Quelles stratégies aident les gens à surmonter l'embarras pendant le sexe oral?
Beaucoup de gens ressentent de la honte et de l'embarras dans le sexe oral.
Cependant, il existe plusieurs méthodes qui peuvent vous aider à vaincre ce sentiment et à profiter pleinement de l'acte sans aucun souci. C'est comme ça que ça marche.
1. Parlez de vos préférences sexuelles à l'avance
Il peut être utile de discuter de vos sympathies et antipathies avec votre partenaire à l'avance afin qu'ils sachent à quoi s'attendre. Cela peut vous faire sentir moins anxieux, car vous saurez exactement ce qui va se passer et vous n'aurez pas à penser à tout à la fois.
En outre, l'établissement d'attentes mutuelles pour soi-même à un stade précoce peut améliorer la communication et prévenir les fausses perceptions.
2. Préparez-vous aux erreurs
Être nerveux pendant le sexe oral est naturel, mais essayez d'accepter que parfois vous pouvez foirer. Si vous le faites, gardez à l'esprit que cela ne signifie pas que vous avez fait quelque chose de mal; tout le monde admet des ratés. Les moments embarrassants peuvent également créer des tensions entre les partenaires, ce qui peut conduire à plus d'embarras. Par conséquent, si vous avez fait une erreur, confirmez-la, excusez-vous et allez de l'avant.
3. Maintenir le contact visuel
Le contact visuel peut augmenter l'intimité et la confiance pendant les rapports sexuels oraux. Cela démontre à votre compagnon que vous investissez dans eux et leur donne confiance. Maintenir le contact visuel pendant le sexe oral peut vous aider à vous détendre et à vous concentrer sur les activités plutôt que de vous inquiéter de faire des erreurs.
4. Concentrez-vous sur les sensations
Au lieu de vous inquiéter de la façon dont vous regardez ou sonnez, concentrez-vous sur le sentiment physique de plaisir. Faites attention au goût, à l'odeur et à la texture du corps de votre partenaire, ainsi qu'à sa réaction à vos actions. Ces distractions de toute angoisse et vous permettent de profiter pleinement de vous-même sans aucune honte.
5. Concentrez-vous sur le soin de vous-même
L'amour de vous-même et le soin de vous-même sont des éléments importants d'une sexualité saine. Assurez-vous de vous sentir confiant dans votre corps et votre apparence en prenant bien soin de vous physiquement et émotionnellement. Vous pouvez faire de l'exercice régulièrement, suivre une alimentation équilibrée, pratiquer la conscience ou la méditation, faire des choses qui apportent de la joie et vous entourer de gens qui vous soutiennent et vous apprécient. Prendre soin de vous améliorera votre estime de soi et votre confiance en vous, ce qui peut conduire à une meilleure expérience du sexe oral.
6. Prenez votre temps et allez à votre vitesse
Ne vous précipitez pas avec le sexe oral; Prenez votre temps et ne vous précipitez pas à profiter de l'action. En agissant ainsi, vous serez en mesure d'éviter un sentiment d'anxiété ou de dépression en vous permettant d'être présent dans le moment et de l'apprécier davantage. De temps en temps, faites des pauses et communiquez avec votre partenaire pour vous assurer qu'il est bien avec ce qui se passe. De cette façon, vous ne vous enflammerez pas au-delà de votre zone de confort, puis vous vous sentirez mal à l'aise.
7. Utilisez des jouets et des graisses
L'utilisation de jouets et de graisses pendant les rapports oraux peut aider à augmenter l'excitation et vous rendre plus confortable.
Par exemple, l'utilisation d'un vibrateur pendant l'alimentation de la tête peut améliorer le plaisir pour les deux côtés.
En outre, les lubrifiants tels que la salive ou l'eau peuvent prévenir la sécheresse buccale en facilitant le sexe oral. Essayez d'expérimenter avec différents sujets pour découvrir ce qui vous convient le mieux, à vous et à votre partenaire.
8. Soyez ouvert à la rétroaction
En recevant le sexe oral, dites à votre partenaire comment il vous fait sentir si c'est bon ou mauvais. Communiquer sur ce que vous faites et ce que vous n'aimez pas les aidera à comprendre vos préférences et vous donnera la confiance de demander quelque chose que vous voulez.Inversement, si vous avez des relations sexuelles orales, demandez à votre partenaire de donner des instructions précises sur ce qui est agréable plutôt que de penser ce qu'ils savent.
9. Admettez que ce n'est qu'une activité
Le sexe oral n'est qu'un aspect d'une relation sexuelle plus large. Ne donnez pas honte ou importance à cela, car il n'y a pas de « façon idéale » de participer à ce comportement. Tant que tout le monde est d'accord et s'amuse, considérez-le comme un succès. Et rappelez-vous, le sexe oral ne définit pas votre valeur en tant que personne; profitez-en sans vous inquiéter de la façon dont les autres vous percevront.
10. Songez à une thérapie
Si vous ressentez un sentiment chronique d'anxiété ou d'embarras pendant les rapports oraux, demandez l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Ils peuvent offrir des stratégies adaptées à vos besoins et vous aider dans ce processus. Rappelez-vous, le sentiment d'anxiété ou de honte ne signifie pas nécessairement que quelque chose ne va pas avec vous; c'est général et traitable.
En conclusion, surmonter les peurs liées au sexe oral exige de prendre soin de soi, de communiquer, de préparer et de reconnaître que nous commettons parfois des erreurs. En utilisant ces techniques, vous pouvez vous plonger complètement dans le plaisir sans vous soucier de la perfection ou de l'opinion des autres. Acceptez le sexe oral comme une partie ordinaire de la vie sexuelle et soyez fier d'avoir le courage d'essayer de nouvelles choses!
Quelles stratégies aident les gens à surmonter l'embarras pendant le sexe oral ?
Le sexe oral peut être une expérience intime, agréable et enrichissante pour toutes les parties concernées ; cependant, cela peut aussi entraîner un sentiment d'embarras ou d'inconfort pour diverses raisons. Certaines personnes peuvent ressentir de la conscience de soi au sujet de leur corps, de l'anxiété au sujet de la performance ou de l'anxiété au sujet de l'hygiène et de l'apparence. Pour surmonter ces sentiments, vous pouvez appliquer plusieurs stratégies. Premièrement, la communication ouverte est essentielle.