1. Restaurar a confiança sexual após compartilhar suas fantasias com um parceiro
Você compartilhou alguns detalhes sobre seus desejos e interesses sexuais com seu parceiro. Agora sente-se nervoso e inseguro sobre os futuros contatos sexuais. Não se preocupe, é normal sentir-se assim. Você pode dar alguns passos para recuperar o controle e recuperar sua confiança sexual. Aqui estão algumas dicas para ajudar:
2. Explore você mesmo
Saiba o que faz você se sentir vulnerável e tente entender o porquê. Se a sua fantasia o fez sentir desprotegido, investigue o que levou a este sentimento. Talvez estivesse preocupado em ser julgado, incomodado, rejeitado ou desconfortável. Após a definição da causa principal, você pode começar a corrigi-la. Também pode ser útil falar com um terapeuta ou consultor que o guie através deste processo.
3. Tome o controle
Não deixe o medo dominar sua vida sexual. Lembre-se que o seu parceiro concordou em ouvir a sua fantasia porque eles se importam consigo. Querem certificar-se de que se sente confortável a expressar-se sexualmente. Por isso, não se deve adivinhar de novo; controlar a situação, falando com eles de forma aberta e honesta. Avise-lhes quando se sentirem inseguros e peça calma.
4. Configure os limites
Se você partilhar suas fantasias, você se sentiu incomodado, estabelecendo limites em torno do espaço pessoal. Diga ao seu parceiro quais temas são proibidos e faça recomendações claras para quaisquer conversas futuras. Isso vai dar-lhe uma sensação de segurança e potencialização nos momentos íntimos juntos.
5. A prática
O uso de novas técnicas ou cargos também pode aumentar sua confiança em si mesmo. Experimente cenários de jogos de papel inspirados em seus interesses comuns. Ou concentre-se em melhorar suas habilidades de comunicação, por exemplo, usando conversas sujas ou criando juntos cenários eróticos. Quanto mais confortável você se torna, mais fácil se expressar sem ser condenado.
6. Dê-lhe tempo
Fortalecer a confiança e a intimidade leva tempo. Não esperem resultados imediatos dos vossos esforços. Deixe-me viver com paciência e compreensão numa nova dinâmica. Se as coisas não estão a correr como planeado, lembre-se que estão a acontecer erros, mas você sempre pode aprender com eles e avançar.
7. Consulte o suporte
Fale com amigos ou familiares que compreendem suas necessidades sexuais. Às vezes precisamos de perspectivas externas para ver os nossos medos claramente. Pense em se juntar a grupos de apoio online ou ler livros sobre relacionamentos saudáveis. Lembre-se, ninguém espera perfeição, apenas honestidade e vulnerabilidade. Pode ser útil procurar ajuda profissional se você é difícil de lidar sozinho.
Lembre-se que compartilhar fantasias pode fortalecer o seu relacionamento se for feito de forma responsável e respeitosa. Não tenha pressa para recuperar a confiança, mantenha-se aberto e comunique-se frequentemente. Através da prática é possível superar essas dificuldades e construir um vínculo ainda mais forte com o parceiro.
Como recuperar a confiança sexual depois de trocar fantasias com um parceiro?
Restaurar a confiança sexual pode ser um desafio para qualquer pessoa, mas especialmente depois de revelar a fantasia ao parceiro. Primeiro, é importante reconhecer que todos têm diferentes desejos e limites em torno do sexo e da intimidade. Ambos os parceiros podem precisar de tempo para processar as informações compartilhadas e procurar pontos de contacto.