オーラルセックス中に人々が恥ずかしさを克服するのに役立つ戦略は何ですか？多くの人々はオーラルセックスを行うとき恥ずかしく、恥ずかしいと感じています。
しかし、この感覚を征服し、心配することなく行為を十分に楽しむのを助けることができるいくつかの方法があります。ここでは、そこに着く方法です。
1。事前にあなたの性的好みについて話す
あなたの好き嫌いを事前にあなたのパートナーと話し合うと、彼らは何を期待するかを知ることができます。何が起こるかを正確に把握し、すべてを一度に考える必要がないので、それはあなたを不安にさせることができます。
また、あなた自身のための相互期待を早期に設定することは、コミュニケーションを改善し、後で誤解を防ぐことができます。
2。間違いに備えてください
オーラルセックス中に緊張するのは自然ですが、時々あなたがねじ込むことができることを受け入れるようにしてください。あなたがそうするなら、それはあなたが何か間違ったことをしたという意味ではないことに留意してください。誰もが間違いを犯す。厄介な瞬間はまた、パートナー間の緊張を作成することができます、より多くの恥ずかしさにつながることができます。したがって、間違えた場合は確認し、謝罪して前進してください。
3。アイコンタクトを維持
アイコンタクトはオーラルセックス中に親密さと自信を高めることができます。それはあなたが彼らに投資していることをあなたの仲間に示し、彼らに自信を与えます。オーラルセックス中にアイコンタクトを維持することは、ミスを心配するのではなく、リラックスして活動に集中するのに役立ちます。
4。経験に焦点を当てる
あなたがどのように見えるか、または音を心配するのではなく、喜びの物理的な感覚に焦点を当てる。あなたのパートナーの体の味、匂い、質感、そしてあなたの行動に対する彼らの反応に注意を払ってください。不安からこれらの気を散らし、恥ずかしがらずに自分自身を十分に楽しむことができます。
5。セルフケアに集中
自己愛とセルフケアは、健康的なセクシュアリティの不可欠な要素です。肉体的にも感情的にも自分を大切にすることで、自分の身体や外見に自信を持っていることを確認してください。あなたは定期的に運動し、バランスの取れた食事を食べ、マインドフルネスや瞑想を練習し、喜びをもたらし、あなたをサポートし感謝する人々と自分自身を囲む活動をすることができます。セルフケアは、自己価値と自信のあなたの全体的な感覚を向上させ、オーラルセックスの経験を改善することができます。
6。あなたの時間を取って、あなたの速度で行く
オーラルセックスで急いではいけません。ゆっくりお楽しみください。そうすることで、不安や落ち込んでいることを避けることができます。時々一時停止し、彼が何が起こっているのかを確認するためにあなたのパートナーと通信します。したがって、あなたは快適ゾーンの外に自分自身を突き出ないでしょう、そしてあなたは不快に感じるでしょう。
7。おもちゃと潤滑剤を使用してください
オーラルセックス中におもちゃや潤滑剤を使用すると、興奮を高め、あなたをより快適にすることができます。
例えば、あなたの頭を供給しながらバイブレーターを使用すると、両方の当事者の喜びを向上させることができます。
さらに、唾液や水ベースなどの潤滑剤は、オーラルセックスを促進することにより、口の乾燥を防ぐことができます。あなたとあなたのパートナーに最適なものを見るために、さまざまなアイテムを試してみてください。
8。フィードバックにオープンになる
オーラルセックスを受け取るとき、あなたのパートナーにそれがあなたをどのように感じさせるか、良いか悪いかを知らせてください。あなたが何をしているのか、好きではないことについてコミュニケーションをとることは、彼らがあなたの好みを理解し、あなたが望む他のものを求める自信を与えるのに役立ちます。逆に、オーラルセックスをしている場合は、相手が知っていることを考えるのではなく、楽しいことについて具体的な指示を求めてください。
9。これは単なる活動であることを認識してください
オーラルセックスは、より広範な性的関係のちょうど1つの側面です。そのような行為に従事する「完全な方法」がないのでそれに恥や意義を与えないで下さい。誰もが同意し、それを楽しんでいる限り、それを成功と考えてください。そして、オーラルセックスはあなたの価値を人として定義していないことを覚えておいてください。他の人があなたをどのように知覚するか心配せずに楽しんでください。
10。セラピーを考えてみましょう
オーラルセックス中に慢性的な不安や困惑の感情を経験した場合は、メンタルヘルスの専門家に専門的な助けを求めてください。彼らはあなたのニーズに合わせた戦略を提供し、プロセスを通じてあなたを助けることができます。不安や恥ずかしさを感じることは、必ずしもあなたに何かが間違っているという意味ではありません。それは一般的で治療可能です。結論として、オーラルセックスに関連する恐怖を克服するには、セルフケア、コミュニケーション、準備、そして私たち全員が時々間違いを犯すという認識が必要です。これらのテクニックを使用すると、他の人の完璧さや意見を心配することなく、完全に喜びに浸ることができます。オーラルセックスをセックスライフの規則的な部分として受け入れ、新しいことを試みる勇気があることを誇りに思いなさい！
オーラルセックス中に人々が恥ずかしさを克服するのに役立つ戦略は何ですか？
オーラルセックスは、関係するすべての当事者のための親密で楽しく、エンパワーメントの経験することができます。しかし、それはまた、さまざまな理由のための恥ずかしさや不快感の感情につながることができます。自分の体を自覚したり、パフォーマンスに不安を感じたり、衛生面や外見に不安を感じたりする人もいるでしょう。これらの感情を克服するためにいくつかの戦略を適用することができます。まず、オープンなコミュニケーションが鍵です。