1.通过与伴侣分享幻想来恢复性自信。您与伴侣分享了一些有关其性欲和兴趣的细节。现在你对未来的性接触感到紧张和不安全。别担心，体验这些感觉是正常的。你可以采取几个步骤来恢复控制并重新获得性信心。以下是一些有助于的提示：
2。探索自己
了解是什么让你感到脆弱，并尝试了解原因。如果你的幻想让你感到不受保护，探索导致这种感觉的原因。也许你担心你被审判，尴尬，拒绝或不舒服。一旦确定了根本原因，就可以着手解决它。与指导您完成此过程的治疗师或顾问交谈也可能很有用。
3.控制一下不要让恐惧控制你的性生活。请记住，你的伴侣同意听到你的幻想，因为他们关心你。他们想确保你对性表达感到舒服。因此，不要再猜测自己。通过公开和诚实地与他们沟通来控制局势。当你感到不安全时告诉他们，并要求你放心。
4.设置界限
如果您因为分享幻想而感到焦虑，请在个人空间周围设置界限。告诉您的合作伙伴哪些主题被禁止，并为将来的任何对话制定明确的建议。这将让你在亲密的时刻一起感到安全和机会。
5.实践
使用新的技术人员或职位也可以增强您的自信。尝试基于您共同兴趣的角色扮演游戏场景。或者专注于提高你的沟通技巧，比如使用肮脏的谈话或一起创作色情场景。你彼此之间越舒服，自由表达自己就越容易而不被谴责。
6.给自己时间
建立信任和亲密关系需要时间。不要指望你的努力立即取得成果。让自己耐心和理解地掌握在新的动态中。如果事情没有按计划进行，请记住错误发生，但你总是可以从中学习并向前迈进。
7.联系支持人员与了解您的性需求的朋友或家人交谈。有时我们需要外部观点来清楚地看到我们的恐惧。考虑加入在线支持小组或阅读有关健康关系的书籍。记住，没有人期望完美--只是诚实和脆弱。如果您很难独自应对，寻求专业帮助可能会有所帮助。
记住,分享幻想可以加强你的关系,如果这样做是负责任和尊重。不要急于恢复信心，保持开放，经常聊天。通过实践，可以克服这些困难，并与合作伙伴建立更牢固的联系。
与伴侣分享幻想后如何恢复性自信？
恢复性自信对任何人来说都是一项艰巨的任务，尤其是在向伴侣透露幻想之后。首先，重要的是要认识到每个人对性和亲密关系都有不同的欲望和界限。两个伙伴可能需要时间来处理共享的信息和寻找共同点。