La adolescencia es una etapa crucial en el desarrollo de la conciencia de uno mismo y la comprensión de su lugar en la sociedad. En este momento, los adolescentes intentan orientarse en cambios sociales, académicos, emocionales y físicos que pueden ser difíciles de manejar. Uno de estos problemas es el estudio de su identidad sexual, que a menudo incluye experimentos y descubrimientos. Aunque es posible que algunos ya se hayan identificado como naturales o gays antes de la adolescencia, otros tal vez todavía lo estén averiguando. No importa dónde caigan en el espectro, los adolescentes deben sentirse cómodos expresándose sin temor a ser condenados o rechazados por sus compañeros o familiares. Las estrategias que utilizan para mantener la autonomía y la autoeficacia al investigar su sexualidad pueden variar ampliamente dependiendo de muchos factores, como la cultura, la religión, los roles de género y la experiencia personal. En este artículo examinaremos las diferentes formas en que los adolescentes pueden adoptar su identidad única sin comprometer su bienestar.
Estrategias para mantener la autonomía y la autoeficacia
Una de las estrategias para mantener la autonomía y la autoeficacia en el proceso de investigación es buscar apoyo de adultos o compañeros de confianza que entiendan y respeten sus elecciones. Esto puede incluir hablar abiertamente sobre sus sentimientos y deseos con alguien en quien confían, unirse a un grupo o comunidad en línea dedicada a los jóvenes LGBTQ +, o participar en actividades de promoción para la igualdad de derechos. Es importante que los adolescentes se sientan vistos y escuchados por quienes les rodean, para que se sientan confiados, expresándose al máximo, sin temor a burlas o represalias. Otra estrategia es dar a conocer las diferentes orientaciones y prácticas sexuales a través de fuentes confiables como libros, sitios web y documentales. Al adquirir conocimiento de lo que atrae a las personas a ciertos géneros o comportamientos, pueden comprender mejor sus propias atracciones y preferencias y desarrollar relaciones saludables basadas en el respeto y el consentimiento mutuos.
Estudio seguro de la identidad sexual
Los experimentos son parte integral del camino hacia la comprensión de la identidad sexual, pero debe hacerse de manera segura y responsable. Los adolescentes siempre deben usar protección en la intimidad física, ya sea con parejas del mismo sexo o con parejas heterosexuales. También deben ser conscientes de cualquier riesgo potencial asociado con manifestaciones públicas de afecto o citas fuera de su rango de edad. Algunas estrategias de seguridad incluyen reunirse en lugares públicos, no compartir información personal en línea y evitar el consumo excesivo de alcohol o drogas.
Los adolescentes pueden querer buscar asesoramiento o terapia si luchan contra la homofobia internalizada, la ansiedad, la depresión u otros problemas de salud mental relacionados con su sexualidad.
Celebrar la diversidad y la individualidad
La adolescencia puede ser un momento de gran presión social para cumplir con las normas dictadas por los compañeros o la sociedad en general. Es importante que los adolescentes recuerden que la forma «correcta» de ser LGBTQ + no existe; cada uno tiene su propia experiencia y perspectivas únicas que merecen una celebración y reconocimiento. Una de las estrategias para aceptar la individualidad es unirse a clubes o grupos dedicados a la promoción de la diversidad, como los clubes GSA (Gay Straight Alliance) o las organizaciones estudiantiles LGBTQ +. Esto les permite comunicarse con otras personas que comparten intereses comunes mediante el estudio de diferentes culturas e identidades. Otra estrategia es abarcar la creatividad a través de la expresión artística, como la escritura de poemas, la creación de música o la creación de vídeos.Al expresarse artísticamente, pueden ganar confianza en su propia voz e identidad sin depender de la confirmación externa de los demás.
Aceptar su verdadero yo
La estrategia más importante para mantener la autonomía y la autoeficacia durante este período es mantenerse fiel a sí mismo a pesar de las presiones externas. Los adolescentes deben resistirse a querer ocultar o modificar su comportamiento sólo porque no encaja en las normas o expectativas sociales. Deben creer en sus propios valores, creencias y experiencias, y confiar en sus instintos cuando navegan en relaciones o situaciones relacionadas con el sexo o la intimidad. Al hacerlo, aumentarán la resiliencia y la autoestima que les servirán bien a lo largo de su vida adulta, independientemente de que la vida les rompa el camino.