Los soldados a menudo desarrollan formas de lidiar con situaciones estresantes que pueden llevar a experiencias traumáticas. Una de estas técnicas es el comportamiento evasivo, que incluye evitar las interacciones interpersonales, limitar la vulnerabilidad emocional y reducir la exposición a los desencadenantes. Si bien estas estrategias pueden ser eficaces a corto plazo, también pueden tener repercusiones a largo plazo en sus relaciones. Los socios deben trabajar arduamente para mantener la resiliencia relacional cuando se comunican con soldados que muestran comportamientos evitativos arraigados en estrategias de supervivencia relacionadas con el trauma. Para lograr este objetivo, los socios deben considerar realizar los siguientes pasos:
1. Busque ayuda profesional. Un terapeuta capacitado puede proporcionar una guía valiosa sobre cómo lidiar con los problemas de comunicación y generar confianza entre los socios. También pueden ayudar a identificar problemas subyacentes que pueden contribuir a evitar comportamientos.
2. Establecer límites claros: es importante que los socios establezcan límites a un comportamiento aceptable dentro de la relación. Esto incluye ser honesto con respecto a las necesidades, definir expectativas y responsabilizarse mutuamente.
3. Muestre paciencia y empatía. Entender por qué alguien puede actuar de cierta manera puede ayudar a fortalecer el vínculo. Los socios deben mostrar compasión y respeto, fomentando la comunicación abierta sin condenar ni criticar.
4. Actividades conjuntas: un pasatiempo colaborativo, como pasatiempos, ejercicio o simplemente una conversación, puede crear una sensación de intimidad e intimidad.
Compartir experiencias positivas puede fortalecer los lazos y reducir los sentimientos negativos asociados con el trauma.
5. Utilice mecanismos saludables para superar las dificultades. El desarrollo de hábitos como el ejercicio, la meditación o la realización de revistas puede mejorar el bienestar general y aumentar la resiliencia en momentos difíciles. Trabajando juntos, los socios pueden encontrar las soluciones que mejor se adapten a ambos.
Al implementar estas estrategias, los socios pueden crear una base sólida para sus relaciones, a pesar de la existencia de conductas evasivas causadas por estrategias de supervivencia relacionadas con el trauma. Recuerde que requiere esfuerzo y dedicación, pero vale la pena invertir para mantener relaciones sanas y prósperas, construidas sobre la base del entendimiento mutuo y el apoyo.
¿Cómo apoyan los socios la resiliencia relacional cuando los soldados muestran comportamientos evitativos arraigados en estrategias de supervivencia relacionadas con el trauma?
Las relaciones entre los socios civiles de los militares que sobreviven al trauma pueden ser especialmente difíciles debido a la experiencia única que ambas partes aportan a la relación. Los acontecimientos traumáticos, como el despliegue en zonas de combate, la observación de actos terribles de violencia o los incidentes traumáticos durante el servicio activo, a menudo dejan consecuencias duraderas para las personas que pueden manifestarse en su comportamiento hacia los seres queridos.