Quando se trata de manter uma faísca em relações de longo prazo, muitas pessoas estão tentando encontrar novas formas de manter as coisas frescas e excitantes. Casais podem sentir que já esgotaram todas as suas possibilidades criativas de intimidade e intimidade, mas isso não significa que ainda não tenham muitas oportunidades de estudo. Na verdade, entender como manter a sua privacidade saudável e brilhante pode ser tão importante quanto aprender como combater o estresse da vida. Com algum esforço e dedicação, você pode descobrir como tornar a vida diária mais aventureira e apaixonada, sem quebrar a rotina ou comprometer-se confortavelmente. Aqui estão cinco dicas para começar:
1. Continue a comunicar abertamente
A comunicação aberta é essencial para qualquer casamento bem sucedido, mas é particularmente importante quando se trata de manter a vitalidade erótica. Se você não falar abertamente sobre o que o liga e desliga sexualmente, você não saberá onde começar a pesquisa. Falar sobre fantasias e desejos ajuda os casais a se entenderem melhor e encontrarem pontos de contacto para experiências conjuntas. Também lhe dá permissão para experimentar novas ideias sem se preocupar que seu parceiro irá apreciá-las.
2. Para além da intimidade física, há muitas maneiras que os casais podem comunicar emocionalmente e mentalmente. Tente fazer juntos um passatempo ou interesse que desafie os dois em termos intelectuais ou criativos. Cozinhe o jantar juntos, vá a encontros regularmente, planeje viagens de fim de semana longe de casa - tudo o que encoraja os laços emocionais entre os dois ajudará a criar uma base mais sólida para a relação sexual no futuro.
3. Schedule Time For Estimacy
Assim como todo o resto da vida, dedicar tempo especificamente para a intimidade é a chave para manter as coisas frescas por um longo período de tempo. Reserve pelo menos uma ou duas horas por semana para o tempo conjunto contínuo, para que nenhuma das partes se sinta apressada ou distraída durante esta preciosa oportunidade de restaurar a conexão física e emocional. Certifique-se de que você estabelece limites em torno dos filhos ou do trabalho nestes momentos para que eles não violem a qualidade do tempo passado apenas como marido e mulher.
4. Seja empreendedor
Introduzir novidades no quarto não significa necessariamente experimentar posições de risco ou incluir adereços na sua vida sexual; pode simplesmente significar agitar a sua rotina com algumas pequenas mudanças aqui e ali, como jogos de papel ou experimentar diferentes lugares na sua própria casa! Quando tudo é feito corretamente, pequenos desvios dos seus padrões típicos podem trazer a emoção para a sua vida pessoal sem se sentir extremamente novo ou assustador todos os dias.
5. A prática de cuidar de si mesmo regularmente
Cuidar de si mesmo principalmente permite-lhe trazer mais energia e entusiasmo para a sua relação em geral - afinal, ninguém quer que seu parceiro se sinta exausto de pressão externa enquanto eles tentam ficar atentos e ocupados na cama todas as noites! Priorize os hábitos de higiene do sono (por exemplo, férias completas), pratique esportes regularmente (mesmo que apenas passeie junto), coma alimentos saudáveis (evite alimentos processados/álcool) e dedique tempo a amigos fora do casamento, para que ambos se sintam apoiados socialmente e emocionalmente durante a semana, em vez de simplesmente se relacionarem sexualmente sozinhos".
Como os casais mantêm a paixão e a vitalidade erótica, apesar da rotina a longo prazo e dos estresses de vida?
Apesar das dificuldades da vida diária, das normas sociais que mudam com o tempo e dos estresses da vida, como a educação dos filhos, as mudanças na carreira, os problemas de saúde e as dificuldades econômicas, alguns casais podem manter o romantismo e a intimidade. Estudos mostram que aqueles que conseguem manter suas relações emocionantes muitas vezes são aqueles cujos parceiros sabem como lidar com conflitos de forma produtiva (Hill & Rubin, 2017).