Los soldados a menudo enfrentan problemas durante el servicio que pueden afectar su salud mental y bienestar al regresar a casa. Uno de esos problemas es adaptarse a la vida civil después de una larga ausencia de ella. Este proceso de adaptación se conoce como reintegración y puede ser difícil por muchas razones, incluyendo traumas psicológicos y estrés. Los soldados pueden experimentar trastorno de estrés postraumático (TEPT) o depresión debido a lo que vieron o experimentaron durante el servicio. Estas experiencias pueden dificultarles comunicarse con sus familiares o seres queridos cuando regresan a casa.
La reintegración de los soldados también puede hacer frente a las fluctuaciones de sus patrones emocionales, lo que les dificulta mantener una interacción relacional. Esto se debe a que los síntomas del TEPT pueden causar sentimientos de aislamiento, miedo, ansiedad y desconfianza. A los socios les puede resultar difícil entender por qué sus soldados actúan de manera diferente a antes o se sienten distantes.
Hay formas en que los socios pueden ayudar a mantener la interacción relacional incluso en momentos en que las emociones de su soldado fluctúan.
Una forma en que los socios pueden apoyar a su soldado es escuchando con sensibilidad. Cuando alguien lucha contra problemas de salud mental como el estrés postraumático, necesita un espacio seguro donde se sienta escuchado y entendido. Escuchar o tratar de resolver un problema de manera imparcial ayuda a generar confianza y comunicación entre los socios. Los socios también deben evitar tomar las cosas en persona si sus soldados se enojan o se encierran; en su lugar, trate de mantener la calma y la comprensión.
Otra forma en que los socios pueden apoyar a su soldado es con ayuda práctica. La reintegración puede resultar imposible para los soldados que están acostumbrados a vivir en comunidades militares unidas. Es posible que necesiten ayuda para navegar por la vida civil o para buscar tratamiento para los síntomas de TEPT. Ofrecer ayuda con tareas cotidianas, como comprar alimentos o hacer recados, muestra que te preocupas por el bienestar de tu soldado y quieres ayudar a aliviar el estrés.
Los socios pueden practicar el autoservicio para mantener su propio bienestar en estos momentos difíciles. La reinserción no sólo es pesada para los soldados, sino también para los socios que los apoyaron desde lejos mientras estaban lejos. Dedicarse tiempo a uno mismo permite a los socios cargarse y mantenerse fuertes para su soldado. Practicar técnicas de relajación, como la meditación o el ejercicio, puede ayudar a manejar la sensación de estrés y mejorar la salud mental en general.
La reintegración de los soldados enfrenta desafíos únicos debido a su experiencia durante el servicio, incluyendo fluctuaciones en los patrones emocionales.
Los socios pueden apoyar la interacción relacional mediante la escucha empática, la prestación de asistencia práctica y la práctica del autocuidado. Estas estrategias pueden ayudar a fortalecer las relaciones incluso cuando los síntomas del estrés postraumático dificultan la comunicación de los soldados con sus familiares o seres queridos.
¿Cómo apoyan los socios la interacción relacional cuando los patrones emocionales de los soldados vacilan debido a la reintegración y la experiencia postraumática?
Un estudio de la asociación de veteranos militares muestra que mantener la interacción con su pareja puede ser una tarea difícil debido a cambios de humor impredecibles y síntomas de trauma. El estrés que supone volver a la vida civil tras el despliegue militar dificulta la adaptación de los soldados a su nueva rutina. Esta transición provoca cambios repentinos en los estados emocionales, lo que puede afectar negativamente la comunicación con la pareja y el nivel de intimidad.