長期的な関係の中で火花を維持することに関しては、多くの人々が新鮮でエキサイティングなものを維持するための新しい方法を見つけようとしています。カップルはすでに親密さと親密さのためのすべての創造的なオプションを使い果たしていると感じるかもしれませんが、それは彼らがまだ探求する多くを持っていないという意味ではありません。実際、あなたの個人的な生活を健康で活気のあるものに保つ方法を理解することは、人生のストレス要因に対処する方法を学ぶのと同じくらい重要です。いくつかの努力と献身で、日常生活をより冒険的で情熱的にする方法を発見することができます。ここで開始する5つのヒントがあります：
1。公然とコミュニケーションを続ける
どんな成功した結婚にもオープンなコミュニケーションが不可欠ですが、それはエロ活力を維持することに関しては特に重要です。あなたが性的にあなたをオンまたはオフにするものについて開いていない限り、あなたは探索を開始する場所を知りません。空想と欲望について話すことは、カップルがお互いをよりよく理解し、共同実験のための共通の基盤を見つけるのに役立ちます。それはまたあなたのパートナーがそれらを高く評価することを心配しないで新しい考えを試みる許可を与えます。
2。非性的なコミュニケーション方法を探る
肉体的な親密さに加えて、カップルは感情的にも精神的にもコミュニケーションできる多くの方法があります。知的にも創造的にも挑戦する趣味や興味を一緒に追求してみてください。一緒に夕食を調理し、定期的にデートし、週末の旅行を家から離れて計画します-あなたの2人の間の感情的なつながりを促進するものは何でも、将来の性的なつながりのためのより強い基盤を築くのに役立ちます。
3。親密さのためのスケジュール時間
人生の他のすべてと同じように、親密さのために特別に時間を作ることは、物事を長期間新鮮に保つための鍵です。この貴重な機会の間に、物理的にそして感情的に再接続するために、どちらの側も急いでまたは気を散らされているように、一緒に中断されていない時間のために少なくとも1時間または2回を脇に置きます。子供の周りに境界を設定したり、それらの瞬間に仕事をしていることを確認してください。
4。冒険になる
寝室にノベルティを導入することは、必ずしも危険な位置を試したり、あなたの性生活に小道具を組み込むことを意味するわけではありません。ロールプレイや自分の家で異なる場所を試してみるなど、ちょっとした変化でルーチンを揺さぶるだけかもしれません！正しいことを行うと、典型的なパターンからの小さな逸脱は、毎日非常に新しいか怖いと感じることなく、あなたの個人的な生活に興奮を取り戻すことができます。
5。定期的に自分自身の世話をする
最初に自分自身の世話をすることは、あなたの関係全体により多くのエネルギーと熱意を注入することができます-結局のところ、彼らは毎晩ベッドで気配りと忙しいしようとしている間、誰も彼らのパートナーが外部の圧力に疲れを感じることを望んでいません！睡眠衛生習慣（完全な休息を取るなど）を優先し、定期的に運動し（一緒に歩いているだけでも）、健康的に食べ（加工食品/アルコールを避けて）、結婚以外の友人の時間を作るので、性的な関係だけではなく、週を通して社会的および感情的にサポートされていると感じます。
長期的なルーチンや生活ストレスにもかかわらず、夫婦は情熱とエロ活力をどのように維持しますか？
日常生活の難しさ、時代とともに変化する社会規範、子育て、キャリアの変化、健康問題、経済的な困難などの生活のストレスにもかかわらず、夫婦の中にはロマン主義や親密さを保つ人もいるかもしれません。研究によると、関係をエキサイティングに保つことができる人は、しばしばパートナーが競合に生産的に対処する方法を知っている人です（Hill&Rubin、 2017）。