Quando si tratta di mantenere la scintilla in una relazione a lungo termine, molte persone cercano di trovare nuovi modi per mantenere le cose fresche ed emozionanti. Le coppie possono sentire di aver esaurito tutte le loro capacità creative di intimità e intimità, ma questo non significa che non abbiano ancora molte opportunità di studio. Infatti, capire come mantenere la propria vita privata sana e luminosa può essere importante quanto studiare come affrontare gli stress della vita. Con un certo impegno e dedizione, troverete un modo per rendere la vita quotidiana più avventurosa e passionale, senza rompere la routine e senza compromettere comodamente. Ecco cinque suggerimenti per iniziare:
1. Continuare a comunicare apertamente
La comunicazione aperta è essenziale per qualsiasi matrimonio di successo, ma è particolarmente importante quando si tratta di mantenere la vitalità erotica. Se non si parla apertamente di ciò che accende e spegne sessualmente, non si saprà da dove iniziare la ricerca. Parlare di fantasie e desideri aiuta le coppie a capirsi meglio e trovare punti di contatto per sperimentare insieme. Questo vi dà anche il permesso di provare nuove idee senza preoccuparsi che il vostro partner li apprezzerà.
2. Esplora le modalità di comunicazione non sessuali
Oltre all'intimità fisica, ci sono molti modi in cui le coppie possono comunicare emotivamente e mentalmente. Provare insieme a fare hobby o interesse che sfidano entrambi in termini intellettuali o creativi. Preparare la cena insieme, uscire regolarmente, pianificare viaggi lontano da casa - tutto ciò che incoraggia i legami emotivi tra voi due contribuirà a creare una base più solida per il rapporto sessuale in futuro.
3. Schedule Time For Intimacy
Come tutto il resto della vita, dedicare tempo specificamente all'intimità è la chiave per mantenere le cose fresche per un lungo periodo di tempo. Dedicare almeno un'ora o due volte a settimana per un tempo continuo e collaborativo in modo che nessuna delle due parti si senta affrettata o distratta durante questa preziosa opportunità di ripristinare la connessione fisica ed emotiva. Assicurarsi di fissare i limiti intorno ai figli o il lavoro in questi momenti in modo che non violino la qualità del tempo trascorso solo come marito e moglie.
4. Essere intraprendente
Introdurre novità in camera da letto non significa necessariamente provare posizioni rischiose o includere oggetti nella vostra vita sessuale; può semplicemente significare scuotere la vostra routine con qualche piccolo cambiamento qui e là, come giochi di ruolo o provare posti diversi nella vostra casa! Quando tutto è fatto correttamente, piccole deviazioni dai vostri modelli tipici possono riportare l'emozione nella vostra vita privata senza sentirsi estremamente nuovo o spaventoso ogni giorno.
5. La pratica di prendersi cura di se stessi regolarmente
Prendersi cura di voi stessi in primo luogo vi permette di portare più energia e entusiasmo nel vostro rapporto in generale - alla fine, nessuno vuole che il loro partner si senta esausto dalla pressione esterna, mentre loro cercano di stare attenti e impegnati a letto ogni notte! Dare priorità alle abitudini dell'igiene del sonno (ad esempio, una vacanza completa), praticare regolarmente sport (anche solo camminando insieme), mangiare cibi sani (evitare cibi/alcol trattati) e dedicare tempo agli amici fuori dal matrimonio, in modo che entrambi si sentano supportati socialmente ed emotivamente per una settimana invece di semplicemente attraverso una relazione sessuale da soli".
Come fanno le coppie a sostenere la passione e la vitalità erotica nonostante la routine a lungo termine e lo stress della vita?
Nonostante le difficoltà della vita quotidiana, le norme sociali che cambiano nel tempo e gli stress della vita come l'educazione dei figli, i cambiamenti nella carriera, i problemi di salute e le difficoltà economiche, alcune coppie possono mantenere romanticismo e intimità. La ricerca ha dimostrato che coloro che riescono a mantenere il loro rapporto eccitante sono spesso quelli i cui partner sanno come combattere i conflitti in modo produttivo (Hill & Rubin, 2017).