Les soldats développent souvent des moyens de faire face aux situations stressantes qui peuvent mener à des expériences traumatisantes. L'une de ces méthodes est d'éviter les comportements qui impliquent de renoncer aux interactions interpersonnelles, de limiter la vulnérabilité émotionnelle et de réduire l'impact des déclencheurs. Bien que ces stratégies puissent être efficaces à court terme, elles peuvent aussi avoir des répercussions à long terme sur leurs relations. Les partenaires doivent travailler dur pour maintenir la résilience relationnelle lorsqu'ils communiquent avec des soldats qui ont un comportement d'évasion enraciné dans les stratégies de survie liées aux traumatismes. Pour atteindre cet objectif, les partenaires devraient envisager de suivre les étapes suivantes:
1. Demandez de l'aide professionnelle. Un thérapeute formé peut fournir des conseils précieux sur la façon de gérer les problèmes de communication et de renforcer la confiance entre les partenaires. Ils peuvent également aider à identifier les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à éviter les comportements.
2. Établir des limites claires: Il est important que les partenaires fixent des limites à un comportement acceptable dans une relation. Cela implique l'honnêteté en ce qui concerne les besoins, la définition des attentes et la responsabilité mutuelle.
3. Faites preuve de patience et d'empathie. Comprendre pourquoi quelqu'un peut agir d'une certaine manière peut aider à renforcer le lien. Les partenaires doivent faire preuve de compassion et de respect en encourageant une communication ouverte, sans jugement ni critique.
4. Cours conjoints: un passe-temps commun, comme un passe-temps, un exercice ou simplement une conversation, peut créer un sentiment d'intimité et d'intimité.
L'échange d'expériences positives peut renforcer les liens et réduire les sentiments négatifs liés au traumatisme.
5. Utiliser des mécanismes sains pour surmonter les difficultés. Le développement d'habitudes telles que l'exercice, la méditation ou la journalisation peut améliorer le bien-être général et améliorer la résilience dans les moments difficiles. En travaillant ensemble, les partenaires peuvent trouver les solutions qui leur conviennent le mieux.
En mettant en œuvre ces stratégies, les partenaires peuvent créer une base solide pour leur relation, malgré l'existence d'un comportement d'évitement induit par les stratégies de survie liées aux traumatismes. N'oubliez pas que cela exige des efforts et du dévouement, mais il vaut la peine d'investir pour maintenir des relations saines et prospères fondées sur la compréhension et le soutien.
Comment les partenaires soutiennent-ils la résilience relationnelle lorsque les soldats manifestent un comportement d'évitement enraciné dans les stratégies de survie liées aux traumatismes ?
Les relations entre les partenaires civils des militaires ayant subi un traumatisme peuvent être particulièrement difficiles en raison de l'expérience unique que les deux parties apportent à la relation. Les événements traumatisants, tels que le déploiement dans les zones de guerre, la surveillance d'actes de violence horribles ou les incidents traumatisants pendant le service actif, ont souvent des conséquences durables pour les personnes qui peuvent se manifester dans leur comportement envers leurs proches.