1. Recuperar la confianza sexual después de compartir fantasías con tu pareja
Has compartido algunos detalles sobre tus deseos e intereses sexuales con tu pareja. Ahora te sientes nervioso e inseguro sobre futuros encuentros sexuales. No te preocupes, es normal experimentar estos sentimientos. Usted puede tomar algunos pasos para recuperar el control y recuperar su confianza sexual. Estos son algunos consejos que te ayudarán:
2. Explora a ti mismo
Descubre qué te hace sentir vulnerable e intenta entender por qué. Si tu fantasía te hizo sentir desprotegido, explora qué llevó a ese sentimiento. Tal vez te preocupaste por ser juzgado, avergonzado, rechazado o incómodo. Una vez identificada la causa subyacente, se puede proceder a su eliminación. También puede ser útil hablar con un terapeuta o consultor que le guiará a través de este proceso.
3. Tome el control
No deje que el miedo domine su vida sexual. Recuerda que tu pareja aceptó escuchar tu fantasía porque se preocupan por ti. Quieren asegurarse de que te sientas cómodo expresándote sexualmente. Así que no deberías adivinar de ti mismo de nuevo; tomar el control de la situación, comunicándose con ellos de manera abierta y honesta. Dígales cuando se sienta inseguro y pida que lo calme.
4. Establecer límites
Si debido a que compartiste tus fantasías, experimentaste ansiedad, establece límites alrededor del espacio personal. Dígale a su pareja qué temas están prohibidos y haga recomendaciones claras para cualquier conversación futura. Esto le dará una sensación de seguridad y empoderamiento en momentos íntimos juntos.
5. Práctica
El uso de nuevos técnicos o puestos también puede aumentar su confianza en sí mismo. Prueba escenarios de juegos de rol inspirados en tus intereses comunes. O concéntrate en mejorar tus habilidades de comunicación, por ejemplo, usando conversaciones sucias o creando escenarios eróticos juntos. Cuanto más cómodo te sientas el uno con el otro, más fácil es expresarte libremente sin ser condenado.
6. Date tiempo
El fomento de la confianza y la intimidad requiere tiempo. No espere resultados inmediatos de sus esfuerzos. Déjese dominar por una nueva dinámica con paciencia y comprensión. Si las cosas no van según lo planeado, recuerda que ocurren errores, pero siempre puedes aprender de ellos y avanzar.
7. Póngase en contacto con el equipo de soporte
Hable con amigos o familiares que entiendan sus necesidades sexuales. A veces necesitamos perspectivas externas para ver claramente nuestros miedos. Considere unirse a grupos de apoyo en línea o leer libros sobre relaciones saludables. Recuerde, nadie espera la perfección - sólo la honestidad y la vulnerabilidad. Puede ser útil buscar ayuda profesional si te resulta difícil manejarlo solo.
Recuerde que compartir fantasías puede fortalecer su relación si se hace de manera responsable y respetuosa. Tómese su tiempo para recuperar la confianza, manténgase abierto y comuníquese con frecuencia. A través de la práctica es posible superar estas dificultades y construir un vínculo aún más fuerte con el socio.
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de compartir fantasías con una pareja?
Recuperar la confianza sexual puede ser una tarea difícil para cualquier persona, pero especialmente después de revelar fantasías a su pareja. En primer lugar, es importante reconocer que todos tienen deseos y fronteras diferentes en torno al sexo y la intimidad. Ambos socios pueden necesitar tiempo para procesar la información compartida y trabajar en la búsqueda de puntos de contacto.