Welche Strategien helfen Menschen, die Verlegenheit beim Oralsex zu überwinden? Viele Menschen empfinden Scham und Unbehagen beim Oralsex.
Es gibt jedoch mehrere Methoden, die Ihnen helfen können, dieses Gefühl zu überwinden und die Tat ohne Sorgen zu genießen. Hier erfahren Sie, wie Sie dies erreichen können.
1. Sprechen Sie im Voraus über Ihre sexuellen Vorlieben
Es kann hilfreich sein, Ihre Vorlieben und Abneigungen im Voraus mit Ihrem Partner zu besprechen, damit er weiß, was ihn erwartet. Dies kann dazu führen, dass Sie sich weniger ängstlich fühlen, da Sie genau wissen, was passieren wird, und Sie nicht alles auf einmal denken müssen. Darüber hinaus kann das frühzeitige Setzen gegenseitiger Erwartungen an sich selbst die Kommunikation verbessern und spätere Fehleinschätzungen verhindern.
2. Seien Sie auf Fehler vorbereitet
Beim Oralsex nervös zu sein, ist natürlich, aber versuchen Sie zu akzeptieren, dass Sie es manchmal vermasseln können. Wenn Sie dies tun, denken Sie daran, dass dies nicht bedeutet, dass Sie etwas falsch gemacht haben; Jeder macht Fehler. Peinliche Momente können auch zu Spannungen zwischen den Partnern führen, was zu mehr Verlegenheit führen kann. Wenn Sie also einen Fehler machen, bestätigen Sie ihn, entschuldigen Sie sich und gehen Sie voran.
3. Halten Sie Blickkontakt
Blickkontakt kann Intimität und Selbstvertrauen beim Oralsex erhöhen. Dies zeigt Ihrem Begleiter, dass Sie in sie investieren und gibt ihnen Vertrauen. Die Aufrechterhaltung des Augenkontakts während des Oralsex kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich auf Ihre Aktivitäten zu konzentrieren, anstatt sich Sorgen zu machen, Fehler zu machen.
4. Konzentrieren Sie sich auf die Empfindungen
Anstatt sich darum zu kümmern, wie Sie aussehen oder klingen, konzentrieren Sie sich auf das körperliche Gefühl des Vergnügens. Achten Sie auf den Geschmack, den Geruch und die Textur des Körpers Ihres Partners sowie auf seine Reaktion auf Ihre Handlungen. Diese Ablenkungen von allen Ängsten und ermöglichen es Ihnen, sich ohne Scham voll zu genießen.
5. Konzentrieren Sie sich auf Selbstfürsorge
Selbstliebe und Selbstfürsorge sind wichtige Bestandteile einer gesunden Sexualität. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in Ihrem Körper und Ihrem Aussehen sicher fühlen und sich körperlich und emotional gut um sich selbst kümmern. Sie können regelmäßig Sport treiben, sich ausgewogen ernähren, Achtsamkeit oder Meditation praktizieren, Dinge tun, die Freude bereiten, und sich mit Menschen umgeben, die Sie unterstützen und schätzen. Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, wird Ihr allgemeines Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen verbessert, was zu einer besseren Oralsex-Erfahrung führen kann.
6. Nehmen Sie sich Zeit und gehen Sie mit Ihrer Geschwindigkeit
Beeilen Sie sich nicht mit Oralsex; Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie die Tat langsam. Wenn Sie dies tun, können Sie Angstgefühle oder Depressionen vermeiden, indem Sie sich erlauben, im Moment präsent zu sein und ihn mehr zu schätzen. Machen Sie von Zeit zu Zeit Pausen und kommunizieren Sie mit Ihrem Partner, um sicherzustellen, dass es ihm gut geht. Auf diese Weise werden Sie sich nicht aus Ihrer Komfortzone drängen und sich dann unwohl fühlen.
7. Verwenden Sie Spielzeug und Gleitmittel
Die Verwendung von Spielzeug und Gleitmitteln beim Oralsex kann dazu beitragen, die Erregung zu erhöhen und Sie angenehmer zu machen.
Zum Beispiel kann die Verwendung eines Vibrators während des Kopfes das Vergnügen für beide Seiten verbessern. Außerdem können Gleitmittel wie Speichel oder auf Wasserbasis einen trockenen Mund verhindern, indem sie Oralsex erleichtern. Versuchen Sie, mit verschiedenen Themen zu experimentieren, um herauszufinden, was für Sie und Ihren Partner am besten geeignet ist.
8. Seien Sie offen für Feedback
Wenn Sie Oralsex erhalten, lassen Sie Ihren Partner wissen, wie er Ihnen das Gefühl gibt, ob es gut oder schlecht ist. Die Kommunikation darüber, was Sie tun und was Sie nicht mögen, wird ihnen helfen, Ihre Vorlieben zu verstehen und Ihnen das Vertrauen zu geben, nach etwas anderem zu fragen, das Sie wollen.Umgekehrt, wenn Sie Oralsex haben, bitten Sie Ihren Partner, spezifische Anweisungen zu geben, was angenehm ist, anstatt zu denken, dass sie es wissen.
9. Erkenne, dass dies nur eine Aktivität ist
Oralsex ist nur ein Aspekt einer breiteren sexuellen Beziehung. Legen Sie keine Scham oder Bedeutung darauf, denn es gibt keinen „perfekten Weg", um an einem solchen Verhalten teilzunehmen. Solange sich alle einig sind und Spaß haben, betrachten Sie es als Erfolg. Und denken Sie daran, Oralsex bestimmt nicht Ihren Wert als Person; Genießen Sie es, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie andere Sie wahrnehmen.
10. Erwägen Sie eine Therapie
Wenn Sie beim Oralsex ein chronisches Gefühl von Angst oder Verlegenheit verspüren, suchen Sie professionelle Hilfe von einem Spezialisten für psychische Gesundheit. Sie können Strategien vorschlagen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, und Ihnen dabei helfen. Denken Sie daran, sich ängstlich oder beschämt zu fühlen, bedeutet nicht unbedingt, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Es ist allgemein und behandelbar. Abschließend erfordert die Überwindung der mit Oralsex verbundenen Ängste Selbstfürsorge, Kommunikation, Vorbereitung und die Erkenntnis, dass wir alle manchmal Fehler machen. Mit diesen Techniken können Sie vollständig in das Vergnügen eintauchen, ohne sich um die Perfektion oder die Meinung anderer kümmern zu müssen. Akzeptiere Oralsex als normalen Teil des Sexuallebens und sei stolz darauf, den Mut zu haben, neue Dinge auszuprobieren!