1. Ripristinare la fiducia sessuale dopo aver scambiato fantasie con il partner
Hai condiviso alcuni dettagli sui tuoi desideri sessuali e gli interessi con il tuo partner. Ora si sente nervoso e insicuro nei futuri rapporti sessuali. Non si preoccupi, è normale provare questi sentimenti. È possibile fare alcuni passi per riprendere il controllo e riprendersi la fiducia sessuale. Ecco alcuni suggerimenti che possono essere utili:
2. Scopri cosa ti fa sentire vulnerabile e cerca di capire il perché. Se la vostra fantasia ti ha fatto sentire insicuro, scopri cosa ha portato a questo sentimento. Forse era preoccupato di essere giudicato, imbarazzato, respinto o scomodo. Una volta definita la causa principale, è possibile iniziare a risolverla. Può anche essere utile parlare con il terapista o il consulente che vi condurrà attraverso questo processo.
3. Prendere il controllo
Non lasciare che la paura domini la vostra vita sessuale. Ricordate che il vostro partner ha accettato di sentire la vostra fantasia perché si prendono cura di voi. Vogliono assicurarsi che vi sentiate a vostro agio a esprimervi sessualmente. Quindi, non c'è bisogno di indovinare di nuovo se stessi; Prendere il controllo della situazione, parlandogli apertamente e onestamente. Informateli quando vi sentite insicuri e chiedetegli di calmarvi.
4. Imposta i limiti di
Se condividi le tue fantasie, ti preoccupi di impostare i limiti intorno allo spazio personale. Dì al partner quali argomenti sono vietati e fare raccomandazioni chiare per eventuali conversazioni future. Questo vi darà una sensazione di sicurezza e di potenziamento nei momenti intimi insieme.
5. Pratica
L'utilizzo di nuove tecniche o posizioni può anche aumentare la fiducia in te stesso. Provare scenari di giochi di ruolo ispirati ai tuoi interessi comuni. O concentrarsi sul migliorare le vostre abilità di comunicazione, ad esempio usando le conversazioni sporche o creando insieme scenari erotici. Più ci si sente a proprio agio l'uno con l'altro, più è facile esprimersi liberamente senza essere giudicati.
6. Concedetevi tempo
Aumentare la fiducia e l'intimità richiede tempo. Non aspettatevi risultati immediati dai vostri sforzi. Permettetevi di vivere con pazienza e comprensione in una nuova dinamica. Se le cose non vanno come previsto, ricordate che si verificano errori, ma si può sempre imparare da loro e andare avanti.
7. Contattare il servizio di supporto
Parlare con amici o familiari che comprendono le vostre esigenze sessuali. A volte abbiamo bisogno di prospettive esterne per vedere chiaramente le nostre paure. Pensate di unirsi a gruppi di supporto online o leggere libri su relazioni sane. Ricordate, nessuno si aspetta la perfezione, solo onestà e vulnerabilità. Può essere utile chiedere aiuto professionale se si ha difficoltà ad affrontare da soli.
Ricorda che lo scambio di fantasie può rafforzare il vostro rapporto se fatto in modo responsabile e rispettoso. Prendete il tempo di recuperare fiducia, rimanete aperti e parlate spesso. Con la pratica è possibile superare queste difficoltà e creare un legame ancora più forte con il partner.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo aver scambiato fantasie con il partner?
Ripristinare la fiducia sessuale può essere un compito difficile per chiunque, ma soprattutto dopo aver rivelato le fantasie al partner. Innanzitutto, è importante riconoscere che tutti hanno desideri e limiti diversi intorno al sesso e l'intimità. Entrambi i partner potrebbero aver bisogno di tempo per elaborare le informazioni condivise e per trovare punti di contatto.