrificantes durante o sexo oral pode ajudar a aumentar a excitação e torná-lo mais confortável.
Por exemplo, usar um vibrador durante o lançamento da cabeça pode melhorar o prazer de ambos os lados.
Além disso, lubrificantes como saliva ou água podem prevenir a secura na boca, facilitando o sexo oral. Tente testar com vários itens para saber o que é melhor para você e para o seu parceiro.
8. Seja aberto ao feedback
Recebendo sexo oral, informe seu parceiro como ele faz você se sentir bem ou mal. Falar sobre o que você está fazendo e o que você não gosta vai ajudá-los a entender suas preferências e dar-lhe-á confiança para pedir algo mais que você quer.E pelo contrário, se fizer sexo oral, peça ao parceiro instruções específicas sobre o que é agradável, em vez de pensar o que eles sabem.
9. Reconheça que isto é apenas uma atividade
Sexo oral é apenas um aspecto de uma relação sexual mais ampla. Não dê nenhuma vergonha ou importância a isso, porque não existe uma «maneira perfeita» de participar nesse comportamento. Enquanto todos concordam e se divertirem, considerem-no um sucesso. E lembre-se, o sexo oral não define o seu valor como pessoa; Desfrutem-no sem se preocuparem com a forma como os outros vos receberão.
10. Pense na terapia
Se você sentir um sentimento crônico de ansiedade ou constrangimento durante o sexo oral, procure ajuda profissional com um especialista em saúde mental. Eles podem oferecer estratégias adaptadas às suas necessidades e ajudá-lo nesse processo. Lembre-se, sentir-se ansioso ou envergonhado não significa necessariamente que há algo de errado convosco; é geral e tratável.
Para terminar, superar os medos relacionados ao sexo oral requer cuidados, comunicação, preparação e reconhecimento de que todos cometemos erros às vezes. Usando estas técnicas, você pode mergulhar completamente no prazer, sem se preocupar com a perfeição ou a opinião dos outros. Aceite o sexo oral como parte normal da vida sexual e orgulha-se de ter a coragem de experimentar coisas novas!
Quais estratégias ajudam as pessoas a superar o constrangimento durante o sexo oral?
Sexo oral pode ser uma experiência íntima, agradável e potencializante para todas as partes envolvidas; No entanto, isso também pode causar um sentimento de constrangimento ou desconforto por várias razões. Algumas pessoas podem sentir consciência do seu corpo, preocupação com a produtividade ou preocupação com higiene e aparência. Para superar esses sentimentos, várias estratégias podem ser aplicadas. Primeiro, a comunicação aberta é fundamental.