المراهقة هي أهم مرحلة في تنمية وعي الشخص الذاتي وفهمه لمكانته في المجتمع. خلال هذا الوقت، يحاول المراهقون التنقل في التغييرات الاجتماعية والأكاديمية والعاطفية والجسدية التي قد يكون من الصعب إدارتها. أحد هذه التحديات هو دراسة هويتهم الجنسية، والتي غالبًا ما تتضمن التجريب والاكتشاف. في حين أن البعض قد يكون قد حدد بالفعل على أنه مستقيم أو مثلي الجنس قبل المراهقة، ربما لا يزال البعض الآخر يكتشف ذلك. بغض النظر عن المكان الذي يقعون فيه في الطيف، يجب أن يشعر المراهقون بالراحة في التعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو الرفض من أقرانهم أو أفراد الأسرة. يمكن أن تختلف الاستراتيجيات التي يستخدمونها للحفاظ على الاستقلالية والكفاءة الذاتية عند استكشاف حياتهم الجنسية بشكل كبير اعتمادًا على العديد من العوامل، مثل الثقافة والدين وأدوار الجنسين والخبرة الشخصية. في هذه المقالة، ننظر إلى الطرق المختلفة التي يمكن للمراهقين من خلالها تبني هوياتهم الفريدة دون المساس برفاهيتهم.
استراتيجيات الحفاظ على الاستقلالية والكفاءة الذاتية
تتمثل إحدى استراتيجيات الحفاظ على الاستقلالية والكفاءة الذاتية أثناء عملية البحث في طلب الدعم من البالغين الموثوق بهم أو الأقران الذين يفهمون ويحترمون خياراتهم. يمكن أن يشمل ذلك التحدث بصراحة عن مشاعرهم ورغباتهم مع شخص يثقون به، أو الانضمام إلى مجموعة أو مجتمع عبر الإنترنت مخصص لشباب LGBTQ +، أو الانخراط في أعمال الدعوة من أجل المساواة في الحقوق. من المهم أن يشعر المراهقون بأنهم مرئيون ومسمعون من قبل من حولهم حتى يشعروا بالثقة في التعبير عن أنفسهم بالكامل دون خوف من السخرية أو الانتقام. استراتيجية أخرى هي التحدث عن التوجهات والممارسات الجنسية المختلفة من خلال مصادر موثوقة مثل الكتب والمواقع الإلكترونية والأفلام الوثائقية. من خلال اكتساب المعرفة بما يجذب الناس إلى بعض الأجناس أو السلوكيات، يمكنهم فهم أنظارهم وتفضيلاتهم بشكل أفضل وتطوير علاقات صحية على أساس الاحترام المتبادل والموافقة.
دراسة آمنة للهوية الجنسية
التجريب جزء لا يتجزأ من رحلة فهم الهوية الجنسية، ولكن يجب إجراؤها بأمان ومسؤولية. يجب على المراهقين دائمًا استخدام الحماية للحميمية الجسدية، سواء مع شركاء من نفس الجنس أو من جنسين مختلفين. يجب أن يكونوا أيضًا على دراية بأي مخاطر محتملة من العروض العامة للمودة أو المواعدة خارج فئتهم العمرية. تتضمن بعض استراتيجيات السلامة الاجتماع في الأماكن العامة، وعدم مشاركة المعلومات الشخصية عبر الإنترنت، وتجنب الإفراط في تعاطي الكحول أو المخدرات.
قد يرغب المراهقون في طلب المشورة أو العلاج إذا كانوا يعانون من رهاب المثلية الداخلي أو القلق أو الاكتئاب أو غيرها من مشكلات الصحة العقلية المتعلقة بحياتهم الجنسية.
الاحتفال بالتنوع والفردية
يمكن أن تكون المراهقة وقت ضغط اجتماعي كبير للتوافق مع المعايير التي يمليها الأقران أو المجتمع ككل. من المهم أن يتذكر المراهقون أنه لا توجد طريقة «صحيحة» لتكون LGBTQ + ؛ لكل شخص خبرته ووجهات نظره الفريدة التي تستحق الاحتفال والتقدير. تتمثل إحدى استراتيجيات تبني الفردية في الانضمام إلى النوادي أو المجموعات المخصصة لتعزيز التنوع، مثل نوادي GSA (Gay Straight Alliance) أو المنظمات الطلابية LGBTQ +. هذا يسمح لهم بالتواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يشتركون في الاهتمامات المشتركة من خلال تعلم ثقافات وهويات مختلفة. استراتيجية أخرى هي تبني الإبداع من خلال التعبير الفني، مثل كتابة الشعر أو صنع الموسيقى أو صنع مقاطع الفيديو. من خلال التعبير عن أنفسهم فنياً، يمكنهم اكتساب الثقة في صوتهم وهويتهم دون الاعتماد على المصادقة الخارجية من الآخرين.
قبول نفسك الحقيقية
أهم استراتيجية للحفاظ على الاستقلالية والكفاءة الذاتية خلال هذه الفترة هي أن تظل صادقًا مع نفسك على الرغم من الضغوط الخارجية. يجب على المراهقين مقاومة الرغبة في إخفاء أو تغيير سلوكهم لمجرد أنه لا يتناسب مع الأعراف أو التوقعات المجتمعية.يجب أن يؤمنوا بقيمهم ومعتقداتهم وخبراتهم الخاصة وأن يثقوا في غرائزهم عند التنقل في العلاقات أو المواقف التي تنطوي على الجنس أو العلاقة الحميمة. وبذلك، سيبنون المرونة واحترام الذات التي ستخدمهم جيدًا طوال مرحلة البلوغ بغض النظر عن الحياة التي تشق طريقهم.