L'attività sessuale è una parte importante di qualsiasi relazione sana. Aiuta a rafforzare i legami emotivi tra i partner e può diventare un'ottima fonte di piacere fisico.
Tuttavia, è anche ciò che richiede una manutenzione regolare per rimanere forte. Quando le coppie smettono di fare sesso regolarmente, possono iniziare a sentirsi separati l'uno dall'altro, che alla fine può portare a ridurre la loro soddisfazione generale del rapporto. Al fine di mantenere il desiderio sessuale alto nel tempo, ci sono alcune cose che si può fare per aiutare a sostenerlo. Questi includono l'attività fisica, l'inclusione, l'apertura a nuove opportunità e la comunicazione con il partner su ciò che ti eccita.
Innanzitutto, assicuratevi che voi e il vostro partner restiate in buona forma fisica. È stato dimostrato che l'esercizio fisico aumenta la libido sia negli uomini che nelle donne, quindi collaborare può essere un buon modo per sintonizzare l'intimità. Forse vorresti provare a correre prima di cena o fare una lezione in palestra. Se ti senti particolarmente agitato, puoi anche allenarti insieme! Questo aiuterà a garantire che entrambi ottengono abbastanza endorfine per alimentare i vostri desideri sessuali.
In secondo luogo, mantenere la mente attiva leggendo libri, guardando film o giocando a giochi che stimolano il cervello. I romanzi sono un esempio; Se riuscite a trovare uno in cui ci sono personaggi che hanno una relazione emozionante (o almeno interessante), potrebbe ispirare la propria creatività. I film sono un'altra opzione perché mostrano diversi tipi di scenari sessuali che possono essere adattati nella vita reale. Giochi come scacchi o narcotici richiedono concentrazione, ma promuovono anche le capacità di risolvere problemi che saranno utili durante i preliminari.
Terzo, non avere paura di sperimentare nuove cose a letto. A volte le coppie entrano in pattern dove fanno solo certe attività, perché è comodo - ma può portare alla noia con il tempo. Provando di tanto in tanto qualcosa di nuovo, come giochi di ruolo o l'uso di sex toys, è possibile rianimare il vostro legame e aggiungere azart di nuovo al mix. Il vostro partner può sorprendervi per quanto intraprendente lui/lei è pronto ad essere quando gli viene data questa opportunità.
Infine, parlate apertamente di ciò che vi attraggono come individui e come coppia. Parlate di fantasie e preferenze per sapere cosa piace di più l'uno all'altro. Più informazioni condividerete, più sarà facile compiacersi e aumentare il livello di eccitazione per entrambe le parti coinvolte. Se una persona vuole qualcosa di cui l'altra non è ancora sicura, provatelo insieme prima di dire subito di no. Si può essere piacevolmente sorpresi da quanto può essere divertente!
Seguendo questi consigli, sarà possibile mantenere un forte livello di desiderio nel corso del tempo senza dover contare esclusivamente sul sesso di routine da solo. Ricordate, anche se sentite che le cose stanno andando bene, c'è sempre qualcosa da migliorare. La chiave è essere abbastanza aperto per esplorare nuove possibilità e non dare mai nulla per scontato.
Come l'attività sessuale di routine influenza il desiderio a lungo termine?
Attività sessuale di routine può influenzare il desiderio a lungo termine, alterando la chimica cerebrale. Gli studi dimostrano che l'eccitazione frequente rilascia dopamina, che può portare con il tempo a una riduzione del livello dell'ormone. La dopamina ha un ruolo importante nella motivazione e nel piacere. Di conseguenza, una minore quantità di dopamina può rendere difficile per le persone di sperimentare il desiderio sessuale, riducendo l'interesse e riducendo il numero di pensieri sessuali.