1. Restaurer la confiance sexuelle après avoir partagé des fantasmes avec un partenaire
Vous avez partagé quelques détails sur vos désirs et intérêts sexuels avec votre partenaire. Maintenant, vous vous sentez nerveux et incertain dans vos futurs contacts sexuels. Ne vous inquiétez pas, il est normal de ressentir ces sentiments. Vous pouvez prendre quelques mesures pour reprendre le contrôle et retrouver votre confiance sexuelle. Voici quelques conseils pour vous aider:
2. Explorez-vous
Découvrez ce qui vous rend vulnérable et essayez de comprendre pourquoi. Si votre imagination vous a fait vous sentir sans protection, explorez ce qui a conduit à ce sentiment. Peut-être aviez-vous peur d'être jugé, gêné, rejeté ou mal à l'aise. Une fois la cause sous-jacente identifiée, vous pouvez commencer à la résoudre. Il peut également être utile de parler à un thérapeute ou un conseiller qui vous guidera dans ce processus.
3. Prenez le contrôle
Ne laissez pas la peur dominer votre vie sexuelle. Rappelez-vous que votre partenaire a accepté d'entendre votre imagination parce qu'ils se soucient de vous. Ils veulent s'assurer que vous vous sentez à l'aise de vous exprimer sexuellement. Donc, il ne faut pas deviner à nouveau vous-même; prendre le contrôle de la situation en communiquant ouvertement et honnêtement avec eux. Dites-leur quand vous vous sentez incertain et demandez de vous calmer.
4. Fixez des limites
Si, parce que vous partagiez vos fantasmes, vous avez éprouvé de l'anxiété, fixez des limites autour de votre espace personnel. Dites à votre partenaire quels sujets sont interdits et faites des recommandations claires pour toute conversation future. Cela vous donnera une sensation de sécurité et d'autonomisation dans les moments intimes ensemble.
5. Pratique
L'utilisation de nouvelles techniques ou de nouveaux postes peut également améliorer votre confiance en vous. Essayez des scripts de jeux de rôle inspirés par vos intérêts communs. Ou concentrez-vous sur l'amélioration de vos compétences en communication, par exemple en utilisant des conversations sales ou en créant ensemble des scénarios érotiques. Plus vous devenez à l'aise les uns avec les autres, plus il est facile de vous exprimer librement sans jugement.
6. Donnez-vous du temps
Renforcer la confiance et la proximité prend du temps. Ne vous attendez pas à des résultats immédiats de vos efforts. Laissez-vous maîtriser avec patience et compréhension dans une nouvelle dynamique. Si tout ne se passe pas comme prévu, rappelez-vous qu'il y a des erreurs, mais vous pouvez toujours en apprendre et aller de l'avant.
7. Contactez le support
Parlez à des amis ou à des membres de votre famille qui comprennent vos besoins sexuels. Parfois, nous avons besoin de perspectives extérieures pour voir clairement nos peurs. Pensez à rejoindre des groupes de soutien en ligne ou à lire des livres sur les relations saines. Rappelez-vous, personne n'attend la perfection - juste l'honnêteté et la vulnérabilité. Il peut être utile de demander de l'aide professionnelle si vous avez du mal à gérer seul.
Rappelez-vous que l'échange de fantasmes peut renforcer votre relation si elle est faite de manière responsable et respectueuse. Prenez le temps de rétablir votre confiance, restez ouvert et communiquez souvent. Grâce à la pratique, vous pouvez surmonter ces difficultés et construire un lien encore plus fort avec votre partenaire.
Comment restaurer la confiance sexuelle après avoir partagé des fantasmes avec un partenaire ?
Restaurer la confiance sexuelle peut être une tâche difficile pour n'importe qui, mais surtout après avoir révélé des fantasmes à un partenaire. Tout d'abord, il est important de reconnaître que tout le monde a des désirs et des limites différents autour du sexe et de l'intimité. Les deux partenaires peuvent avoir besoin de temps pour traiter l'information partagée et trouver un terrain d'entente.