Jakie strategie pomagają ludziom przezwyciężyć zakłopotanie podczas seksu oralnego?
Wiele osób czuje wstyd i wstyd podczas wykonywania seksu oralnego.
Istnieje jednak kilka metod, które mogą pomóc podbić to uczucie i w pełni cieszyć się aktem bez żadnych obaw. Oto jak się tam dostać.
1. Porozmawiaj o swoich preferencjach seksualnych z wyprzedzeniem
Warto przedyskutować z wyprzedzeniem swoje upodobania i niechęci do partnera, aby wiedzieć, czego się spodziewać. To może sprawić, że czujesz się mniej zaniepokojony, ponieważ będziesz wiedział dokładnie, co się stanie i nie będziesz musiał myśleć o wszystkim naraz.
Również ustalenie wzajemnych oczekiwań dla siebie na wczesnym etapie może poprawić komunikację i zapobiec błędnym pojęciom później.
2. Przygotuj się na błędy
To naturalne być nerwowym podczas seksu oralnego, ale spróbuj zaakceptować, że czasami można zepsuć. Jeśli tak, pamiętaj, że to nie znaczy, że zrobiłeś coś złego; każdy popełnia błędy. Niezręczne chwile mogą również wywołać napięcie między partnerami, co może prowadzić do większego zażenowania. W związku z tym, jeśli popełnisz błąd, potwierdź go, przeproś i idź naprzód.
3. Utrzymywanie kontaktu wzrokowego
Kontakt wzrokowy może zwiększyć intymność i pewność siebie podczas seksu oralnego. Świadczy o tym, że inwestujesz w nich i dajesz im pewność siebie. Utrzymanie kontaktu wzrokowego podczas seksu oralnego może pomóc zrelaksować się i skupić się na działaniach, a nie martwić się o popełnianie błędów.
4. Skup się na doświadczeniu
Zamiast martwić się o wygląd lub dźwięk, skupić się na fizycznym poczuciu przyjemności. Zwróć uwagę na smak, zapach i fakturę ciała partnera, a także ich reakcję na Twoje działania. Te odciągnięcia od wszelkich lęków i pozwalają w pełni cieszyć się bez wstydu.
5. Skoncentruj się na samodzielnej pielęgnacji
Samookaleczenie i opieka nad sobą są niezbędnymi składnikami zdrowej seksualności. Upewnij się, że czujesz się pewnie w swoim ciele i wyglądzie, dbając o siebie fizycznie i emocjonalnie. Możesz regularnie ćwiczyć, jeść zrównoważoną dietę, ćwiczyć uważność lub medytację, wykonywać czynności, które przynoszą radość i otaczają się ludźmi, którzy cię wspierają i doceniają. Samookaleczenie poprawi twoje ogólne poczucie własnej wartości i pewności siebie, co może prowadzić do poprawy doświadczeń seksualnych.
6. Nie spieszyć się z seksem oralnym; Nie spiesz się i ciesz się aktem powoli. Dzięki temu możesz uniknąć niepokoju lub depresji, pozwalając sobie na obecność w tej chwili i doceniając ją bardziej. Wstrzymuj się od czasu do czasu i komunikować się z partnerem, aby upewnić się, że jest w porządku z tym, co się dzieje. W ten sposób, nie wystaje się poza strefę komfortu, a następnie będzie czuć się niekomfortowo.
7. Użyj zabawek i smarów
Korzystanie z zabawek i smarów podczas seksu oralnego może pomóc zwiększyć podniecenie i sprawić, że będziesz bardziej komfortowy.
Na przykład korzystanie z wibratora podczas karmienia głowy może poprawić przyjemność obu stron.
Ponadto środki smarne, takie jak ślina lub na bazie wody, mogą zapobiegać suchości jamy ustnej poprzez ułatwienie seksu oralnego. Spróbuj eksperymentować z różnymi elementami, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla Ciebie i Twojego partnera.
8. Bądź otwarty na opinie
Podczas otrzymywania seksu oralnego, daj swojemu partnerowi znać, jak się czujesz, dobrze lub źle. Komunikowanie się o tym, co robisz i czego nie lubisz, pomoże im zrozumieć Twoje preferencje i da Ci pewność siebie, aby poprosić o coś innego. Odwrotnie, jeśli uprawiasz seks oralny, poproś partnera o konkretne instrukcje na temat tego, co jest przyjemne, a nie myśleć, że wiedzą.
9. Uznaj, że jest to tylko aktywność
Seks oralny to tylko jeden z aspektów szerszego związku seksualnego. Nie dawaj mu wstydu ani znaczenia, ponieważ nie ma „doskonałego sposobu" na angażowanie się w takie zachowanie. Tak długo, jak wszyscy się zgadzają i cieszą, uważają to za sukces.I pamiętaj, seks oralny nie definiuje twojej wartości jako osoby; cieszyć się nim nie martwiąc się o to, jak inni będą cię postrzegać.
10. Jeśli u pacjenta występują przewlekłe uczucia lęku lub zakłopotania podczas seksu oralnego, należy zwrócić się o profesjonalną pomoc do pracownika służby zdrowia psychicznego. Mogą one oferować strategie dostosowane do Twoich potrzeb i pomóc Ci w procesie. Pamiętaj, że uczucie niepokoju lub wstydu niekoniecznie oznacza, że coś jest z tobą nie tak; jest ogólny i leczy. Podsumowując, pokonywanie lęków związanych z seksem oralnym wymaga samokontroli, komunikacji, przygotowania i uznania, że wszyscy popełniamy czasem błędy. Stosując te techniki, można w pełni zanurzyć się w przyjemności, nie martwiąc się o doskonałość lub opinię innych. Przyjmuj seks oralny jako regularną część życia seksualnego i bądź dumny, że masz odwagę spróbować nowych rzeczy!
Jakie strategie pomagają ludziom przezwyciężyć zakłopotanie podczas seksu oralnego?
Seks oralny może być intymnym, przyjemnym i wzmacniającym doświadczeniem dla wszystkich zaangażowanych stron; jednak, może również prowadzić do uczucia wstydu lub dyskomfortu z różnych powodów. Niektórzy ludzie mogą czuć się świadomi swojego ciała, zaniepokojeni wydajnością lub zaniepokojeni higieną i wyglądem. Do przezwyciężenia tych uczuć można zastosować kilka strategii. Po pierwsze, otwarta komunikacja jest kluczowa.