Когда дело доходит до поддержания искры в долгосрочных отношениях, многие люди пытаются найти новые способы сохранить вещи свежими и захватывающими. Семейные пары могут чувствовать, что они уже исчерпали все свои творческие возможности для близости и близости, но это не значит, что у них еще не так много возможностей для изучения. На самом деле, понимание того, как сохранить свою личную жизнь здоровой и яркой, может быть так же важно, как и изучение того, как бороться с жизненными стрессорами. Приложив определенные усилия и самоотверженность, вы сможете обнаружить, как сделать повседневную жизнь более авантюрной и страстной, не нарушая рутины и не идя на компромисс с комфортом. Вот пять советов для начала:
1. Продолжайте открыто общаться
Открытое общение необходимо для любого успешного брака, но оно особенно важно, когда речь идет о поддержании эротической жизненной силы. Если вы открыто не говорите о том, что включает и выключает вас в сексуальном плане, вы не будете знать, с чего начать исследование. Разговор о фантазиях и желаниях помогает парам лучше понять друг друга и найти точки соприкосновения для совместных экспериментов. Это также дает вам разрешение опробовать новые идеи, не беспокоясь о том, что ваш партнер их оценит.
2. Исследуйте несексуальные способы общения
Помимо физической близости, есть много способов, которыми супружеские пары могут общаться эмоционально и умственно. Попробуйте вместе заняться хобби или интересом, которые бросают вызов вам обоим в интеллектуальном или творческом плане. Готовьте ужин вместе, регулярно ходите на свидания, планируйте поездки на выходные вдали от дома - все, что поощряет эмоциональные связи между вами двумя, поможет создать более прочную основу для сексуальной связи в будущем.
3. Schedule Time For Intimacy
Так же, как и все остальное в жизни, выделять время специально для интимной близости - ключ к тому, чтобы поддерживать вещи свежими в течение длительного времени. Выделяйте не менее часа один или два раза в неделю для непрерывного совместного времени, чтобы ни одна из сторон не чувствовала себя торопливой или отвлеченной во время этой драгоценной возможности восстановить физическое и эмоциональное соединение. Убедитесь, что вы устанавливаете границы вокруг детей или работы в эти моменты, чтобы они не нарушали качество времени, проведенного только в качестве мужа и жены.
4. Будьте предприимчивы
Введение новизны в спальню не обязательно означает пробовать рискованные позиции или включать реквизит в свою сексуальную жизнь; это может просто означать встряхивание вашей рутины с некоторыми небольшими изменениями здесь и там, такими как ролевые игры или пробовать разные места в вашем собственном доме! Когда все сделано правильно, небольшие отклонения от ваших типичных шаблонов могут вернуть волнение в вашу личную жизнь, не чувствуя себя чрезвычайно новым или страшным каждый день.
5. Практика ухода за собой регулярно
Забота о себе в первую очередь позволяет вам привнести больше энергии и энтузиазма в ваши отношения в целом - в конце концов, никто не хочет, чтобы их партнер чувствовал себя истощенным внешним давлением, в то время как они пытаются быть внимательными и заняты в постели каждую ночь! Уделяйте приоритетное внимание привычкам гигиены сна (например, полноценному отдыху), регулярно занимайтесь спортом (даже если просто гуляете вместе), ешьте здоровую пищу (избегайте обработанных пищевых продуктов/алкоголя) и уделяйте время друзьям вне брака, чтобы вы оба чувствовали поддержку социально и эмоционально в течение недели вместо того, чтобы просто через сексуальную связь в одиночку".
Как супружеские пары поддерживают страсть и эротическую жизненную силу, несмотря на долгосрочную рутину и жизненные стрессоры?
Несмотря на трудности повседневной жизни, социальные нормы, которые меняются со временем, и жизненные стрессы, такие как воспитание детей, изменения в карьере, проблемы со здоровьем и экономические трудности, некоторые супружеские пары могут сохранить романтизм и близость. Исследования показали, что те, кому удается сохранить свои отношения захватывающими, часто являются теми, чьи партнеры знают, как продуктивно бороться с конфликтами (Hill & Rubin, 2017).