Aktywność seksualna jest ważną częścią każdego zdrowego związku. Pomaga to wzmocnić więzi emocjonalne między partnerami i może być wielkim źródłem fizycznej przyjemności.
Jest to jednak również coś, co wymaga regularnej konserwacji, aby pozostać silnym. Kiedy pary przestają regularnie uprawiać seks, mogą zacząć czuć się odłączone od siebie, co może ostatecznie prowadzić do zmniejszenia ich ogólnej satysfakcji. W celu utrzymania pożądania seksualnego wysoko w czasie, są pewne rzeczy, które można zrobić, aby pomóc go utrzymać. Obejmują one aktywność fizyczną, zaangażowanie, otwarte na nowe możliwości i rozmowy z partnerem o tym, co cię ekscytuje.
Po pierwsze, staraj się utrzymać Ciebie i Twojego partnera w stanie fizycznym. Ćwiczenia wykazano zwiększyć libido zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, więc praca razem może być dobrym sposobem, aby dostroić się do intymności. Może spróbujesz uciec przed kolacją lub zajęciami z siłowni. Jeśli czujesz się szczególnie szalony, możesz nawet trenować razem! Pomoże to zapewnić obojgu uzyskać wystarczającą ilość endorfin, aby podsycać swoje seksualne pragnienia.
Po drugie, bądź aktywny, czytając książki, oglądając filmy lub grając w gry stymulujące mózg. Powieści są jednym z przykładów; jeśli można znaleźć taki, który ma postaci, które mają ekscytujące relacje (lub przynajmniej ciekawe), może inspirować własną kreatywność. Filmy są inną opcją, ponieważ prezentują różne rodzaje scenariuszy seksualnych, które można dostosować w prawdziwym życiu. Gry takie jak szachy lub backgammon wymagają koncentracji, ale także zachęcają do rozwiązywania problemów umiejętności, które przydadzą się podczas gry wstępnej. Po trzecie, nie bój się eksperymentować z nowymi rzeczami w łóżku. Czasami pary wpadają w wzory, gdzie robią tylko pewne czynności, ponieważ jest to wygodne - ale to może prowadzić do nudy w czasie. Próbując od czasu do czasu nowych rzeczy, takich jak role-playing lub za pomocą zabawek erotycznych, można urozmaicić swoją więź i dodać podniecenie z powrotem do mieszanki. Twój partner może zaskoczyć Cię tym, jak przygodowy on/ona jest gotów być, gdy dano okazję.
Wreszcie bądź otwarty na to, co przyciąga Cię jako osoby i jako parę. Omów fantazje i preferencje, aby wiedzieć, co lubi się najlepiej. Im więcej informacji udostępniasz, tym łatwiej będzie zadowolić się nawzajem i zwiększyć poziom emocji dla obu zaangażowanych stron. Jeśli jedna osoba chce czegoś, a druga nie jest jeszcze pewna, spróbuj tego razem, zanim natychmiast powie nie. Możesz być mile zaskoczony, jak wiele zabawy może być!
Wykonując te wskazówki, można utrzymać silny poziom pożądania w czasie bez konieczności polegania wyłącznie na rutynowym seksie. Pamiętaj: Nawet jeśli czujesz, że wszystko idzie dobrze teraz, zawsze jest miejsce na poprawę. Kluczem jest być wystarczająco otwartym, aby zbadać nowe możliwości i nigdy nie brać niczego za pewnik.
Jak rutynowa aktywność seksualna wpływa na długotrwałe pożądanie?
Rutynowa aktywność seksualna może wpływać na długotrwałe pożądanie poprzez zmianę chemii mózgu. Badania pokazują, że częste pobudzenie uwalnia dopaminę, co może prowadzić do obniżenia poziomu hormonu w czasie. Dopamina odgrywa ważną rolę w motywacji i przyjemności. W rezultacie, mniej dopaminy może utrudniać ludziom doświadczanie pożądania seksualnego, co prowadzi do mniejszego zainteresowania i mniej myśli seksualnych.