L'activité sexuelle est une partie importante de toute relation saine. Cela aide à renforcer les liens émotionnels entre les partenaires et peut être une excellente source de plaisir physique.
Cependant, c'est aussi ce qui nécessite un entretien régulier pour rester fort. Lorsque les couples cessent d'avoir des relations sexuelles régulières, ils peuvent commencer à se sentir séparés les uns des autres, ce qui peut en fin de compte entraîner une baisse de leur satisfaction globale à l'égard des relations. Afin que le désir sexuel reste élevé dans le temps, il ya certaines choses que vous pouvez faire pour aider à le maintenir. Cela comprend l'activité physique, l'engagement, l'ouverture à de nouvelles possibilités et la communication avec un partenaire sur ce qui vous excite.
Tout d'abord, essayez de vous assurer que vous et votre partenaire restez en bonne forme physique. Il a été démontré que l'exercice physique augmente la libido chez les hommes et les femmes, de sorte que travailler ensemble peut être un bon moyen de s'adapter à l'intimité. Vous voudrez peut-être essayer de courir avant le dîner ou prendre une leçon à la gym. Si vous vous sentez particulièrement éveillé, vous pouvez même vous entraîner ensemble! Cela vous aidera à vous assurer que vous obtenez tous les deux assez d'endorphines pour nourrir vos désirs sexuels.
Deuxièmement, gardez votre esprit actif en lisant des livres, en regardant des films ou en jouant à des jeux qui stimulent le cerveau. Les romans en sont un exemple; si vous pouvez en trouver un dans lequel il y a des personnages qui ont une relation excitante (ou du moins intéressante), cela peut inspirer leur propre créativité. Les films sont une autre option parce qu'ils présentent différents types de scénarios sexuels qui peuvent être adaptés dans la vie réelle. Les jeux comme les échecs ou le backgammon nécessitent de la concentration, mais ils encouragent également la résolution de problèmes qui seront utiles pendant les préliminaires.
Troisièmement, n'ayez pas peur d'expérimenter de nouvelles choses au lit. Parfois, les couples entrent dans des modèles où ils ne font que certaines activités, parce que c'est confortable - mais cela peut conduire à l'ennui avec le temps. En essayant de temps en temps quelque chose de nouveau, comme les jeux de rôle ou l'utilisation de jouets sexuels, vous pouvez revitaliser votre lien et ajouter de l'azart au mélange. Votre partenaire peut vous surprendre sur la façon dont il/elle est prêt à être entreprenant quand une telle occasion lui est offerte.
Enfin, parlez ouvertement de ce qui vous attire en tant qu'individu et en tant que couple. Discutez des fantasmes et des préférences pour savoir ce qui vous plaît le plus. Plus vous partagez d'informations, plus il sera facile de vous plaire et d'augmenter le niveau d'excitation pour les deux parties impliquées. Si une personne veut quelque chose dont l'autre n'est pas encore sûr, essayez-le ensemble avant de dire non tout de suite. Vous pouvez être agréablement surpris par la façon dont beaucoup peut être amusant!
En suivant ces conseils, vous serez en mesure de maintenir un niveau de désir fort dans le temps sans avoir à compter uniquement sur le sexe de routine seul. Rappelez-vous: même si vous sentez que les choses vont bien maintenant, il y a toujours beaucoup à améliorer. La clé est d'être suffisamment ouvert pour explorer de nouvelles opportunités et ne jamais prendre quoi que ce soit pour acquis.
Comment l'activité sexuelle de routine affecte-t-elle le désir à long terme ?
L'activité sexuelle de routine peut affecter le désir à long terme en modifiant la chimie du cerveau. Des études suggèrent que l'excitation fréquente libère de la dopamine, ce qui peut conduire à une baisse des niveaux d'hormone au fil du temps. La dopamine joue un rôle important dans la motivation et le plaisir. En conséquence, moins de dopamine peut rendre difficile pour les gens de ressentir un désir sexuel, ce qui se traduit par moins d'intérêt et moins de pensées sexuelles.