La actividad sexual es una parte importante de cualquier relación saludable. Esto ayuda a fortalecer los lazos emocionales entre las parejas y puede convertirse en una excelente fuente de placer físico.
Sin embargo, también es algo que requiere un mantenimiento regular para mantenerse fuerte. Cuando las parejas dejan de tener sexo regularmente, pueden empezar a sentirse separadas entre sí, lo que eventualmente puede llevar a una disminución de su satisfacción general con la relación. Para que el deseo sexual se mantenga alto con el tiempo, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a mantenerlo. Estos incluyen la actividad física, el compromiso, la apertura a nuevas oportunidades y la comunicación con la pareja sobre lo que te emociona.
En primer lugar, intente que usted y su pareja permanezcan en buena forma física. Se ha demostrado que el ejercicio aumenta la libido tanto en hombres como en mujeres, por lo que trabajar juntos puede ser una buena manera de sintonizar la intimidad. Es posible que desee intentar correr antes de cenar o tomar una lección en el gimnasio. Si te sientes particularmente alegre, ¡incluso puedes entrenar juntos! Esto ayudará a garantizar que ambos reciban suficientes endorfinas para alimentar sus deseos sexuales.
En segundo lugar, mantenga su mente activa leyendo libros, viendo películas o jugando juegos que estimulen el cerebro. Las novelas son un ejemplo; si usted es capaz de encontrar uno en el que hay personajes que tienen una relación emocionante (o al menos interesante), puede inspirar su propia creatividad. Las películas son otra opción porque muestran diferentes tipos de escenarios sexuales que se pueden adaptar en la vida real. Juegos como el ajedrez o el backgammon requieren concentración, pero también fomentan habilidades para resolver problemas que serán útiles durante el preludio.
En tercer lugar, no tenga miedo de experimentar con cosas nuevas en la cama. A veces las parejas caen en patrones donde solo hacen ciertas ocupaciones porque es cómodo. pero puede llevar al aburrimiento con el tiempo. Al probar algo nuevo de vez en cuando, como juegos de rol o el uso de juguetes sexuales, puedes revitalizar tu conexión y volver a añadir azarte a la mezcla. Su pareja puede sorprenderle lo emprendedor que está dispuesto a ser cuando se le da esta oportunidad.
Finalmente, habla abiertamente de lo que te atrae como individuos y como pareja. Discutir fantasías y preferencias para saber qué es lo que más se gusta entre sí. Cuanta más información comparta, más fácil será complacerse y aumentar el nivel de excitación para ambas partes involucradas. Si una persona quiere algo de lo que otra aún no está segura, pruébelo juntos antes de decir «no» inmediatamente. Usted puede ser gratamente sorprendido de lo mucho que puede ser divertido!
Siguiendo estos consejos, podrá mantener un fuerte nivel de deseo a lo largo del tiempo sin tener que confiar exclusivamente en el sexo de rutina por sí solo. Recuerda: aunque sientas que las cosas van bien ahora, siempre hay mucho que mejorar. La clave está en ser lo suficientemente abierto como para explorar nuevas oportunidades y nunca dar nada por sentado.
¿Cómo afecta la actividad sexual rutinaria al deseo a largo plazo?
La actividad sexual rutinaria puede afectar el deseo a largo plazo al alterar la química cerebral. Los estudios sugieren que la excitación frecuente libera dopamina, lo que puede conducir a una disminución de los niveles hormonales con el tiempo. La dopamina juega un papel importante en la motivación y el placer. Como resultado, una menor cantidad de dopamina puede dificultar que las personas experimenten el deseo sexual, lo que resultará en un menor interés y un menor número de pensamientos sexuales.