1.パートナーとファンタジーを共有した後の性的自信の回復
あなたはあなたの性的欲求と興味についてのいくつかの詳細をあなたのパートナーと共有しました。今、あなたは将来の性的な出会いについて緊張し、不安を感じています。心配しないで、そのような感情を持っても大丈夫です。あなたはコントロールを取り戻し、性的自信を取り戻すためにいくつかのステップを取ることができます。以下に役立ついくつかのヒントを示します：
2。自分自身を探索
あなたが脆弱に感じさせるものを見つけ、理由を理解しようとします。あなたのファンタジーがあなたを保護されていないと感じさせたら、その感覚につながったものを探検してください。あなたは判断されたり、恥ずかしくなったり、拒絶されたり、不快になったりすることを心配していたのかもしれません。あなたが根本原因を決定したら、あなたはそれを修正し始めることができます。また、セラピストやカウンセラーに相談することもできます。
3。コントロールを取る
恐怖があなたの性生活を支配することを許さないでください。あなたのパートナーがあなたの空想を聞くことに同意したことを忘れないでください。彼らはあなたが性的に自分自身を表現して快適に感じることを確認したいです。だから自分自身を推測しないでください。彼らと公然と正直にコミュニケーションを取ることによって状況の制御を取りなさい。あなたが不安を感じているときに彼らに知らせ、安心を求めてください。
4。境界を設定する
あなたの空想があなたを不安にさせているならば、あなたの個人的な空間の周りに境界を設定してください。どのトピックが制限されていないかをパートナーに伝え、将来の会話に関する明確な推奨事項を提示してください。それは一緒に親密な瞬間にあなたのセキュリティとエンパワーメントの感覚を与えるでしょう。
5。練習
新しいテクニックやポジションを使用すると、自信を高めることもできます。あなたの共通の興味に触発されたロールプレイングシナリオを試してみてください。または、あなたのコミュニケーションスキルを向上させることに焦点を当てます、ダーティトークを使用したり、一緒にエロティックなシナリオを作成するなど。あなたがお互いに快適になるほど、判断なしに自由に自分自身を表現することが容易になります。
6。自分自身の時間を与える
信頼と親密さを構築するには時間がかかります。あなたの努力からすぐに結果を期待しないでください。忍耐と理解で新しいダイナミクスに慣れることができます。物事が計画どおりに行かない場合は、間違いが起こることを覚えていますが、いつでもそれらから学び、前進することができます。
7。サポートにお問い合わせください
あなたの性的ニーズを理解している友人や家族に相談してください。時には、恐怖をはっきりと見るために外部の視点が必要です。オンラインサポートグループに参加するか、健康的な関係についての本を読むことを検討してください。誰も完璧さを期待していないことを忘れないでください。正直さと脆弱性だけです。あなたが一人で対処するのに苦労している場合は、専門的な助けを求めることは役に立ちます。
共有の空想は責任を持って丁重に行われた場合、あなたの関係を強化することができることを覚えておいてください。自信を取り戻し、オープンでコミュニケーションをとるために時間をかけてください。練習では、これらの困難を克服し、あなたのパートナーとのより強い絆を構築することができます。
パートナーと空想を交換した後、性的自信を回復するには？
性的自信を回復することは誰にとっても挑戦的ですが、特にパートナーに空想を明らかにした後。まず、誰もが性別や親密さに関する異なる欲求や境界を持っていることを認識することが重要です。両方のパートナーは、共有情報を処理し、共通の根拠を見つけるために作業する時間を必要とする場合があります。