Подростковый возраст - важнейший этап в развитии самосознания человека и понимания его места в обществе. В это время подростки пытаются сориентироваться в социальных, академических, эмоциональных и физических изменениях, которыми может быть трудно управлять. Одной из таких проблем является изучение их сексуальной идентичности, которое часто включает в себя эксперименты и открытия. Хотя некоторые, возможно, уже идентифицировали себя как натуралы или геи до подросткового возраста, другие, возможно, все еще выясняют это. Независимо от того, где они попадают в спектр, подростки должны чувствовать себя комфортно, выражая себя, не опасаясь осуждения или неприятия со стороны сверстников или членов семьи. Стратегии, которые они используют для поддержания автономии и самоэффективности при исследовании своей сексуальности, могут широко варьироваться в зависимости от многих факторов, таких как культура, религия, гендерные роли и личный опыт. В этой статье мы рассмотрим различные способы, которыми подростки могут принять свою уникальную идентичность, не ставя под угрозу свое благополучие.
Стратегии поддержания автономии и самоэффективности
Одна из стратегий поддержания автономии и самоэффективности в процессе исследования заключается в том, чтобы искать поддержку у доверенных взрослых или сверстников, которые понимают и уважают их выбор. Это может включать в себя открытый разговор о своих чувствах и желаниях с кем-то, кому они доверяют, присоединение к группе или онлайн-сообществу, посвященному молодежи ЛГБТК +, или участие в пропагандистской работе за равные права. Подросткам важно чувствовать себя увиденными и услышанными окружающими, чтобы они могли чувствовать себя уверенно, выражая себя в полной мере, не опасаясь насмешек или репрессий. Другая стратегия состоит в том, чтобы рассказать о различных сексуальных ориентациях и практиках через надежные источники, такие как книги, веб-сайты и документальные фильмы. Приобретая знания о том, что привлекает людей к определенным полам или поведениям, они могут лучше понять свои собственные достопримечательности и предпочтения и развивать здоровые отношения, основанные на взаимном уважении и согласии.
Безопасное изучение сексуальной идентичности
Эксперименты являются неотъемлемой частью пути к пониманию сексуальной идентичности, но это должно быть сделано безопасно и ответственно. Подростки всегда должны использовать защиту при физической близости, будь то с однополыми или разнополыми партнерами. Они также должны знать о любых потенциальных рисках, связанных с публичными проявлениями привязанности или свиданиями за пределами их возрастного диапазона. Некоторые стратегии обеспечения безопасности включают встречи в общественных местах, не делиться личной информацией в Интернете и избегать чрезмерного употребления алкоголя или наркотиков.
Подростки могут захотеть обратиться за консультацией или терапией, если они борются с интернализованной гомофобией, тревога, депрессия или другие проблемы психического здоровья, связанные с их сексуальностью.
Празднование разнообразия и индивидуальности
Подростковый возраст может быть временем большого социального давления, чтобы соответствовать нормам, диктуемым сверстниками или обществом в целом. Подросткам важно помнить, что «правильного» способа быть ЛГБТК + не существует; у каждого свой уникальный опыт и перспективы, которые заслуживают праздника и признания. Одной из стратегий принятия индивидуальности является присоединение к клубам или группам, занимающимся продвижением разнообразия, таким как клубы GSA (Gay Straight Alliance) или студенческие организации ЛГБТК +. Это позволяет им общаться с другими людьми, которые разделяют общие интересы, изучая различные культуры и идентичности. Другая стратегия заключается в том, чтобы охватить творчество через художественное выражение, такое как написание стихов, создание музыки или создание видео. Выразив себя художественно, они могут обрести уверенность в собственном голосе и идентичности, не полагаясь на внешнее подтверждение от других.
Принятие своего подлинного я
Самая важная стратегия для поддержания автономии и самоэффективности в этот период - оставаться верными себе, несмотря на внешнее давление.Подростки должны сопротивляться желанию скрыть или изменить свое поведение только потому, что оно не вписывается в общественные нормы или ожидания. Они должны верить в свои собственные ценности, убеждения и опыт и доверять своим инстинктам при навигации в отношениях или ситуациях, связанных с сексом или близостью. Тем самым они будут повышать устойчивость и самооценку, которые будут хорошо служить им на протяжении всей взрослой жизни независимо от того, что жизнь пробьет им дорогу.