Cuando se trata de mantener la chispa en una relación a largo plazo, muchas personas están tratando de encontrar nuevas formas de mantener las cosas frescas y emocionantes. Las parejas pueden sentir que ya han agotado todas sus posibilidades creativas para la intimidad y la intimidad, pero eso no significa que todavía no tengan muchas oportunidades de explorar. De hecho, comprender cómo mantener su vida privada sana y vibrante puede ser tan importante como aprender a lidiar con los factores estresantes de la vida. Con cierto esfuerzo y dedicación, podrás descubrir cómo hacer que la vida cotidiana sea más aventurera y apasionada, sin romper la rutina ni comprometerte cómodamente. Aquí hay cinco consejos para empezar:
1. Continuar comunicándonos abiertamente
La comunicación abierta es esencial para cualquier matrimonio exitoso, pero es especialmente importante cuando se trata de mantener la vitalidad erótica. Si no hablas abiertamente de lo que te enciende y te apaga sexualmente, no sabrás por dónde empezar el estudio. Hablar de fantasías y deseos ayuda a las parejas a entenderse mejor y a encontrar puntos en común para experimentar juntos. También te da permiso para probar nuevas ideas sin preocuparte de que tu pareja las aprecie.
2. Explore formas no sexuales de comunicarse
Además de la intimidad física, hay muchas maneras en que las parejas casadas pueden comunicarse emocional y mentalmente. Trata de abordar juntos los pasatiempos o intereses que te desafían a ambos en términos intelectuales o creativos. Preparar la cena juntos, ir a citas regularmente, planificar viajes de fin de semana fuera de casa - todo lo que fomente los lazos emocionales entre ustedes dos ayudará a crear una base más sólida para las relaciones sexuales en el futuro.
3. Schedule Time For Intimacy
Al igual que todo lo demás en la vida, dedicar tiempo específicamente a la intimidad es la clave para mantener las cosas frescas durante mucho tiempo. Dedique al menos una hora o dos veces a la semana al tiempo de colaboración continua para que ninguna de las partes se sienta apurada o distraída durante esta preciosa oportunidad de recuperar la conexión física y emocional. Asegúrese de establecer límites alrededor de los hijos o el trabajo en estos momentos para que no perturben la calidad del tiempo que pasan solo como marido y mujer.
4. Ser emprendedor
Introducir una novedad en el dormitorio no significa necesariamente probar posiciones de riesgo o incluir detalles en su vida sexual; simplemente puede significar sacudir su rutina con algunos pequeños cambios aquí y allá, como juegos de rol o probar diferentes lugares en su propia casa! Cuando todo se hace correctamente, pequeñas desviaciones de sus patrones típicos pueden devolver la emoción a su vida privada sin sentirse extremadamente nuevo o aterrador cada día.
5. Practicar el autocuidado con regularidad
Cuidar de ti mismo en primer lugar te permite aportar más energía y entusiasmo a tu relación en general - después de todo, ¡nadie quiere que su pareja se sienta agotada por la presión externa mientras intentan estar atentos y ocupados en la cama cada noche! Priorice los hábitos de higiene del sueño (por ejemplo, descansar completamente), haga ejercicio regularmente (incluso si simplemente camina juntos), coma alimentos saludables (evite alimentos procesados/alcohol) y dedique tiempo a sus amigos fuera del matrimonio para que ambos sientan apoyo social y emocional durante la semana en lugar de simplemente a través de una relación sexual solos".
¿Cómo mantienen las parejas la pasión y la vitalidad erótica a pesar de la rutina a largo plazo y las tensiones de la vida?
A pesar de las dificultades de la vida cotidiana, las normas sociales que cambian con el tiempo y las tensiones de la vida como la crianza de los hijos, los cambios en las carreras, los problemas de salud y las dificultades económicas, algunas parejas casadas pueden mantener el romanticismo y la intimidad. Los estudios han demostrado que quienes logran mantener sus relaciones emocionantes suelen ser aquellos cuyos socios saben cómo afrontar los conflictos de manera productiva (Hill & Rubin, 2017).